bcaa

1. Dextrozy nie warto dodawać, to cukier prosty. 2. BCAA zawsze się przyda, nawet na masie. Ja bym brał na twoim miejscu 3. http://www.sfd.pl/Odblokowanie_PCT_-t275356.html

[...] Albo zaangażowanie jako osobne podium czy cos w tym stylu;-) bierz jakieś podstawy;-) cos mówiłeś że planujesz cykl na kretynie to można kreatyne, do tego białeczko do uzupełnienia braków w diecie, ewentualnie bcaa bo chyba masz czasem długie i ciezkie treningi więc się może przydac. i pewno na wiecej nie starczy, ewentualnie cos prozdrowotnego.

Odnośnie ewolucyjnych przystosowań, przykładowo współcześni łowcy-zbieracze z plemienia Ache często zaczynają dzień od polowania trwającego 6-8 godzin. W trakcie takiego polowania piją tylko wodę, bez BCAA;) Polują codziennie, chyba, że pada, wtedy najczęściej sobie odpuszczają;) Dr. Kim Hill miał okazję polować z mężczyznami z plemienia Ache i [...]

by się wspomagać? troche temat z dupy bcaa,omege3,witaminy mozesz sobie cały rok jeść + odzwywki jesli wiesz do czego służą od reszty i tak trzeba odpocząć (kreata,ba,stymulanty)

BCAA możesz dawac przed treningiem lub po ....a przeciez HP to stack kratynowy więc mono raczej zbedne .HP brac wg zaleceń /.

Jezeli bedziesz trzymal diete na dodatnim bilansie kalorycznym i zadbasz o regeneracje i ciezki trening to w sumie i bez odzyw bedzie szlo, ale jak chcesz jakies suplementy to mysle, ze na poczatek kreatyna sama wystarczy . Mozesz uzyc monohydratu , dobrze sie nadaje na cykle masowe, ja osobiscie wole inne rodzaje kreatyn . Do tego mozna dorzucic [...]

BCAA - przed treningiem 15-20g Glutamina - rano i po treningu/popoludniu 5g Wapń + magnez i cynk - przed snem Omega 3 - do posilkow Kreatyna Creabomb Scitec - 5g po treningu Białko Mega strong protein Olimp - wg braków w diecie Gainer Gain Fast Universal - po treningu Przedtreningówka Napalm FA - przed tr

dobra opcja cena/jakosc to bcaa marki sfd , witaminy np olimpa a przedtreningówka dobra opcja jak masz prace fizyczna i czasem sił brak mozesz spróbowac saw treca dobry i cena take jajka cos mocniejszego i droższego to mesomorph chyba jeden z najmocniejszych w swojej klasie ale dla niektorych za mocny wiec jesli nie miales z tym stycznosci lepsza [...]

Trening: 45min bieżnia - 6,5km/h incline 6.5% (trochę nawet pobiegłam 8km/h) Miska wczorajsza czysta, dzisiejsza również: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_26.png warzywa: kalarepa, fasola szparagowa, szczypior, koper suple: 2x detox, 2x nutrimax, 10g BCAA PYTANIE: Czy mogę jednorazowo zjeść ziemniaki (odpowiadające porcji 60g suchego [...]

kreatyne mono w capsach codziennie 5g rano lub po treningu bcaa xtra(3.5g glutaminy na 10g produktu)20g przed treningiem produktu do tego przedtreningowke horse power porcja przed treningowo oczywiscie jako uzupelnienie proteiny i carbo. razem po treningu

a to co sobie zamówiłeś na sfd? ja po wakacjach na pewno będę miał sporo kwitu i się zastanawiam co kupic, BCAA na masie nie jest zbędnym wydatkiem?

Dobrze slyszales. Jak dla mnie dwie najbardziej efektywne wersje cardio to rano na czczo (po BCAA) i od razu po treningu.

przed tren bcaa nie potrzebne lepiej daj po treningu

Dzieki za odp. A jaką porcje tego BCAA brać? I które kupić najlepiej, w miarę tanie? :) Interwały mnie nie zabiją tak z rana? :D

jak z tym bcaa?

BCAA to tylko aminokwasy i się na tym cykli nie robi. Możesz dorzucić Beta Alaninę np z SFD i zrobic 3 miesieczny cykl na niej. poprawia wytrzymałosć i moze uwydatnić działanie kreatyny nawet o 200% !

Dzień 34 Trening Trening piłki nożnej 1h 20min. Co do dwójki to tak: początek ok, lekko jeszcze "ciągnę" nogę ale już nie czuje bólu ale to nie znaczy, że jest już sprawna w całości. Pod koniec treningu lekkie kucie w naciągniętym mięśniu. Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 15gr przed treningiem - Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu [...]

Jak nie chcesz to nie bierz BCAA. Mięsa nie stracisz, nie bój się.

smialo mozna brac wieksza... przed i po treningu, ew rano jeszcze... ja lubilem duze dawki okotreningowo, nawet po 15g ale to w proszku bcaa piekna sprawa

Piątek, 27 lipca No więc dziś odbył się pierwszy trening nowym planem, obecnie jest góra/dół 3xweek, doszedł mi dodatkowy trening siatkówki (tworzę własny klub, także trochę mnie to kosztuje siły i czasu..) także musiałem zredukować z 4 na 3 dni i plan zmienić by partie były 3x w przeciągu 2tyg. Zobaczymy co z tego wyjdzie.. Dziś trening bardzo [...]