bcaa

ja bym zrobil tak jak remik7 tylko bcaa podzielil na 2 porcje jedna przed treningiem a druga podczas treningu np; 5-10 gram ptrzed treningiem druga porcje 5-10 gram podczas treningu aakg tylko przed treningiem. tauryne bierz z kreatyna a gigant mega mass dostosowal bym do diety. bialko bierz zaraz po treningu i odrazu po tym jakis posilek.

Mam BCAA i witaminy na 60 dni. Kiedy najlepiej zacząć szamać? Od początku cyklu, czy może w połowie, tak żeby na odblok starczyło? Kiedy wspomaganie tymi cudami, jest bardziej potrzebne?

z rana te 2kapsy aakg przenieś na przed treningiem bcaa daj 10-15g również przed treningiem w dnt aakg bym raczej nie stosował reszta ok

to juz zrobiłem sobie taki plan : kreatyna na 30 min przed sniadaniem Gainer po śniadaniu BCAA przed treningiem po treningu BCAA kreatyna gainer ( jeżeli byście cos zmienili to prosze o zmainy)

gwarantuję że to dosłownie kwestia hmmmm godzin? działaniem z pewnością nas nie zawiedzie, podobnie jak poprzednie "proszkowe" BCAA od FitMaxa

Witam! tak myślę sobie by przełożyć trening na sam wieczor przed ostatnim posiłkiem tj twarog oliwa. i teraz niewiem jak zrobić posiłek potrenigowy bedzie ostatnim posilkem wiec dac standardowo twaróg+oliwa czy moze ryz,kurczak?? Suplementacja potreningowa wyglada tak: 60g carbo,20g białka,10g BCAA P.S nawiaze do pytania powyzej bo robie sobie do [...]

Po obliczeniach wychodzi zapotrzebowanie w gramach: Na kilogram / Dzienne Poniedzialek Białko 258.7 Węglowodany 388.2 Tłuszcze 100.1 Kalorie 3488.1 Wtorek 260.9 378.9 95.7 3420.3 Sroda 244.5 369.4 99 3346.6 Czwartek 260.3 374.1 95.2 3394.7 Piatek 274.5 410.4 98.6 3627.5 Sobota 236.9 311.2 143.6 3485.2 Niedziela 246.4 324.8 93.8 3128.5 Co [...]

Jeszcze małe pytanko, nie za dużo będzie tych aminokwasów dla organizmu? Głównie BCAA. Dawkowanie: Leucine Stack do obiadu - 4 - 5 kaps Anticatabolan 2 kaps na czczo 2 kaps przed treningiem 2 kaps przed snem Reanimator 50g po każdym treningu. Kiedyś muszę wypróbować wasze HMB. Pozdrawiam. PS: Przepraszam, że wcześniej nie napisałem, ale nauka [...]

przed tren pure power + 10g BCAA +(ewentualnie kofeina). Po tren 4 kaps cm3 i ew. 10g bcaa rano w dnt 4 kaps cm3

PP 100% przed treningiem po treningu cm3 5g, bcaa przed treningiem ok 10g i po treningu również, jeśli sa oszczędnosci to bcaa po treningu w nietreningowy cm3 z rana tylko 5g

a czy można brać Pure Power z tym jabłczanem cm3 i jak ewentualnie dawkować, kiedy jabłczan, kiedy pp i kiedy bcaa żeby liczyć na lepsze efekty? z góry dziękuję

Btw. przy ostatnim zamówieniu z racji braku pure bcaa (które stosuję od kiedy jest na rynku) wziąłem inne, konkurencyjne i doszedłem do wniosku że to się wcale nie rozpuszcza...

Dobre informacje bo mam właśnie bcaa o smaku wiśni ale jeszcze nie otwarte .

bcaa wiśnia jest mega 3x lepsze od szybkonudzącej się cytryny

1) obowiązkowa fotografia sylwetki - nie ma 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 75/180cm 4) staż treningowy - rok 5) cel cyklu - masa masa i jeszcze raz masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - białko, BCAA, kreatyna, stack oraz teraz CARBO 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) [...]

Jak dojdzie jutro do mnie bcaa i nowy protien v2 waniliwoy to dam jakies fotki moze

jesli wysoka intensywnosc aerobow mozesz porcje BCAA XPlode popijac przez caly trening

[...] dopiero zaczynam swoją przygodę z armwrestlingiem, chciałbym abyście doradzili mi co mógłbym zmienić w swoim planie treningowym, oraz czy owy plan jest ok. Dodam iż używam bcaa na szybszą regenerację. Oto mój trening: 1) Poniedziałek: Nogi + biceps połówki + przedramię Nogi: -WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) (5serii) -WSPIĘCIA NA [...]

[...] na małą zmianę. Macie jakiś ciekawy patent na łydki ? Micha: Suma dobowa: 3005.8 kcal 221.1 białka 99.6 tłuszczy 334.5 węglowodanów Suple 5g krety rano i po treningu 10g bcaa przed i po treningu 30mg cynku + 250mg magnezu po ostatnim posiłku 30g whey rano Moja noga sprawuje się lepiej, coraz większy zakres ruchu mogę zrobić. Już niedługo [...]

[...] nawet dobry pomysł. Z tego co się oriętuje we francji na parkingach jest taki placyk gdzie mozna cwiczyc. A jesli chodzi o suple czy nawet saa to chyba oprócz zma na sen, bcaa i vitaminy nic ? no i jeszcze jakis spalacz aby kopał jak sie spac chce hehe. dzieki za odp. chudzina. Dobra sprawa. Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu 2011-09-14 [...]