bcaa

Co do dextry to potreningowo ofc, ale co z masą mięśniową bez supli? Chodzi mi tylko i wyłącznie o spalenie tłuszczu. A białko np. Dymatize Elite Whey Protein . A jak z glutą i BCAA?

BCAA warto zakupić

gluta nie bcaa tak,polecam http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1598.html

A ile teraz jesz tych tłuszczy? Piszac "aminokwasy" co masz na mysli? BCAA czy jakis kompleks aminokwasów?

odpuść sobie bcaa i kup lepie gainera, i butle oliwy z oliwek. Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-05-28 17:22:50

a mam jeszcze bcaa z glutamina po bracie tez moge to dodoac bedzie lepsza sila? czy se odpusic? no i po treningu oczywiscie gainer tak? uzupelniajac braki w diecie czy jak?

Mozesz dac BCAA 1g/10kg masy ciała przed i po treningu. Gainer daj ok 70-100g po treningu i odlicz od zapotrzebowania dziennego, chyba ze jestes ekto to traktowałbym jako ekstra posiłek.

BCAA Rx Golda albo Olimp w tabsach. Tyle.

Jak byś nie był leniem znalazłbyś temat w podwieszonych o BCAA i bys juz wiedział dlaczego Ci te poleciłem.

HI ANABOL PROTEIN jest mieszanką SPI WPC - jest to specjalne białko dla czystej masy mięśniowej: Mieszanina WPI, WPC i SPI zawierająca 91% pełnowartościowego białka. Zwiększa syntezę insuliny, testosteronu, hormonu wzrostu, tyroksyny a także stymuluje syntezę tlenku azotu. Preparat buduje mięśnie i spala tłuszcz jeśli chcesz tylko serwatkę [...]

imo bcaa przy tym poziomie bf tez nie jest koniecznoscia. j/Amen dieta+aero zalatwi sprawe na razie.

dlatego mozesz zainwestowac w bcaa,ale jak jesz duzo miecha to zbedne

Tylko i wyłącznie BCAA rozwiąże ten problem? Białko będzie zbędne co do diety i redukcji?

w bialku tez masz bcaa... to ty musisz wiedziec czego ci potrzeba w diecie a czego nie

za tydzień w poniedziałek mam bieg w szkole na 1km na ocenkę, chciał bym dobrze wypaść. moim celem jest redukcja, dziennie spożywam około 1200kcal, jak jeść? rano tradycyjne śniadanie: waga 75kg 1 białko jaj, 1 całe, płatki owsiane z 70g, banan. przed wf-em scoch + bcaa przed wzięciem supli w szkole myślę, że zjem bułkę razową + pierś może być ?

28.05.2011 - SOBOTA Redukcja J/NJ MICHA Start - około 15:30 Finisz - około 22:00 Szama : 10g BCAA (~14:00) ***TRENING*** bezpośrednio po treningu: 30g WPC + 30g carbo 150g ryżu paraboiled + 400g kuraka + 10g ketchupu 200g kuraka + 5g masła + warzywa 200g karkówki + warzywa jajecznica z 2 jajek + 3 białek + 20g sera żółtego + 5g masła + warzywa [...]

Biało jako uzupełnienie diety w ciągu dnia do posiłku gdzie Ci go brakuję po interwałach daj wpc i carbo, a potem zjedz normalny posiłek a bcaa przed treningiem

moim zdaniem to bcaa będzie zbędne jak 2 godziny przed treningiem zje. szczerze to chyba nawet lepiej niż godzinę przed, wiedząc kiedy i jak długo się wszystko trawi. no chyba że to jakieś izolaty na wodzie są :) Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-28 22:18:11

Jak masz sporo kasy to możesz brać i przed i po treningu. Jak łączysz siłkę z aero to ja bym dał bcaa zaraz po skończeniu ćwiczeń i wtedy aero, przy załorzeniu 1 porcja=1 sesja

j/w jak masz tylko na jedna porcje bcaa to daj ja pomiedzy silowym a aerobami. Po aero wpc+carbo