bcaa

Witam! Mam pare pytań związanych z tymi odżywkami. Na wstępie: trenuje piłke nożna i chodze na siłownie 3 razy w tyg (trening siłowy). Moim celem jest nabranie lekkiej masy mięsniowwej (podkreślenie mięsni) przy spaleniu oponki na brzuchu. mam 173cm i waze 70kg - moj cel 67 - 68kg. Stosuje sie do zaleceń odżywieniowych, lecz diety takiej porządnej [...]

wypij vitargo po siłowym+bcaa g force,a serwatkę po aerobach.

http://img820.imageshack.us/img820/6907/gvttrening.jpg By mrrafi77 at 2012-01-03 GVT (German Volume Training) by Wodyn TRENING Barki Rozgrzewka 5 min-orbitrek przysiad tylni 10x60kg 10x90kg 4 mikrocykl( 19 trening) 10 serii roboczych x 9 p. @ 60% maxa Poprzedni taki sam trening [...]

Taki schemat suplementacji okolotreningowej jest w większosci odpowiedni jednak po wypiciu węgli z bcaa trzeba zjesc normalny posilek tak jak to robisz w niedziele.To posilek który przyspieszy regenarację, potem przed snem możesz jeszcze spożyc bialko w proszku. Na pytania natury ogolnej z dziedzin suplementacji,diety,treningu odpowiadam na łamach [...]

W sumie dolacze sie do kolegi ktory zalozyl temat... Wiec zakupilem ostatnio kilka supli tj. BCAA GFORCE , Vitargo , Whey 100 Poniewaz robie cardio po teningu silowym nie wiem dokladnie czy to jak biore te suple jest prawidlowe tj.przed silowym 10g BCAA G , po silowym od razu 10g BCAA G. i w trakcie krecenia cardio jak narazie 30 min. na rowerku [...]

PYTANIE NR 19 Wymień aminokwasy tworzące BCAA w kolejnosci proporcji 1:2:1 odp na: [email protected] nazwa tematu: NOWOROCZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ ACTIVLAB nr 18+nick sfd odp: walina, leucyna, izoleucyna 1. Remik7 3pkt 2. IneTheEnd 2pkt 3. PK_Kaczor 1pkt Ranking: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdd4a71979f94917911f7924beb71696.JPG Zmieniony [...]

ok, zacząłem od ostrego treningu i myślę po 2-3tyg dorzucić suple. Jaki jabłczan kretki polecacie ? do tego dorzuce VitaFit - Wpc protein plus i bcaa ActivLab BCAA Xtra i to chyba wystarczy na 1 cykl. Zmieniony przez - daroos w dniu 2012-01-23 22:02:26

dziewczyny jak smak i rozpuszczalność bcaa z treca? a konkretnie BCAA Turbo Jet i BCAA G-Force. kończy mi się aminostar i chcę spróbować czegoś nowego. popijam bcaa w trakcie treningu, ile powinnam rozpuszczać, w przeliczeniu na czyste aminokwasy (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina)? obecnie wychodzi mi gdzieś tak 15g

Takie pytanko, propos mesomorpha. Czy mesomorph nie koliduje w żaden sposób z BCAA wypite w tym samym czasie albo też meso 30 min przed a bcaa dosłownie przed treningiem?

[...] , cel przekroczyć 100kg , obecnie około 94kg , wzrost 195cm , bf około 10% 8:00 Ryż biały 100g Udo z kurczaka 170g oliwa z oliwek 10g 620kcal , B 33 , T 19 , W 76 20g bcaa trening 30g eaa 11:00 Fitmax 81+ 33g Carbonox 70g Mleko 250 ml kcal 524 , B 34 , T 7 , W 81 12:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 200g Kcal 520 , B 50 , T 3 , W 68 [...]

a jeszcze jedno, te bcaa sa 500 gr czy 600?

za oba ile bys chcial? i moze do bcaa dorzucisz te 3 puszeczki za drobna doplata?;]

[...] 100g Mleko 1,5szklanki oliwa z oliwek 25g dzisiaj z dietą nie było najgorzej mam nadzieje że z dnia na dzień będzie coraz lepiej :) mass activator :)) przegięcie ze smakiem bcaa z sfd :)) jak wyżej hah myślałem że będzie lepiej ale cóż da rade przełknąć więc nie jest źle Dzisiejszy trening latka + triceps WL 70kg po 5powtórzeń 10serii 2min [...]

rower wystarczy w zupełności.Trening aerobowy rób po treningu siłowym lub jak wolisz to w dni wolne od treningu.Może być też opcja z rana na czczo po łyknięciu BCAA.

bcaa + carbo mozesz popijac na treningu

przed treningiem daj samo bcaa a po treningu białko+miód i kreatyna, kawę możesz sobie wypić przed treningiem, nitro dajesz przed treningiem razem z bcaa jak wybierzesz nitro energizer to z kawy już zrezygnuj mono czy cm3 bez różnicy.

Już po treningu .... masakra ile ludzi było na siłowni ,no ale zazwyczaj tak jest w poniedziałek :-) Dobrze że robiłem plecy , bo wszyscy klate meczyli i nie można by było sie docisnać do sprzetu ,a tak miałem wolne wszystko \-) Oczywiście po treningu zarzuciłem kreatyne popijając BCAA DRINK a w domu białeczko Night Protein Mix :-D A na nocną [...]

23.01.2011(Dzień8) Trening: *rozgrzewka: orbitrek 5minut, 2x10(18kg) wyciskanie na skosie. -wyciskanie skos 5x6(20kg),6(25kg),6(30kg),6(35kg),4(40kg), -ściąganie drążka wąsko podchwytem 3x10(20,22.5,25kg),1x8(30kg), -push-press 3x10(18,20,23),1x7(25kg), -unoszenie sztangielek bokiem 3x15(2.5kg), -unoszenie sztangielek bokiem w opadzie [...]

Wyked 1 porcja pompa 8/10 - całkiem dobra pobudzenie 2/10 - faktycznie bardzo słabo pobudza skupienie 8/10 smak 7/10 - z bcaa smakowało niezle rozpuszczalnosc 9/10 Wyked 1 porcja pompa 9/10 pobudzenie 1/10 skupienie 8/10 smak 7/10 rozpuszczalnosc 9/10 Podsumowując po 2 porcjach - całkiem fajny sprzęt. Jednak aby [...]

BCAA Xplode PRZED treningiem Carbonox glownie po treningu w DNT wylacznie gdy brakuje innych zrodel weglowodanow - rzadko spotykane ...