bcaa

[...] Narazie jedna puszka. Jak będzie tak jak mówisz to pociągne to jeszcze miesiąć. Dziś załatwie sobie proteiny i gainerka. Bo już mam witaminy omege 3 gold minerały, amino bcaa 100 kaps (małe). Myśle że styknie :D Jeszcze proźba sprawdź mi trening i diete : Dietą podobną mam już ponad miesiąc ale teraz troche poprawiłem. Trening też podobny [...]

zamiast bcaa wrzucilbym glutamine, chyba ze stac Cie na jedno i drugie Co do ZMA to nie ma lepszego jak ZMApm Kaizena. Ewentualnie mozesz sprobowac Now'a ale to juz nie to samo.

Bcaa i glutamina jak najbardziej wskazane ale napisz prosze co Ci powiedzial lekarz? Bo nie ma to jak natura. I konsultowales ta dolegliwosc u innych medykow?

[...] szrugsy 12-12-10-8 skłony w leżeniu 25-20-15 (z obciążeniem) skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc 20-15-10 unoszenie kolan w leżeniu płasko 25-20-15 Jeszcze mi się przypomniało. Carbo po treningu dawkować 1g na kg masy czy trochę mniej? Do tego 5g glutaminy i 1g/kg masy bcaa i będzie ok? Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-08-07 20:25:02

[...] tj wioslowanie stojac albo unoszenie bokiem. Na barki bedziesz robil za duzo serii. prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc ? co to? Przedramiona jezeli juz to dodaj do plecow. 1cw -2serie wystarczy. Plecy ok. Brzuch- podaruj sobie 1cw, a drugie zamien z trzecim(kolejnosc). Tak carbo 1g/na kg. Glutamine 5-10g i bcaa tez.

[...] A dzieki anabolicznym wlasciwosciom wyzej wspomnianych supli zredukujesz do minimum spalanie miesni przy redukcji fatu. Dodanie aminokwasow calodziennych badz mieszanki bcaa i glutaminy zawsze sie sprawdza. Aby zmaksymalizowac spalanie fatu i obrone miesni, dodaj dobry spalacz np. Phosphalean firmy Kaizen. Nie zapominaj rowniez o witaminach [...]

Witam, prosiłbym Was o zerknięcie na moją diete typu low carb. Może najpierw powiem coś o mnie. Wiek 24 lata Wzrost 183 Waga 93 kg Staż 3 lata z małymi przerwami Moim problemem jest to, iż od 3 miesięcy intesywnie ćwiczę na siłowni, dodatkowo biegam i pływam i niestety tłuszcz na brzuchu jak jest tak jest. Postanowiłem wiec zmienic diete na low [...]

Z kreatyna robisz podobnie (tj. tak jak z bcaa i glutamina), czy lykasz jeszcze jakos inaczej? Ma znaczenie czy jest to mono czy stack? i jescze pyt. dot. slodzikow - czy jest istotna roznica (z punktu widzenia kulturystyki) miedzy slodzikami opartymi na aspartamie a tymi na bazie cyklaminianu sodu? Czy oba mozna stosowac (oczywiscie w normalnych [...]

premium jesli mono to z odzywka po treningu jesli stack to wczesniej czyli z glut i bcaa slodziki bez roznicy lonti glutaminy nie rozrabiam - polykam popijajac woda. biore tez przed treningiem W NoXtreme jest glutamina wiec mozesz brac polowe jej porcji jako dodatek. krissek Bialko oczywiscie kaizen jesli jeszcze gdzies dostaniesz. Monster miedzy [...]

Dzięki Jacku teraz już wszystko wiem , oczywiście suplementacja będzie Bcaa/carbo/białko/wit Trzymaj się

no planuje własnie trening 6-8 pow bo wiem ze 1-3 by mnie wykonczył Generalnie chce palić bez spalacza bo wiem , że na niego jeszcze nie czas mam zamiar kupić 1200caps BCAA MC OLIMPA i dawkowac 7 przed treningiem i 7 po.. oczywiście dietka zbilansowana w nietreningowe HIIT.;d.z tego co wiem no xtreme tam może sladowe ilosci krety zawiera , ale [...]

nie no spalacze to brałem , ale stwierdzam że przy obecnej ilości fatuu sa one zbędne.Niestety latem melanże dały minus kupe sadełka.. hehe myślę nad DIET CONTROL TRECA nie drogo a spróbwoać można.Genralnie dobre efkety u mnie dawało pójście spać z pustym żołądkiem czyli bialko na noc ok 21 do tego TRAN i si.Co do wody to zawsze dużo pije ponieważ [...]

Jacku przyłącze sie do pytania miętkiego.. moze taka glutamina zamiast tego bcaa? hehe

kurcze mentlik w głowie teraz mam hehe moze kupić pół na pół nie wiem sammm BCAA jest jakoś bardzo przekonujące a na ile starcza wasza glutamina

Cena tak jak wspominalem 91zl,+/- w zaleznosci od sprzedajacego. Dawkowanie standardowe: D.T. na czczo 4-5g, po treningu j.w,oczywiscie mozna by bylo zrobic to bardziej optymalnie ale patrzymy w tym momencie na ekonomie stosowania produktu D.N na czczo j.w i przed snem tak samo Bcaa w dawce 4-5g do kazdej porcji glutaminy.

Tak, mysle ze glutamina i jej skoniugowane formy sa naprawde skuteczne. Jest odczuwalna prawdziwa regeneracja. Forma N-acetyl L-Glutaminy charakteryzuje sie naprawde dobra absorbcja. I ze wzgledu na to Kaizen zrobil XtremeNAG. Jezeli do tego moglbys dodac XtremeBCAA to suplementacje mialbys naprawde kompletna. Proponuje to co jest sprawdzone i [...]

witaj jacku mam dwa pytanka- 1.skończyłem cykl na XP i przed treningiem daje 5 g bcaa i problem w tym że zmieszane z wodą,nie idzie połknąć i będzie dobrym rozwiązaniem dać 30 g carbo??<oczywiście z uwzględnieniem bilansu dziennego> czy też proponujesz coś innego/? 2.dorzuciłem do swojego treningu aeroby <2*w tyg +2* trening w kosza> i [...]

Edek po przemysleniu calej sprawy na twoje pytanie nr1odpowiem na czczo(wyjdzie cos ala HIT) pyt 2 nie bardzo rozumiem pyt 3ogolnie przyjmuje sie ze powinno sie robic wieksze grupy miesniowe na poczatku treningu ale ja i wielu zaowdnikow na poczatku robi te miesnie ktore dla nich stanowi priorytet pyt 4 lepiej biegac(robic aeroby) 3*tygodniowo po [...]

Pitt Bull te dwa pierwsze sa ok. ale te trzecie opisz je. Nie bardzo wiem o co chodzi. Road King na prostych nogach wykonujemy ciagi na miesnie dwuglowe uda. W kulturystyce raczej nie opuszczamy ciezaru do ziemi, chodzi o stale napiecie miesni. Inaczej sprawa sie ma przy podnoszeniu ciezarow. Przy cw ciagow na plecy, nie kladziemy sztangi sztangi [...]

[...] uda zginanie na maszynie lezac 3x10-12 9 przywodzicele na maszynie zblizanie ud 3x15 10 3-glowe lydki wspiecia na stopniu 3x15 co myslisz? biegam co rano na czczo bez tego bcaa (doczytalam tu na forum, ze palenie mesnia w znacznych ilosciach przy czyms takim tylko i wylacznie przy jednocyfrowym %fatu) no mi to nie grozi waga nadal zrypana, [...]