bcaa

siła to dobry trening. Dział "wyciskanie, dwubój...". dieta z dodatnim bilansem. z supli kreatyna.Mono styka.Np. Olimpu w mega capsach. z pozostałych supli przydadzą się bcaa i zma.

prędzej wziąłbym bcaa odpuść glutaminę.

Zeby nie chudnąć ani nie tyć potrzebna jest dieta, praktycznie idealna dieta, musisz poczytać o odzywianiu, spożywać aminokwasy BCAA, takich jak leucyna.

diete mam do tego biore BCAA i HMB a teraz chce dodac thyro zeby spalac nadmiar, mase buduje zbilansowana dieta HMB stosoju jako antykatabolik, zakladam tylko ze przez dodanie thyro do tego zestawu bede spalal szybciej nadmiar tluszczu dobrze zakladam?

No pewnie że wystarczy, masz diete, jest kreatyna, jest gainer na uzupełnienie diety, witaminy zma. Pamietaj o dobrym treningu i regeneracji a pozostaje życzyc powodzenia Na masie glutamina, bcaa niepotrzebne aż tak.

6cm w bicu ale oprcz metki bral BCAA +odrzywke białkową i miał dobrze rozpisaną diete bo kiedys zawodo cwiczyl kulturystyke =] ale w tym poscie chodzi o mnie a nieo niego=]

biezr bcaa 5-10g przed teeningiem i 5-10g po treningu bialko wg brakow w diecie arginine bym odpuscil. uzyj wyszukiwarki poczytaj troche, bo jestes zielony. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-14 11:35:09

[...] cykl od jutra. Jednocześnie zacznę test od jutra Priorytet:Siła klaty, bo marniutko jest, gorzej niż było. W skład testu wejdą: Xpand, mono Olimpu, resztka CP natural, bcaa, witaminki Przetestuję Wodynowy plan na siłę klatki, metoda split + hst w jednym Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-14 12:53:43 Zmieniony przez - boguc w dniu [...]

to ja juz w ogole bym to carboi odpuscil, chyba ze masz na prawde szybka przemiane i brakuje Ci tak mocno wegli w diecie. kretke z bcaa mozesz od razu po treningu, a mozesz razem z posilkiem potreningowym.

Na pierwszy cykl bierz mono. Do tego jak King: Bcaa, Zma, Witaminki.

[...] podawana TYLKO w dni treningowe (4xTydzien) po 5g przed i 5g po treningu. powracajac do twojego pytania, suplementacja potreningowa powinna wygladac nastepujaco: 5g mono 30-40g wheya 30-40g wegli minimum 5g bcaa (jednak lepiej jakbys spozywal 1g/10kg masy ciala) przed trenigniem to samo. Zmieniony przez - vinceanity w dniu 2008-01-14 14:32:27

miom zdaniem mix: 5g mono30-40g wheya 30-40g wegli minimum 5g bcaa (jednak lepiej jakbys spozywal 1g/10kg masy ciala) po treningu jest zasadny, przed - juz zbędny.

a mozna te mono lub jablczan polaczyc z bcaa + witaminy ? a tak na marginesie co myslicie o witaminach OLIMP Vita-Min SPORT ? Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-01-14 17:32:44

BCAA na redukcji i regeneracji a witaminy mozesz dodac! Wita min sa dobre!

Trec Fat killer 455ml (10.07) Trec Creatine 200mesh 500kaps. (05.07) VitaLife Creatine Monohydrate 1000g. (01.07) Olimp Ala 200 90kaps. (21.04.02) Activita Bcaa 2080 240kaps. (11.07) 2szt. i na koniec rodzynek: Spray PAM (11.2006) <---- ktos chetny na cos?

białko biogenix prolongatum a gainer olimp gain bolic 6000 bcaa z olimpa mega capsy. udało mi sie tez po dluzszych poszukiwaniach saw palmetto kupic

a czego oczekujesz po aminokwasach? powiem tylko ze przy takim trybie zycia przydadza sie napewno jako antykatabolik, jesli juz bedziesz kupował to BCAA bo to szczegolne aminokwasy:) nie ma "ciemnych" stron brania aminokwasów jesli tylko masz plny:) tak na marginesie to dieta jest wazna, bo wiesz lub nie ale bialka zbudowane sa z [...]

[...] treningiem, aby zdążyło się wchłonąć i rozprowadzić. Po co jeszcze ładowac w siebie cukry proste przed treningiem? Niektórzy dyskutują czy carbo potrzebne jest po treningu siłowym a co mówić przed. Wyjątkiem tu są bcaa, żeby brać bezpośrednio przed treningiem. Ponadto, niekoniecznie trzeba wogóle spożywać odżywki, wystarczy dobra dieta. Pzdr.

zapodaj tylko 1 forme kretyny MONO lub JABŁACZAN , mono naciąga wodę wiec niewiem czy lepszym rozwiązaniem będzie Jabłczan. cykl 6-8tygodni do uzupełnienia diety możesz kupić tak jak napisałeś gainer + białko do tego: witaminy i ZMA na noc by się przydało BCAA: na mase to nie za bardzo chyba że masz dużo kasy to przed treningiem 5-10g a po [...]

Ok ... a moze jakies inne BCAA proponujecie? wiem ,ze to nie ten dzial ale jak juz zalozylem takiego posta to go rozkrece na moment i uciekam :) Testo-diol ktos stosowal ?