bcaa

bcaa sprzedaj poczytaj troche forum ułoz diete jakąs tam lajtowa i wróc tu

[...] wydaje sie dobra/o to że za duzo magnezu i cynku sie nie martw bo twoje obawy są zupełnie nieuzasadnione bo nie masz tego az tak wiele/ w okresach około tren. proponowałbym bcaa i glutaminę/NAG/, proponuje także zrezygnować z jednego xp kosztem kre-alkalyn/porcja potreningowa/, carbo w treningu typowo na siłę wydaje sie zbędne/biorą c także pod [...]

[...] poprostu dokładnej kalorycznosći tylko napisałem tak bardzije ogólnikowo, narazie planuje zacząc od niskiego poziomu i stopniowo bede zwiekszał kalorie. Nastepna sprawa bcaa mozna brac 30min przed posiłkami i tak tez zamierzam w celu uzupełnienia braków białka. mój trening pleców chyba jest dobrze ułożony tak sądze. od 2 tygodni jade tym [...]

jesli bcaa chcesz uzupelniac braki bialka to lepiej kup zwykłe bialko

Wotrek (klatka biceps) 1- wyciskanie leżąć na ławce prostej 2- wyciskanie leżąc naławce skośniej w dół 3- wyciskanie leżąc naławce skośniej w górę 4- wyciskanie na maszynie (siedząc) 5- atlas uchwyt szeroki przyciąganie do klatki 6- atlas uchwyt węższy przyciąganie do klatki 7- modlitewnik sztanga łamana 8- hantle (normalnie) 9- hantle [...]

za niedługi czas zaopatrzę się w amino, bcaa i kretę fakt, na pln są drogą firmą.

Widzę żę jednak nie otrzymałem zbyt wielu fachowych porad prucz tego żeby wywalić HMB i BCAA. A co do kolegi wyżej to po co piszesz takie wypowiedzi? A ja niby po co miałbym kłamać? Chciałem abyście mi pomogli i napisałem niezbędne dane. Jeśli myślisz o koksie to już się do tego przyzwyczaiłem że ludzie myślą że je brałęm, w dodatku że mam dobry [...]

ja bym dozucil wiecej bcaa..to po pierwsze, po drugie zmniejszylbym ilosc serii nie zmieniajac intensywnosci cwiczen ani ciezaru. pozatym kilka dni wolnego od treningow raz na 2-3 m-ce dobrze zrobi kazdemu, niezaleznie czy jest przetrenowany, czy nie..

Jeśli chodzi o poszczególne aminokwasy i pobudzanie wydzielania insuliny to najsilniej ten proces stymulują aminokwasy ketogenne(rozgałęzione, arginina). i to właśnie dlatego należy przyjmować po treningu bcaa?

ja brałem, psychicznie czułem się "zantykatabolizowany", ale polegało to raczej na wierze że dobrze czynie jedząc te duże tabletki. generalnie jesli miałbym wybrac jakies aminy to jedynie bcaa, pod warunkiem jednakże że są akurat "w promocji".

tak, bralem przynamniej 10capsów treca (bcaa+tauryna+b6) przed treningiem zapasów i wytrzymałosc byla wyraznie lepsza. lubię ten suplement i bronił, bo dziaua, ale nie wychodzi najtaniej...

ja fanem tauryny niejestem bo kompletnie dzialania niezauwazam natomiast BCAA spoko sprawa ale wlasnie jedyny problem to to ze wychodzi drogo,bo dawek kilku gramowych raczej niema sensu stosowac pzdr

okolo 6 g aminokwasow BCAA wykorzystywano z dobrym skutkiem w badaniach

niczego specjalnego poza no bosteraomi, kofeina w połączeniu z bcaa i olejem mct. reszta jest milczeniem. nie wszystko co przydatne musi dać sie odczuć. zdr.

a BCAA zamiast L-Glutaminy?? moze byc takie polaczenie, i czy bedzie lepsze niz z Glutamina??

a koniecznie bcaa potrzebujesz? imho strata kasy, wolalbym chlapnac shake'a

Jablczan,BCAA,omega3, ZMA(na poprawe regeneracji),witaminy. Warto pomyslec o carbo.

zasadniczo tauryna jest zbędna, aczkolwiek tania.. ja robiłem kix bcaa olimpu mega kapsy ( 6-8 sztuk), łyżkę stołową oleju mct i mocnej kawy. miałem udane treningi. zdr.

-ZMA - 1 kaps przed snem jesli masz "firmowe" -HMB - 3 gramy dziennie -TSE - nie wiem ale zaczynaj od malych dawek i sukcesywnie zwiekszaj -BCAA - z tego co wiem to chyba 2000mg na porcje -Whey Protein - w zaleznosci od brakow w diecie

bcaa + g z MRM