bcaa

Gdzies wyczytałem ze kofeina + tauryna ladnie dzialaja przed treningiem, ale potem doczytalem ze to jednak nie prawda. Tauyny juz nie kupie, ale kofeine z checia. 15g to nie za duzo tego bcaa jak na wage 80kg?

[...] drążku szeroko/nachwyt 7kg/12kg (nogi) przysiady na hack maszynie 32,5kg/57,5kg (grzbiet) PRZYCIAGANIE WYCIAGU DOLNEGO DO BRZUCHA 65kg/85kg (nogi) wykroki ze sztangielkami 15kg/15kg (grzbiet/nogi) martwy ciąg na prostych nogach 110kg/145kg w tym tygodniu skoczę po jakąś przedtreningówkę :-) tak to standart 30g bcaa + 40g vitargo na treningu :)))

bcaa = 3 aminy / whey = cała pula ze 30 amin co wychodzi lepiej? można by tu polemizować ;-)

[...] zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed extreme,machine man burner 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa,białko,carbo sfd 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata / od 2 lat z głową 12. BUDŻET: 100zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: dalej redukować i jeśli tak to czy zacząć od [...]

kanapka z sałatą, pomidorem i łososiem. Plus zaraz BCAA i shake proteinowy

Witam . Planuje kupic Krete od Vitalmaxa na 8 tygodniwoy cykl i ostatnimi czasy slyszałem ze bardzo popularne jest połżaczenie jej z dextroza . Czy warto ? jesli tak to jaka wybrac i jak dawkowac . Krete najprawdopodobniej bede szamał 5g przed i 5 po treningu . Moze lepiej do Kreatynki kupic jakies inne wegle albo wgl na czysto ? I jeszcze jedno [...]

bcaa

ja bym dał nawet 15 g bcaa przed trenem

po treningu to by ci się bcaa przydało ;-)

gainer to proch, uzupelnienie diety... Nic nadzwyczajnego... juz lepiej zainwestuj w bcaa i cm3

27.09.2012(czwartek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: 30g WPC, 80g owsianych, 15g orzechów włoskich III posiłek: 120g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 kaps. omegi3 +1 kaps. Vit C +2 kaps. Vita Min -15g BCAA Trening -30g WPC IV posiłek: 120g [...]

Kurcze niewiem czy czasem Kai nie zaskoczy i wygra a Phil bedzie 2gi.ale zobaczymy pozyjemy mysle ze o 5-6 nad ranem wszystko sie rostrzygnie. Ja jak co roku od 3 w nocy do 7 rano przed Tv, Grzesiek moj partner Treningowy podlaczyl mi Laptopa przez kabel HDMI do Tv wiec Olimpie mam w 46 calach az milo popatrzec,juz nie moge sie doczekac [...]

Witam, chciałem zapytac sie weteranów i zaprawionych w boju silaczy i fanów siłowni co sądza o połączeniu wyżej wymienionych odżywek i o moim treningu na mase. Mój staż na siłowni to 10 miesięcy, regularny trening co 2 dzien, moja obecna waga to 93kg, do tej pory nie zażywalem nic oprócz serwatki bialka WPC 80, aktualnie moj plan wyglada [...]

26.09.2012(środa)-DNT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: 30g WPC, 80g owsianych, 15g orzechów włoskich III posiłek: 120g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 kaps. omegi3 +1 kaps. Vit C +2 kaps. Vita Min -15g BCAA AERO IV posiłek: 120g piersi, 80g makaronu [...]

dobry preparat witaminowo-mineralny to mus.przez wysiłek tracimy witaminy i minerały.dodatkowo można wspomóc się bcaa,zma na lepszą jakość snu to tak ogólnie.polecam przeczytać http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html

no o bcaa mi chodzi

Drodzy koledzy, nie pracuję dla żadnej konkurencji. Jestem informatykiem w firmie APATOR. Dawkę jaką wziąłem megabola była nawet mniejsza o 50% od zalecanej. Odżywki biorę nie pierwszy raz, przed megabolem zjadłem wiadro gainera firmy NUTREND. Razem z nim brałem także kreatyne i witaminy BCAA firmy OLIMP, nigdy mi nic nie było. W szpitalu wykonali [...]

No na 100 gram widze 22 bcaa. To co do tego bialka dolozyc ?

bcaa = 3 aminy / whey = cała pula ze 30 amin co wychodzi lepiej?

A BCAA?