bcaa

Jak jesteś na masie i 1,5-2h przed nim zjesz posiłek to BCAA są zbędne. Mylisz się. Słucham w takim razie:-)

12.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: SFD/Images/2015/7/26/13be52b35cd54e0cb12300f9cbc9c559.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/26/2fd75a0b181a4240b61176b8ccec8842.jpg Opis: Menu: Jelitówka pokrzyżowała moje plany. Brakło węgli białka no i kalorii. O tyle „dobrze”, że trening mi nie wyszedł… Póki co, wejście na IF od poniedziałku 11.02 jest [...]

[...] więc potreningowy jest jednocześnie ostatnim, przed snem. Siłą rzeczy (student zabiegany, zapracowany) jest to twaróg no i dodatek węgli. Tu moje pytanie - naczytałem się o twarogu, o aminokwasach - czy taki posiłek załatwi sprawę katabolizmu i bcaa? Wiem, że to niedoskonałe rozwiązanie z takim posiłkiem, ale o 23 musze już obśliniać poduszkę.

Przed dlugim biegiem zawsze jem wiecej i pije zamiast wody izotonik. A nie przeszkadza ze biore te 5g kreatyny po treningu razem z recovery? Przed treningami zjadam jeszcze kofeine ok 100mg a przed biegowymi 3 tabletki bcaa megacaps.

Spalacz zostaw na ostatni etap, jak nie chcesz zgubić mięsa to dorzuć bcaa , z dobra dieta na majowke juz bedzie ponizej 100kg i wtedy wrzucil bym spalacz ,a wagą analityczną się nie przejmuj ona pokazuje co chce :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-13 18:30:59

Posiadam do sprzedania BCAA Hi Tec. wziąłem 6 porcji gdzie jedna moja porcja to 13g więc zostało 420g proszku. Smak wiśniowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/704538ea48a14b458b2ce3172f281e39.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a68c69e0a624f0ca69619d0c18f89a5.jpg

pewnie tak ;-D nie zebym pimpowal bcaa activlabu... %-)

Jeszcze jedno pytanie natury technicznej. Pojęcie "przed treningiem". Rozciąga się jakoś w czasie czy stricte muszę w szatni przed samym treningiem wypić bcaa, bo o niego głównie mi chodzi. Kupiłem paczuszkę 800g, która nie będzie zbyt poręczna do noszenia w torbie i najwygodniej byłoby mi to wypić przed wyjściem z domu, na siłownię mam ok 10 [...]

Tak. 30 ml mct + 10-15g czystego bcaa w prochu(tego ble, co to mało kto lubi łykać). Przed treningiem to samo. Używam olimpowego mct, ale widziałem że trec też ma. Cena ta sama, więc czy ten czy ten się weźmie to bez różnicy.

aaa no i co do tego bcaa to moge normalnie je brac tak jak bralem

Za bcaa moge dac 50 zl z kw

no ok dobra ja wiem ze w trakcie albo po ale ja mam trening od rana a okno zywieniowe zaczyna mi sie dopiero po poludniu a mowicie ze bcaa przerywa post to juz nie wiem

BCAA możesz wziąć, jakiś izotonik popijać sobie

A jakie suple byscie doradzili biore bialko bcaa+glutamina witaminy+ mineraly wit c ,b6 cynk magnez kupilem spalacz alphamine ale jeszcze go nie otwarlem

z w/w supli uczciwe używałbym tylko BCAA w dni biegowe oraz białko w dni siłowe. Na Twoim etapie redukcji spokojnie resztę uzyskasz z pełnowartościowego żarcia. kogo ci przydzielili z potreningu? Ron miał racje co do słodyczy - wywal wp***u. Magor ma racje co do tłuszczy - można nimi spokojnie zastąpić węgle. Ojan - ma rację co do bocianich [...]

Moim zdaniem też bcaa jest zbędne na masie, z dużych ilości pożywienia wyjmujemy już wystarczającą ilość aminokwasów :)

kuhwa mam 200zł do wydania a muszę kupić białeczko, coś potreningowego, witaminki i minerały, bcaa zma i izotonik ;(

coś trzeba szamać \-) bcaa biorę jako stałą suplementację już od 2,5 roku i co mam teraz przerwać!? zmarnować WSZYSTKO!?!?!? \-)

jeść mi się nie chce własnie rozrobiłem w wodzie mineralnej 50 gram bcaa i popijam

Dzień 33 14.02.2014 r. http://i57.tinypic.com/2eap1qr.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, fasola szparagowa zielona i żółta, brokuł, kalafior Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, BCAA, wit. C, Euthyrox Temperatura: 35,8 Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/40kg/45kg/45kgx10/50kgx8 [...]