bcaa

MHP BCAA 3300 masz 130g BCAA... mozesz poszukac bcaa xplode olimpu, da sie znalezc za okolo 60zl ja i tak bym bral activlabu bcaa, za niecale 50zl masz 250g BCAA + sporo glutaminy.

5 - 6 tygodni powinno wystarczyć. Natomiast co do pierwszego pytania, to tak jak Tomgo. Skoro tamte rzeczy już masz, to reszta jest Ci zupełnie zbędna, bo dobra dieta masowa dostarczy Ci wszystkiego w odpowiednich proporcjach. Jedyne co mógłbyś ewentualnie dodać to BCAA (ale niekoniecznie) i jakiś booster przedtreningowy bez kreatyny. I wystarczy:)

Kiedyś czytałem, że glut to tak naprawdę pic na wodę - inaczej mówiąc; bardziej chwyt marketingowy niżeli naukowo udowodnione działanie tego suplementu. Rozważam te 3 opcje: UNS BCAA G-Powder Dymatize BCAA Complex 2200 - niby 4 tabsy dziennie(?) Optimum BCAA - biorąc po 3 tabsy przed i po wychodzi 6, a to nam daje 33dni...

crytek Ty licz ile jest bcaa w puszce a nie jakies gowniane dawkowanie producenta czytasz

XXL nutrition bcaa 500g czyste za 70-80zł wychaczysz i sprawa jasna

[...] tygodnia zaczynam trening na siłę, który będzie trwał jakieś 5-6tygodni, później 5-6tyg masy. Pytając ludzi. Mówili CELL PUMP, MONOHYDRANT, GAINER.. jak mono to i dextrose, bcaa, taurynę, białko.. Więc nie uzyskałem konkretnych i PROFESJONALNYCH informacji, zacząłem szukać na forach, interesować się odżywkami. Wydaje mi się, że dobrym wyborem na [...]

Witam, dzisiaj niestety nie maiłem zapasów na cały dzień i po treningu zamiast 150g piersi zjadłem 30g aminokwasów bcaa xtra + ryż + banan? czy dobrze zrobiłem? nie zaszkodzi to regeneracji i efektom ? bo jestem aktualnie na cyklu storm+shock...

[...] nie bralem zadnych odzywek. Dzis zakupilem BCAA OLIMP MEGA CAPS 1100, oraz GLUTAMINE EXTREME 1400 z TREC NUTRITION. I tu mam pytanie: jak je brac? na ulotce pisze mi, ze bcaa mam brac po 5 kapsulek, 3 razy dziennie- rano, przed treningiem,po,lub przed pojsciem spac. Czyli 15 tabletek dziennie. Jednoczesnie pisze mi,ze jedna porcja tj.5 [...]

Wpis 21.10 Witam serdecznie! Po kilku dniach obżarstwa i niekontrolowanego wpychania w siebie fast foodów nadszedł czas na come back. Akop pewnie po powrocie z GP PEPA ochrzani mnie, że ruszyłem z treningami wcześniej, ale przysięgam! Dłużej siedzieć bezczynnie nie mogę! Pewnie jak wróci to mi tu skoryguje dietkę i treningi ale póki co zacznę [...]

Przy Twojej wadze to 6 caps bcaa przed i 6 po treningu. Glutamine jak już masz to daj z 10g po treningu i możesz z 10g rano, choć jej działanie jest wątpliwe. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-10-21 18:50:19

Nawet 7caps BCAA, a glutamine dałbym zamiast rano przed snem.

[...] partii miesniowej. Wtedy to ma sens. Moim zdaniem za duze te wartosci procentowe, zajedziesz sie. 15tki na 60-65%, 10tki na 75-80% i 5tki na 95% moze byc. Oczywiscie jezeli zalezy Ci na dobrej formie na sekcji SW. Regeneracja musi byc wzorowa! Dieta dopieta na ostatni guzik, duzo warzyw, podstawowe suple: witaminy, zma, bcaa byloby rowniez dobre.

[...] tu swój plan do sprawdzenia. Celem jest sucha masa. Dieta dopieta na ostatni guzik, do tego pojdzie jakis stack x- pand badz storm +shock, nie wspominajac o witaminach,bcaa, o3 itp. wiec o regeneracje nie nalezy sie martwic. Dodam, że zalezy mi o jak najwiekszej liczbie podciagniec na drazku. Po tym cyklu zaczne trening armstronga. Zależy [...]

TomQ-MAG - powiem Ci że uprzedziłeś mnie w tym konkursie z propozycją NO-Boostera bez krety, chciałem to samo zaproponowac ale później widziałem że mnie wyprzedziłeś to już nie startowałem z pomysłami Graty! I napisz kiedy jak te BCAA sie sprawdzają

mam pytanko ważę 60kg, bcaa tst zamierzam brac tylko w DT, czy moge brac 5g przed treningiem i 5gr po treningu, czy jakos inaczej dawkowac?

haha można tak powiedzieć ze do tego magazynu, ale jak zejde jeszcze z tego koszmarnego fatu ... sluchajcie viper ma dobre recenzje ?...dieta BCAA Glutamina ale trzeba mi czzegoś naprawde mocnego , zalezy mi na czasie bo musze sie uwijać z forma a od tego braku cukru psycha siada...

Witam Zastanawiałem się do jakiego działu napisać ,ale jednak wybrałem ten jeden z najbardziej popularny A więc ćwiczę KK i nad to ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu. Moje pytanie jest takie. Czy czas wolny pozostawiać na regeneracje czy na jakieś ćwiczenia wydolnościowe ??? I jeszcze jedna rzecz. Pytam was ,gdyż trenowaliście/trenujecie SW czy [...]

[...] za duzo kasy wydawać to proponuje monohydrant kreatyny + dextroza (lub vanadyl). Kreatynę najlepiej z USA np. american muscle, stosunkowo nie droga lub...Olimp - czarne kapsułki:) a gainer to np Nutrend Winner 14 / 6000g, lub INTERACTIVE Mammoth 2500 / 2200g i do tego suple jak np. bcaa + ACTIVLAB Dibencozide B-Complex ...i powinno być dobrze.

Rafał opisze podstawowa suplementacje. Kreatyne standardowo brać nalezy naczczo ok 30 min przed i zaraz po treningu. rano przed posiłkiem BCAA anabolic system ilośc jak na opakowaniu witaminy MULTIPACK proponuje dla zwiekszenia efektu dozucic CLEN BUREXIN fajny produkt przed treningiem BCAA i CLEN BUREXIN po treningu siłowym, ale przed aerobami [...]

mam pytanko ważę 60kg, bcaa tst zamierzam brac tylko w DT, czy moge brac 5g przed treningiem i 5g po treningu, czy jakos inaczej dawkowac?