bcaa

mozesz dac przed lub popijac sobie na treningu te bcaa co do bialka dostałes odp.juz

BCAA zdecydowanie z HI TECA :)

wrzuc bcaa i bedzie OK

Bcaa mozesz brac bez przerwy

Witam nadaje sie jeszcze saw do spozycia bo z fioletowego prochu jest teraz brazowy ? i jeszcze jedno jakie bcaa polecacie Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2013-03-29 19:55:27

jak z datą jest ok to próbuj, z bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

ewentualnie bcaa , mozesz pic podczas treningu

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 75 Pospałem, poleniuchowałem, spotkałem sie z koleżanką i popędziłem na trening by stestować TP i spróbować wygrać ze strachem... http://img.fastshell.pl/images/trening.png B5 1 Wyciskanie od czubka głowy 60/70/75/80/85kg 2 Podciąganie do brody dolna część [...]

[...] Bieżnia 15min Micha 2735 http://img822.imageshack.us/img822/4733/dieta20130329.png Pieczywo z dynią, pasztetem sojowym i jajami Łosoś, paluszki krabowe, ryż Kura, tuńczyk, czosnek, suszone śliwki, koncentrat http://img189.imageshack.us/img189/8007/dsc01091og.jpg- http://img707.imageshack.us/img707/8152/dsc01092no.jpg bcaa glukozamina omega3 cynk

/SFD/Images/2015/12/31/0037f5e51a874b5c9831ddbe03a73153.jpg 28.03.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.3 jajka, 3 kiełkaski wiedeńskie, pieczywo razowe, keczup 02.pierś z kurczaka, ryż, warzywa 03.pierś z kurczaka, ryż, warzywa **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER - ostatnia porcja było nawet mniej niż 10g **.po treningu: 6 [...]

[...] cos gdzie nogi pracuja osobno. jak to widzisz, Iza??? a.plank 45/40/35 b. plank prawy 30/30/25 c.plank lewy 25/25/25 miska napije- woda, h. zielona, pokrzywa, kawa + mleko lactofree ziele- kapusta, kalafior sup- zma, bcaa,o3, vit /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc8c5eb0675c45178a6182ce745a04ae.png Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-03-30 17:19:48

No dokładnie o coś takiego mi chodzi. Co do 1,5 roku....to jeśli chodzi o ćwiczenia z tym, że to było bez diety. Co do diety na masę to zawsze miałem z tym problem bo zawsze miałem jakieś aeroby w treningu. Starałem się trenować siłowo a zarazem chciałem aby przybywała mi tylko czysta masa mięśniowa. Może to błąd...jak coś to proszę poprawcie [...]

nie zdążyłem edytować wcześniejszej wypowiedzi.. Co do jedzenia oczywiście mięsa/ryby będą zmieniane tak samo ryż/kasza/makaron/ziemniaki. Od dwóch dni testuje tą diete i powiem, że ciężko mi wsunąć taką ilość jedzenia.. Co do amino to szczerze nie znam się na tym, ten zestaw co kupiłem kolega mi polecił, że będzie czysta masa szła na tym.. [...]

BCAA około treningowo a Aminy z rana albo tam gdzie mała ilość białka

dobra 1) sylwetka krępa 2) wiek 17 3) waga/wzrost 83/178 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu siła i schudnięcie 6) stosowane już wcześniej suplementy HMB BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze THERMO EXTREME 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety [...]

bcaa jak juz bylo napisane wczesniej tylko okolotreningowo, wiec w dni wolne odpuszczasz, amino jak juz chesz brac to albo dzielisz na kilka porcji i dajesz przed posiłkami albo jak rowniez bylo juz podane dajesz tam gdzie bedzie mniej bialka w posiłku, odzywki zadnej nie potrzeba jezeli masz zabezpieczone zapotrzebowanie z jedzenia a na to [...]

zamiast hmb w bcaa zainwestuj.

krete wystarczy jak bedziesz brał tak jak napisałes, czyli dt (silownia) 2x5g, dnt (basen itd) 5g jezeli bedziesz odzywiał sie odpowiednio biorac pod uwage wszystkie swoje aktywnosci to nie powinienes obawiac sie spadków, z innych supli mozesz dolozyc np. bcaa i brac okolo treningowo (siłka, bieganie, basen)

Nie, zazwyczaj choruję %-) Niedziela, aero 20 minut na czczo/po bcaa, w czwartek poszukam chyba nieco dłuższej trasy. Waga 79,3 kg czyli minus kilogram od ostatniej niedzieli. Szybko, ale pewnie poszło trochę wody po leżeniu na dupie i byciu przeziębionym. Kaloryczność: 3200 w dt 2400 w dnt 2600 w dni z aero. W minionym tygodniu szło 3 kapsy [...]

[...] tak: 3 kapsy lipoburna Płatki owsiane 100g , 5 jaj , dżem niskosłodzony Filet 250g , ryż brązowy 50g , warzywa , oliwa 3 kaps lipoburna trening w trakcie siłowego 20g bcaa tst aeroby Jabłko , kreta+ba , 50g białka scitec Wołowina 220g , makaron żytni 80g , warzywa Wołowina 220g , kasza gryczana 50g , warzywa Schab 150g , warzywa , orzechy [...]