bcaa

BCAA Xtra z Activlabu polecam- ma dodatek l-glutaminy. Trenuję tkd i vt i suplementuję się od dłuższego już czasu tym BCAA i jestem zadowolona- dobra regeneracja- mam w sumie dwa treningi dziennie ( biegi z rana i wieczorem trening SW). Do tego możesz w trakcie treningu izotonik, żeby zadbać o elektrolity i zachować dobre nawodnienie organizmu. [...]

OK. Trening silowy, czyli max ciezar po 6-8 serii na mniejsze partie, 8-10 na wieksze?? A bcaa jakie byscie polecili, te z olimpu OLIMP BCAA XPLODE 500g bylo by dobre czy lepiej w capsach??

sobie troche przemyslalem i doszlem do czegos takiego: przed i po trenignu carbo (tam chyba kolega pisal ze 50g) i po treningu bcaa i chyba tak bedzie najlepiej... tylko nie wiem czy w dni nie trenignowe brac carbo bo bcaa to nie (chyba) co o tym sadzicie ?? i mam takie pytanie, co taki zestaw mi da ?? xD podczas treningu, i podczas dnia (kiedy [...]

zagadza sie, myslalem na tym i tez dobra opcja bylo by zjedzienie posilku np. 3jajka, owsiane, wpc 20g a 30 min przed treningiem BCAA a co do BCAA to mam i tak zamiar je pic okolotreningowo Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-03-07 21:13:44

DT: rano 4c cm3, przed treningiem xpump+bcaa 1g na 10kg masy ciala, po treningu 1g bcaa na 10kg masy ciala DNT: cm3 4c

Hmm... mysle ze cena produktu bedzie mocno konkurencyjna z bcaa activelab choc pewnie nie nizsza bo przeciez marka duzo mocniejsza. Tak czy inaczej dobrze ze smaki jak w bcaa xplode bo bedzie mozna to mieszac ze soba. Gdyby to bylo w okolicy 70pln to bylby to naprawde konkurencyjny produkt...

Z mojego doświadczenia to coraz bardziej przekonuje się, że jedynym sensownym suplem jest kreatyna, w tej chwili biorę zwykłe mono vitalmaxa i jestem bardzo zadowolony, nie ma żadnej przesadnej pompy, a zrobiłem w środę 8 razy 4-minutowe randori pod rząd. Białko jak najbardziej, ale jak jest dobra micha to można sobie odpuścić. BCAA jak ktoś ma [...]

Witam, jestem juz po dzisiejszym treningu. Trening minął szybko, jedyne przerwy jakie miałem to na zmianę ciezaru sztangi/hantli. Rano poszło śniadanie ( skłądniki) + owoc Póżniej przedtreningowy Trening: 1.przysiady przednie 1x 55 kg + żuraw 2xO kg 2.Wyciskanie sztangi skos dodatni 2x55 kg 3.Wyciskanie hantli chwyt. młotkowym 1x 17 kg [...]

fitmaxa jako sama gluta wychodzi najlepiej , ale w tym watku chcialem porownac te 2 produkty , kto sie interesuje rynkiem wie w jakich okolicznosciach powstaly , pamieta tez dyskusje o bcaa xtra i bcaa xplode

kreatyna w dt 5g rano i 5g razem z dex po treningu bcaa 5kaps przed i po treningu wdnt 5g krety rano bcaa tez

mozecie mi powiedziec czym sie roznia te kreatyny: http://www.bcaa.pl/vitalmax/classic_creatine_monohydrate_80mesh_300g_761.html http://www.bcaa.pl/vitalmax/monohydrat_kreatyny_kreatyna_mikro_250mesh_300g_32.html co oznacza to 80 i 250 mesh

[...] powoli. Łokcie nie bolały. Brzuch Nie miałem ochoty. Dieta. 1. owsiane, wpc mono 2. razowiec kurak, migdały 3. ryż ciemny, brokuły kurak 4. banany 2, pomarańcza, wpc mono bcaa 5.owsiane, kurak 6. twaróg brokuły 09.04.2010 Dalej bez kawy więc po paru godzinach zaczął mnie bolec łep, przed w-f znowu wypiłem colę i minęło, ale w nocy porządnie [...]

chcialbym sie spytac jeszcze jak rozplanowac suplementacje. BCAA stosowac przed treningami i po (1g/10kg masy ciala) ?? Bialko tez myslalem ze po treningach( zarowno silowych jak i aerobach) okolo 30g, kreatyne to wiadomo jak. i tu rodzi sie pytanie, czy mozna to wszystko jakos w nieduzysz odstepach czasowych jesc?? Bo po treningu powinienem zjesc [...]

BCAA to są aminokwasy, chodzi Ci chyba o to czy wybrać aminokwasy rozgałęzione czy produkt z pełnym profilem aminokwasowym, ja bym wybrał BCAA w formie proszkowej.

no to spoko czyli raczej bcaa ?? :D co powiecie o BCAA Xtra ?? cenowo jest spoko 500g/70zł

mi nie chodzi o samo bcaa w tym z activlabu jest l-glutamina w tym przez to tyle bcaa ale nie wiem wiec sie pytam :D

Zaczynamy przygotowania do egzaminu na stopnie, więc dzisiaj ćwiczyliśmy na koniec treningu układy. TAEKWON-DO Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - 50 pajacyków - skoki jak na skakance - bieg twarzą do środka sali - bieg twarzą na zewnątrz - niski bieg - niski bieg tyłem - kopanie osoby przed nami w tyłek- maksymalne [...]

[...] łamana leząc 2x22 + Szrugsy sztanga (od yr) 3 x 10 powtórzeń po treningu poszło oczywiście 20 min aerobów na orbitreku z pulsem 120-130 uderzeń/minuta. przed treningiem 5 gr bcaa, w trakcie treningu 7 gr, przed aero 5,5 gram Bcaa.Po treningu białko + owoc. A.D. 1. Co do martwego to z techniką nie mam problemu (tak mi sie wydaje) musiałem [...]

bcaa tst jest na pewnym portalu aukcyjnym za 75 zł - poluje na te bcaa ale coś taniej byś musiał zejść

bylem teraz w realu, poszedlem na stoisko z odzywkami i sa suple Activa patrze a tam jakiejs BCAA, patrze a cena 59,90 pucha duza, mysle sobie to pewnie BCAA Xtra w innej puszce odwracam puche a tam 350g