bcaa

/SFD/Images/2016/7/29/969ec26a472b4b3aadfa5c9cc1ba7c91.jpg 28 lipiec DT czwarty dzien z rzedu trening i cardio , juz czuje mocne zmeczenie wiec jutro totalny reset i nie robie nic tylko leze /SFD/Images/2016/7/29/05e6924147774881b5e81330f739c8e2.jpg 1.podciaganie na drazku 4 serie 2.wiosło hantla 4 serie 3.wioslo sztangą smith 4 serie 4.hammer 4 [...]

/SFD/Images/2016/7/30/50b48db1b2d74ffc8c12919e957c3a3d.jpg 29 lipiec DNT totalny reset , po ciezkim tygodniu dzien odpoczynku , nic nie robienie to lubie najbardziej ;) Nagroda jaka czeka mnie po redukcji :-D /SFD/Images/2016/7/30/b67ab7e7a8054425884995c899fa2ad0.jpg /SFD/Images/2016/7/30/5ebd9386179d419ba6ebf3f0874b9aec.jpg Omega Extreme - 2x do [...]

http://iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 1 sierpień DT dziś w pracy był nawał ludzi i roboty ale udało mi sie wcisnac trening i aeroby na szczeście ;) http://iv.pl/images/15633462075489510664.jpg 1.wyciskanie hantli ławka skos dodatni 4 serie 2.wyciskanie brama ławka skos dodatni 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=iQdi_DsKhzc 3.hammer 4 [...]

/SFD/Images/2016/8/3/dd913ef4f1f5490fba3ab46a995f01a5.jpg 2 sierpień DT wpadł dziś bic i tric mega spompowało mnie i do tego jak zawsze cardio 40 min . Przyszły tez batony na czita takie zdrowsze ;) /SFD/Images/2016/8/3/9b5d81babd0c442089ade41022815053.jpg /SFD/Images/2016/8/3/ecc1598bc27c49e1841f65585fb56797.jpg 1.modlitewnik 3 serie [...]

/SFD/Images/2016/8/12/ef107d2a0551453ea1352124b9662717.jpg 11 sierpień DNT bez treningu , pospałem , pozałatwiałem sprawy .... /SFD/Images/2016/8/12/4762febdf77145c49fa38dcc0cfaa366.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - w ciagu dnia [...]

/SFD/Images/2016/8/14/333c5be73ceb445793a3163f0dcf2afd.jpg 13 sierpień DT zwiekszyłem cardio do 50 min na oststni tydzien redu , moze coś pomoże :P /SFD/Images/2016/8/14/803a649f968b4675b6e2633479349197.jpg 1.podciaganie na drążku 3 serie 2.wiosło sztangą 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=GaSOqYyc-xg 3.hammer 1 + hammer 2 3 serie łączone [...]

/SFD/Images/2016/8/15/5074bfcfa93a468283bb08f2ef1c6bbd.jpg 15 sierpień DT mocno dzisiaj poszły do tego 45min aerobów i styrany maksymalnie , wczoraj przed spaniem dołozyłem jeszcze 40 min aerobów zeby nie było wiec wpadły 2 sesje ;) /SFD/Images/2016/8/15/aee41c9b8f844e1187315a9990dca400.jpg 1.przysiad 3 serie ostatnia drop 2.prostowanie nóg na [...]

/SFD/Images/2016/8/17/26fe5661d7cc40e99d79843c4fbb6a3e.jpg 17 sierpień DT łapy mocno spompowane , trening na pełnych obrotach /SFD/Images/2016/8/17/74f00fe648244a5f817f31adfa47411a.jpg 1.modlitewnik + francuskie hantlami leżac 3 superserie 2.uginanie przedramion z hantlami siedzac na łąwce + prostowanie przedramion wyciag górny 3 superserie [...]

/SFD/Images/2016/8/18/ce33d7456b5b4890b4a303e438168c61.jpg 18 sierpień DT plecy wjechały ale czuje juz brak energi , jutro pauza i dzien bez wegli bedzie cieżko :-D /SFD/Images/2016/8/18/74f23e3860f84b289bf5142a9b50ef8a.jpg 1.podciaganie na drazku 3 serie 2.wiosło sztangą smith 3 serie 3.hammer 3 serie 4.wiosło połsztangą 4 serie 5.hammer 3 [...]

/SFD/Images/2016/8/20/e4b95d4c81d34f429980ccdb2969f65e.jpg 20 sierpień DT trening obwodowy , drugi dzien brak wegli zero mocy na treningu , wieczorem ładowanie ale foty pewnie wrzuce jutro co poleciał ;) /SFD/Images/2016/8/20/7497500eaa784002911a07ecfc34c74b.jpg 1.wyciskanie hantli ława skos dodatni 3 serie 2.rozpiętki brama wyciag dolny 3 [...]

bcaa zawsze jest dobre tylko w PL dla biednego studenta/ucznia to droga zabawa a jak jeszcze dolozysz do tego dawki polecane przez specjalistow i naukowcow, np. Poliquina to nie starczy Ci na jedzenie jak planujesz kupic to sprawdz tez bcaa powder xtra z activlabu szukaj promo na bcaa

jabczan i monohydrant - bez komentarza %-) aminy tworzą białką stad masz w składzie bcaa jednak to nie to samo, czyste bcaa szybciej dotrą do mięśni po wysiłku np

1) 2) 22 3)78/178 4) 4-5 lat 5) zwiekszenie siły , budowa masy miesniowej 6) kreatyna, carbo, bcaa, białka 7) - 8) carbo, bcaa 9) 3-4 miesiace 10) dobrze sie odzywiam 11) 350zł ( posiadam juz bcaa witaminy carbo) 12)

[...] nigdy nie dotrwam w pomaganiu nowym do tego momentu%-) No, mnie czasami też męczy pomaganie świeżakom. Ale jak się starają to nawet miłe :) A jakich producentów ? Edit: O bcaa nie myslisz ? Rośnij nam duży :-)) Ostrowia białko, a kreatyna najtańszy "monohydrant", chwalony tutaj na forum (vitalmax). BCAA ma zapobiegać katabolizmowi, ale nie [...]

Ja na redukcji biorę spalacz + zwykłe mono kreatyny (są też ludzie co wygłaszają, że jabłczan czy cytryna lepsze ale jakoś nie widzę różnicy przemawiającej na korzyść tych bardziej "zaawansowanych form). BCAA jak mam to biorę bezpośrednio na bieganie. Jak nie masz BCAA to szamasz szybko przyswajalne białko 30-40min przed biegami. Mój [...]

Z pewnością wcześniej brałeś za male dawki. Proponowałbym jedynie bcaa, one działają antykatabolicznie i nasilają hipertrofie. Ja korzystam i proponuje Bcaa Xtra. Pamietaj, ze dawka bcaa minimalna to 1g na 10 kg masy ciała.

[...] l-glutamine 1400mg - 300caps brałem 2 razy dziennie ok 10g KO + 2,5gmono plus to co w GB6000 zostało mi sie pół opakowania glutaminy i mono mam jeszcze cała puche KO, whey i bcaa ale chciałem to przeznaczyć na następny cykl. jak skończe top mase to zaczynam redukcje na TSe + whey+witaminy i niewiem czy lepiej bcaa i glutamine zostawić na następny [...]

http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html moze porownaj cenowo i ilosciowo sklab aminokwasow bcaa w 10 g w produkcie i dopiero wibierz xtra stosowalem powiedziec moge ze spelniaja swoje zadanie sa dobre ale lepiej wychodzi bcaa tst cenowo i ilosciowo moze przemysl swoje decyzje a co do konkretnego pytania to wiecej bcaa zakup i bedzie super

[...] aeroby czy robię hiita ? taaaak megacapsy w bidonie z woda :D:D:D W dziale odżywki polecili mi abym póki co wrzucał tauryne codziennie, OK kretę na treningu siłowym a bcaa na aerobach. na jest trudno a przed i po latwiej choc BCAA warto jesli treningi dluzsze dorzucac rowniez i w trakcie Stała suplementacja: Chela Mag(profilaktycznie, [...]

Wstaję rano, na czczo zarzucam kapsułkę Omega 3(50%) + witaminy + taurynę + cherbata z duża ilością teiny. nie jest to dobry pomysl :( ani Omega3 ani witaminy nie powinny byc brane na pusty zoladek aha herbata :D (nie ch.... :D) 30min przed treningiem i po posiłku przed treningowym wrzucam 4xTCM + Ginko Biloba. a ginko po co przed ? Tutaj jest [...]