bcaa

Póki co biorę na klatkę, podciągam się mogę wrócić do treningu z gryfem, ale moim zdaniem jakies tam 30kg to nie 78kg. Prawdziwa siła to ćwiczenie z ciężarem swojego ciała. Ale mogę się mylić :) No i jak sprawa wygląda? A może BCAA+ białko :)? Nie znam się na suplach za bardzo więc mogę tu pier***ić głupoty Zmieniony przez - Feroce w dniu [...]

No więc w porządku. Wrócę do pracy z moim kochanym obciążeniem ;) Ale nie będzie przeciwwskazań do treningu na drążku prawda? Aha odnośnie supli... Kupić BCAA + coś?? Zmieniony przez - Feroce w dniu 2011-01-16 20:50:47

Drążek dobra sprawa trenuj na nim również, jak chcesz ochronić mięsnie przed katabolizmem to kup BCAA.

staraj sie aby bialko pochodzilo z miesa, ryb ewnetualnie z twarogu jesli maszd dobra diete .Kup sobie jakis antykatabolik np Bcaa.

kretke to możesz i cały rok stosować bo warto,agmatyna jak się u ciebie sprawdza to możesz ją tez dorzucić nie ma problemu nie jadem jeszcze agmatyny nie wiem czy będzie na mnie dobrze działać. Chciałem coś fajnego dorzucić na lekka pompe ubicie i woskularyzacje. Dodatkowo witaminy i minerały... złożyłem sobie taki zestaw: Controlled Labs - [...]

Na początek dieta z odpowiednimi proporcjami weglowodanow do bialek.Co do odzywek to nr 1 powinien byc mass gain.Warty uwagi jest nowy profi whey olimpu45% węglowodanow 45% bialka.To powinna byc podstawa suplementacji.Możesz do tego dorzucic BCAA.Polecam Weidera.

Super:) Chciałby zobaczyć Bcaa Xtra z etykietą Chińską :D

ten 2 dziennik bo zapomnialem w pierwszym BCAA dodac :P

Ok, dzięki. Co myślisz o bcaa? Myślałem żeby omegę kupić jeszcze i wsio

hmb nie ma sensu tt nie poczujesz w tym wieku bcaa jako antykatabolik jak najbardziej

No diety nie mam, bo nie mam mozliwosci jej przestrzegania. Jedynie co robie to jem 5 posilkow dziennie, ograniczam tluszcze, wiecej bialka. A cos dobrego na regeneracje proponujecie? Jakies carbo? A bcaa to jakie dokladnie najlepiej kupic?

imo uloz diete redukcyjna. to nie bedziesz potrzebowaz zadnego suplementu na razie. ewentualnie bcaa i bialko.

Odpowiednie odżywianie jest kluczem do sukcesu. Z suplementów jak mówisz, to witaminy, bcaa, białko do uzupełnienia braków w diecie. Pudzian na supli masy nie zrobił %-)

Kreatyna - Crea Maxx-PVL,cr2-Alri Stack Kreatynowy - storm-uniwersala Booster NO/dopalacz treningowy- NOX TRAC-PVL,NO Vapor-muscle tech Booster Tescia - Pro-Anabol-Arli BCAA- Growth Factor- nutrabolic Glutamina- Glutabolic- nutrabolic Aminy Proste- Amino 2222- Optimus,Super Amino 2000- Ultimate Bialko - Supreme Whey MEt-Rx,Pure Whey- Prolab [...]

ale bcaa wchlania sie dopiero po 40min, i zalecane jest wlasnie lyknac aminki 40min przed silownia.

Tak, ucinaj z węgli ja bym wcale nie brał BCAA

0,5bcaa jak juz bo 5,5 to na pewno nie odradzam ogólnie firme olimp jak i bcaa w kapsach polecam Ci wziac cos w proszku ze względu na ekonomike Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-02-23 15:16:30

Sory jedna kaps 1.1g czyli troche trzeba tego polykac... jest sens wydawac tyle kasy na bcaa ?

Oczywiscie w moim wieku, waze 68kg bf ok 18% wiec za duzo miecha nie ma :)) na redukcji miche będe trzymał bardzo dobrą wiec jest sens brac 2 kapsy bcaa przed i 2 kapsy po treningu ? Bo jak by nie patrzeć mam już połowe biurka zapełnioną suplami ... Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-02-23 21:10:42

Dobra to bede brał chociaż te 2g bo i tak nie mam co zrobić z tym bcaa. Ok dzieki łap soga ;)