bcaa

Czesc :) I tak jestem juz po cyklu BCAA I mono i pytam was o cos na sile poniewaz nie zawsze po wzieciu kreatyny i bcca mowiac 'trywialnie' rozwala mnie - czasem bardzo ale nie czesto dlatego myslalem nad jakims stackiem kreatynowym albo... no nie wiem, co myslicie?

Power Guarana + Tyrozyna. ZMA przed Snem + WITAMINY Dorzuć BCAA Przed i Po Treningu

Dokupił bym do tego zwykłe mono i brał je rano 5g na czczo w DNT,a w DT 5g po treningu. Xpanda tylko przed treningiem. BCAA około treningowo 1g/10kg masy ciała lub więcej, jak wolisz. Białko według braków w diecie. Zmieniony przez - dj-bartas w dniu 2010-03-11 23:50:43

jezeli przez allegro to biore. Chyba,ze chcesz jakas wymiane mam kilka opakowan bcaa xtra z activlabu Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-03-12 08:20:34

WTOREK- DZIEŃ Nr 42 +9 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo kreatyna dyma burn 1.Posiłek razowy jajka 2.Posiłek piers razowy warzywa (uczelnia)) 3.Posiłek pier warzywa ryż brązowy przed aero 15gr BCAA Xtra 4. Posiłek piers warzywa ryz kreatyna 5.Posiłek szynka pieczona ogórek Trening 35 minut rowerek

Tak, to dobre połączenie jak najbardziej. Tylko, że mono bierz w DT rano 5g i PO treningu (nie przed) 5g, a w DNT 5g rano. Co do BCAA to najlepiej bierz je około treningowo czyli przed i po treningu.

Skończysz ciężary weź sobie bcaa i stacka, a po skonczonych aerobach carbo.

BCAA oczywiście, jak najbardziej na lepszą regenerację, ale to akurat ja stosuję cały czas. Każdy ma swoje podejście i na każdego inaczej wszystko może działać. Ja wale gainerka z kretą od dłuższego czasu i w pasie nic nie przybywa. W końcu doszedłem do takiego momentu, gdzie buduje tylko suche mięcho. Można też mieszać witargo, vextargo z [...]

Dzieki, dj-bartas. Sog poleciał. Amentoris, czyli kretka po siłce ok, a co z bcaa ? Według rozpiski je brać przed i po treningu. I nie wiem właśnie czy brać je przed i po treningu na siłowni, czy przed i po treningu Aikido. Między tymi dwoma treningami mam jakieś 3 godziny przerwy.

Środa 10.03-DZIEŃ Nr 17 - DT Nr 8 I posiłek: płatki owsiane (65g) mleko 2% tł (200g) oliwa z oliwek (15g) WPC 80 (40g) B: 47 ; Tł: 27 ; WW: 53 ; kcal: 643 II posiłek: jaja kurze całe (210g) chleb żytni pełnoziarnisty (70g) pomidor (200g) orzechy włoskie (20g) B: 32 ; Tł: 32 ; WW: 40 ; kcal: 581 III posiłek: serek wiejski (400g) kiwi [...]

http://www.sfd.pl/BCAA_Xplode_1000_g_NOWO%C5%9A%C4%86-t578204.html BCAA Xplode 1000 g- 149 PLN po przeliczeniu /500 g- 74,5 PLN!!

W takim razie brał bym przed pierwszym treningiem i po drugim. Tylko skoro wysiłek jest większy proponuje zwiększyć dawkę BCAA do 1,2-1,5g/10kg masy ciała. pozdro

to mam rozumiec ze maakre w dni nie treningowe tylko rano raz dziennie a bcaa w dzien nietreningowy to jak stosowac ??

Ja bym łykał kreatyne rano, przed treningiem dawka BCAA i po treningu kolejna dawka kreatyny.

Myślę, że carbo jest dobre przy parogodzinnym wysiłku tlenowym, a nie przy ćwiczeniach siłowych. Ja bym proponowała po treningu siłowym BCAA z glutaminą, po tym cardio, a po cardio porcje wheya.

fenix19 cm3 4 capsy rano i 4 po treningu a w dni nie treningowe 4 rano bcaa okolotreningowo glukosamina tak jak na opakowaniu

w profilu mam dane z maja ubieglego roku przed wakacjami i przed listopadowym zlamaniem srodrecza. zreszta niewazne juz bo postanowilem zrobic cykl na suplach jakis stack chyba hyper fusion hi-teca TCM vitalmaxa jakies bcaa do tego i miska

1-7 meso tylko przed tren 1-7 mono po okolo 8-10g dziennie zaleznie od wagi 8-12 mono w dawce 2-3g dziennie 9-14 glycer grow spalacz wrzuc okolo 9 tygodnia razem z glycer ale ostroznie dobieraj dawke. Od 15 tygodnia jak bedziesz mial kase i wazniejsza jest dla Ciebie forma od nerek mozesz dalej walic meso czy shock przed tren i TCM z rana w dawce [...]

MONO + bcaa+carbo i rosnij zdrow Ja bynajmniej bym do tego to dowalil

Dzisiaj zakupiłem MEGA BCAA 5000 150 tabletek. Stosowac to jak na etykiecie czy jakos inaczej?? Siłownia 4 razy w tygodniu, Pracuje fizycznie i waga moja to 105 kg. Z gory dziekuje!