bcaa

to zalezy od kasy jaka dysponujesz. jesli masz wystarczajaco to bierz pro casa, kazeina droga ale swietna na noc. sp80 na noc to j.w tania alternatywa. bcaa jak najbardziej.

Witaminki Centrum oczywiście. kasę mam ale albo na nocne białko albo bcaa i muszę wybrać..

birzez bialko nie bcaa ,szkoda kasy

Ja bym jeszcze do tego co radził peepek dodał Storma po treningu Jak jest kasa to Bcaa Xtra również przed siłownią, potem kolejna porcja po siłowni a przed areobami i kolejna po areobach. I chcesz brać hydroxycuta a widziałeś ostatnie info? Lepiej nie bierz, jak chcesz miec wątroba zdrową. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-07 23:28:31

Mój trening Odchudzanie i cwiczenia zaczalem jakis miesiac temu i sa dobre efekty gdyz stracilem 7 kg wazylem 90kg a teraz mam 83. Od miesiaca robie FBW 3 razy w tyg. Cwicze w domu, do dyspozycji mam skakanke, sztangielki, raczki do pompek, a to moj trening na Niedziele, Wtorek, Czwartek : Rozciaganie 10 min skakanka A Klatka : pompki boczne 3 x [...]

poszukaj w podwieszonych tematu o suplementacji w sportach walki, tam masz ladnie wszystko opisane wegle bcaa kreatyna beta alanina kofeina i ewentualnie l karnityna SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-20 09:15:42

j.w jak chodzilem na karte/ silka to podczas treningow pilem carbo/ bcaa (kumple dalej tak robia) kofeine przed treningiem mozesz dac ale po jakims czasie juz nie bedziesz jej czul (bralbym tylko przed mocniejszymi treningami/sparingami) beta alanina bralem czasami przed silownia ale mnie denerwowalo to swedzenie

zamiast gh daj bcaa i jest ok

Odpowiedz na twoje pytanie jest wyzej.Po i przed treningiem recznej kreatyna zbedna choc jako antykatabolik mogla by byc ale lepiej zjesc dobry posilek albo kupic bcaa.

zamiast tego jogurtu daj filet z kurczaka to zdecydowanie lepsze rozwiązanie, bcaa możesz dać w trakcie i po treningu

a co myslicie o bcaa jeszcze?.A i jesli kupie bialko to czy carbo potrzebne tak bardzo. Diety za bardzo nie mam jem co na stole.

jesli chodzi o bcaa to mam ta na oku http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html

bcaa nie zastapi posilku lub jego jakosci. imo nie tedy droga

Wiesz do czego służy bcaa ?

No Bcaa dpostarcza do organizmy potrzebnych aminokwasów aby zmniejszyć katabolizm a po to to che braż ponieważ nie mam czasu jesć tyle aby starać się nie doprowadzać do katabolizmu....

Tak to wiem a gainiera też mam ale co z katabolizmem to co odstawić BCAA

Bcaa szamalem okolo 5gram tak 4 do 5 razy dziennie, malo oszczędnie no ale jakoś trzeba sobie radzić, a do tego batonika bialkowego jednego lub dwa dziennie i bylo ok. Wiadomo ze to nie to samo co normalne posiłki co 3 godziny ale niestety wiem z doświadczenia ze na budowie nie dasz rady tak trzymać diety.

VitaFit/SFD PURE BCAA CZYŻBY różnił się tylko ceną od pozostałych? Może jakieś opinie o tych co ja podałem? Jest sens dokładać do innych?

to dlaczego chyba każde inne bcaa zaleca się brać przed treningiem?? Nikt mi nie powie, czy mogę brać to sfd'owskie przed 30min np 10gram i po 5gram albo po 5 przed i po?

Pure BCAA od VitaFit/SFD - 50zł, skład dobry. Smakowo nie powala, ale działa. I takie jest moje zdanie w tym temacie. Jeżeli coś działa i ma dobry skład, do tego kosztuje niewiele, wg. mnie nie ma co się zastanawiać. Amino od Olimpu są dobre smakowo, ale już więcej musisz zapłacić. Przed treningiem 10g, w trakcie treningu 10g. Po treningu lepiej [...]