BCAA gdy pracuje

Witam, wszystkich mam taki mały problem gdyż zakupiłem teraz suplementy tzn Creatine MC 1250 Olimpu i BCAA AMINOSTRAR i na apakowaniu od aminokwasów pisze żeby zażywać 2-3 kapsułki przed i po treningu. A jeżeli robie na budowie no i nie mam zbytnio czasu pilnować żebym czesto jadał można stosować troszkę inaczej???? Mój staż na siłowni to 3 lata bez supli to są w sumie moje pierwsze a nie chce psesadzić bo moim zdaniem mógłbym brac troszke cześciej. Czekam na odp i bardzo za nie dziekuje

tzn ze chcesz brac bcaa zamiast posilkow czy jak?
poza tym bardzo nieekonomiczny wybor bcaa... nastepnym razem kup inne

bcaa nie zastapi posilku lub jego jakosci.
imo nie tedy droga

Czego oczekujesz od BCAA.

Wiesz do czego służy bcaa ?

No Bcaa dpostarcza do organizmy potrzebnych aminokwasów aby zmniejszyć katabolizm a po to to che braż ponieważ nie mam czasu jesć tyle aby starać się nie doprowadzać do katabolizmu....

Kreatyna to też antykatabolik i chyba nawet lepszy od bcaa.

no tak ale skoro kupiłem właśnie chciałem spytac czy nie zażywać częsciej jak nie mam casu pilnowac posiłków

No to jedz gainera jak nie masz czasu pilnować posiłków.

Tak to wiem a gainiera też mam ale co z katabolizmem to co odstawić BCAA

nie. daj okolotreningowo