Tak wcześnie w niedzielę trenujesz? Na czczo zawsze? Tak od wielu lat ,zanim to się zrobiło popularne ;-) Może nie do końca na czczo bonusa termogeniki spalacze pobudzacze i 30 gr BCAA Po posiłku np przy nogach czy mc ulewalo mi się ;)
Nie wiem Na treningu 0.7 izotonika W ciągu dnia 5-6 puszek bcaa 2-3 puszki Red Bulla Min 2 szklanki 0.33 coli zero Min 1.5 l muszynianki Jeszcze wpadną ze 3 szklanki jakiegoś magnezu wapna musujacego itp
Z tego co wiem, to BCAA nie należy przyjmować przed treningiem, bo w ten sposób kończymy okres postu i nie jest to już trening na czczo. Wydaje mi się, że jeśli robisz trening rano, a zamierzasz jeść dopiero wieczorem, to dobrze by było co 3h popijać to BCAA, żeby zachamować przynajmniej katabolizm. Są osoby, które robiły trening na czczo, jadły [...]
dovee - treść: "A co z mięśniami? Może BCAA? Pod żadnym pozorem! Po pierwsze, podczas glukoneogenezy glukoza nie jest uwalniana z mięśni - w mięśniach nie występuje enzym, który defosforyluję (czyli pozbawia reszty fosforanowej, która uniemożliwia opuszczenie komórki) glukozo-1-fosforan. Po drugie cykl alaninowy (czyli cykl, w którym nasze [...]
Leviathan z rana, Venom po południu. effi jeszcze nie chcesz dodać? Jak bys chciał podbij do Bula, bo on łączył wszystkie 3. jeżeli masz do wybory 100% <czyste bcaa> skutecznego produktu i produkt gdzie masz 50% bubla<bcaa z gluta>, wybór chyba jest jasny. pzdr/
Witam, Swoją redukcje zaczełem 3 tyg. temu ,zgubiłem już 9 kg dzięki diecie niskowęglowej i aeroby codziennie(bieganie,basen,rower) Dotychczas piłem białko przed i po treningu(TREC NUTRITION ISOLITE) Chciałbym włączyć do mojej diety suplementacje: - Spalacz (Atro-Phex BSN ,Co o nim myślicie?) - BCAA (Dymatize BCAA Complex 2200) Ja dawkować na [...]
Koniu z góry przepraszam że tak śmiecę wątek którego nie powinienem ale z racji takiej że jesteś doświadczony a ja nie chcę zakładać nowego posta to tu zapytam. Dobrze robie jeśli Scorcha (drugą dawkę) biorę 30 min PRZED posiłkiem przedtreningowym, a po tym posiłku zaraz zjadam BCAA i 30 min później trening? czy BCAA brać razem ze scorchem? bo nie [...]
WIEK:19 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 25 czerwca, zależnie od tego jak będzie schodzić 6-8tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): koło 14-15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8-10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): LC 5-7posiłków dziennie, w tym spokojnie 15-20g Omega-3, węgle rano, przed i po [...]
[...] PREPARATY: kreatyna, eaa, białka, różne witaminy BUDŻET: ~150 zł Zależy mi szczególnie na tym aby nie stracić masy mięśniowej przy utracie tkanki tłuszczowej, myślę tutaj o bcaa. Mam takie jeszcze pytanko czy trzeba robić jakieś przerwy pomiędzy braniem eaa a bcaa. (eaa biore od 1 kwietnia) Edit: przez jakiś czas myślałem o olimp thermo stim, co [...]
Witam, jak proponujecie stosować ten spalacz: AST Dymetadrine Xtreme Poniedziałek, Środa, Piątek (aeroby rano na czczo) - 2 kapsułki 25 min razem z BCAA przed treningiem oraz 2 kapsułki 30 minut przed posiłkiem około 18:30 Niedziela, Wtorek, Czwartek (trening na siłowni po południu) - 2 kapsułki rano na czczo przed 1 posiłkiem oraz 2 kapsułki 30 [...]
[...] to byl jedyny raz kiedy bralem spalacz BUDŻET: no max 100zł ale wolalbym cos do 60-70 Dodatkowe info: ** od razu po treningu silowym robie aeroby a przed tymi aerobami pije bcaa z fire snake (fire snake remedy) tzn dopiero od dziś zaczynam to bcaa ale juz wolalem dopisac ** rano jem 1 kapsulke do sniadania chela-mag b6. ale jesli to bedzie [...]
Cześć. Chciałem spalacz na dokończenie wycinki szczególnie w dolnej części brzucha. Wiem,że już mam trochę mięśni pod tłuszczem na brzuchu, widzę to po ćwiczeniach, które udaje mi się wykonywać. Nie ma jednak kaloryfera. Trudno mi ćwiczeniami zbić te resztki starego mnie. Doradźcie. W OGÓLE BĘDĘ WDZIĘCZNY ZA WSZYSTKIE RADY DOT. PRACY NAD SYLWETKĄ. [...]
dovee - treść: "A co z mięśniami? Może BCAA? Pod żadnym pozorem! Po pierwsze, podczas glukoneogenezy glukoza nie jest uwalniana z mięśni - w mięśniach nie występuje enzym, który defosforyluję (czyli pozbawia reszty fosforanowej, która uniemożliwia opuszczenie komórki) glukozo-1-fosforan. Po drugie cykl alaninowy (czyli cykl, w którym nasze [...]
Koniu pytanie do Ciebie. Jestem obecnie na redukcji (LC), chcę obciąć węgle do ok. 100 - 120g od lipca, wspomagam się Scorchem, ale się kończy. Dawać coś nowego czy polecieć teraz bez spalacza, a zainwestować np. w BCAA itp. Ankieta: WIEK:28 CZAS REDUKCJI : start - 01.05.10 - 31.08. 2010 end SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: foty nie mam, wg. obliczeń [...]
exyte spalacz warto uwzględniać gdy już nie idzie. bez obaw jedz spalacz w dni nietreningowe. nie jest to aż tak konieczne. jak Cię stać śmiało. 4.5 bcaa możesz popijać także w trakcie treningu, żarcie przed treningiem i po ma zapewnić Ci składniki odżywcze, nie bcaa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-01 21:59:11
Ryb jest dosc duzo do tego pije tran co wieczór 5ml :) Wiec zainwestuje w tego scorcha i BCAA :) no i bialko nowe trzeba kupic :] Pozdro i dzieki ^^ a dawkowani BCAA ? tak jak na opakowaniu ? Aha a jak dieta wg Ciebie, bo jeszcze nikt mi ni napisal czy ona dobra jes czy moze cos trzeba poprawic :) Zmieniony przez - Krfc w dniu 2011-01-20 18:47:48
WIEK: 19 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1miesiąc trwa, do jednocyfrowego bf SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jednocyfrowe bf ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): LC (150WW), węgle głównie na śniadanie i po treningu. Trening 3xFBW, 3x HIIT/CrossFit/ Kompleksy Metaboliczne [...]
[...] uraz stopy WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: całkiem podatny STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: olimp thermo speed, brany jakiś rok temu BUDŻET: około 300zł, posiadam już bcaa powder hi-teca oraz białko optimum whey gold Witam. Planuję na dokończenie redukcji zakup dwóch puszek Animal Cutsa. Planuję cykl 3tyg + tydzień przerwy + 3tyg. Cuts na [...]
Na chłopski rozum, bcaa = posiłek, bynajmniej ja to tak rozumiem, posiłek = przerwanie postu. BCAA wydaje mi się, że jest przydatne jak bierzesz tuż przed postem. No ale BCAA prawie nie ma kcal, a gdzieś czytałem, że organizm metabolizuje BCAA dopiero wtedy gdy nie ma innych białek. Nie wiem tylko w jakim odstępie czasu, bo jednak post jest długi [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
