to jak miałbym dla smaku tyko dorzucać to wolałbym tam dawać w okresie redukcji bcaa :-) Aktualnie akurat wychodzę z zera kalorycznego w stronę masy, ale faktycznie kiedys piłem bcaa dla smaku, tylko jakby finansowo mi się to nie zgadza %-)
Witam,dostarczenie pełnego pakietu aminokwasów egzogennych po wysiłku fizycznym jest niezbędne dla zainicjowania procesów anabolicznych. Wiele osób stosuje w tym okresie jedynie aminokwasy rozgałęzione BCAA, jednak by regeneracja zachodziła sprawnie potrzebne są także pozostałe EAA.
5. ogólnie jak dazysz do poprawy wygladu, chcesz zrzucac fat, to niekoniecznie odzywki weglowodanowe, czy gainery beda CI potrzebne. jednak po treningu jak najbardziej zbilansowany posilek powinienes zjesc 6. lepiej dac opcje odzywka bialkowa plus produkt weglowodanowy z pokarmow konwencjonalnych jezlei mowimy o typowej redukcji tluszczu 7. nie [...]
Cześć! Jeżeli zaczynasz masę to najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne nie sugerując się wskazaniami dla ektomorfików itp. Wzór znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/-t276436.html Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. [...]
Cześć! To zależy jakich aminokwasów szukasz. Możesz skorzystać z preparatów BCAA, które mają 3 aminokwasy, oraz EAA, które mają wszystkie niezbędne aminokwasy, w tym BCAA.
[...] ich stosownaia, to celuj w EAA https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html jezeli chcesz typowo przed treningowe lub do stosownaia na treningu to bcaa https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html lub z wieksza zwartoscia lueycyny jak chcesz przetestowac jej zwiekszona podaz w diecie [...]
Witaj! Jeżlei chodiz o stosownaie BCAA po treningu podczas budowy masy mięśniowej, to taki zabieg mija się z celem. Po treningu organizm potrzebuje juz pelnej gamy aminokwasów EAA, wiec tutaj po treningu lepiej wypadna aminokwasy EAA lub po prostu porcja WPC. Roznica polega w tym, ze EAA wystepuje w formie wolnej, ominiesz więc trawienie i beda [...]
Ogolnie chce poprawic sylwetke wiele sie nie zmieni oczywiscie no bo lata nie te. Też tak myślałem będąc w Twoim wieku. Myliłem się. BCAA do treningu, ja rozpuszczam 40 gramów i to wypijam w ciągu treningu. No i oczywiście odpowiednia podać dobowa białka i dobrych tłuszczów oraz węglowodanów. Tez ostatnio wdrozylem BCAA no i bialka. Tylko [...]
Witaj. Rsno przed silka walnij sobie beta alanine około 5g, porcje fat burnera, BCAA. Po siłowni walnij sobie kreatynę wpc z dodatkiem wegli. W. Ciągu dnia omega 3 do obiadu np, a przed snem Ashwagandha. W dni bez treningu kreatynę sobie wrzuci z beta alanina w ciągu dnia, BCAA i spalacz nie stosujemy, chyba że masz z kolei jakieś treningi carido. [...]
Witaj! Niestety produkt ten nie cieszył się dużym zainteresowaniem i prawdopodobnie chodziło o słaby walor smakowy. Zdecydowanie lepiej w tej kwestii wypadają produkty marki ALLNUTRITION. Szczególnie BCAA w smaku wiśniowym oraz czarna porzeczka. Obe po prostu smakują fenomenalnie. Warto jednak pamiętać, że branża ta rozwija się jak każda inna [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Complex_2200_i359_d400x400.jpg DYMATIZE BCAA Complex DYMATIZE BCAA Complex to preparat zawierający aminokwasy rozgałęzione, wytworzone przy użyciu innowacyjnej technologii „Time Relased". Technologia ta sprawia, że mianokwasy uwalniane są do krwioobiegu stopniowo. W skład DYMATIZE BCAA Complex wchodzą: L- [...]
[...] diecie jest pozbawiony paliwa mięśniowego, czyli glikogenu, stad tendencja do spalania podczas nadmiernego wysiłku własnych mięsni - szybkie dostarczenie np.: aminokwasów bcaa zabezpiecza nas przed powyższą stratą. Aby dobrze zrozumieć powyższe zagadnienie, przypominam: aminokwasy bcaa spalane są bezpośrednio w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Pro_4200_i1569_d400x400.jpg Fitmax - BCAA Pro 4200 OPIS PRODUKTU BCAA Pro 4200 to suplement diety zawierający w składzie bardzo dużą dawkę aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Do aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach należą: L-leucyna, L-izoleucyna oraz L-walina. Są to substancje pełniące bardzo istotne [...]
[...] nastawiasz się na maksymalną poprawę wydolności dodatek l-karnityny w dawce 3-4 gr oraz jabłczanu cytruliny może pomóc Ci to osiągnąć. Podstawą jednak pamiętaj , są wg mnie bcaa i ew spalacz tłuszczu. w trakcie - zależnie od potrzeb i celu , możesz popijać wodę , wodę i bcaa , lub napó izotoniczny czy napój + bcaa. W trakcie tego rodzaju [...]
witam, Waże 80kg. W BCAA Xtra 1 porcja (10g) zawiera 5g BCAA cel redukcja. Jak dawkować? Przed siłownia 10g (5g bcaa) i po siłowni 10g (5g bcaa) a w dni NT mam aeroby to przed aerobami 20g (10g bcaa). Dobrze to kombinuje czy inaczej? jak dłogo przed treningiem, aerobami i po jakim czasie po treningu to brac?
Witam! Ostatnimi czasy dopadały mnie często infekcje i chciałem wzmocnić odporność i regenerację glutaminą. Jako, że we wszystkich obdzwonionych sklepach nie mieli czystego prochu, po przeczytaniu wypowiedzi na temat BCAA Xtra, postanowiłem spróbować tego specyfiku. Zmieszałem 20g z 500ml wody. Wypilem poł przed treningiem i oprócz dziwnego skoku [...]
Siema:) W przyszłym tygodniu kupuje 2kg WPC oraz mam już kupione Anabolic BCAA System z Treca. Białko będę brał po śniadaniu, obiedzie, kolacji a bcaa biorę po śniadaniu i obiedzie. Na opakowaniu piszę(BCAA), że nie wolno stosować w jednym posilku razem z białkiem więc jaka odległość czasowa powinna być między BCAA a WPC? Bcaa jem 10 min po [...]
[...] robie trening silowy i mam zamiar kupic kreatyne z universala creatine pawder http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html i jakies bcaa,tutaj kieruje sie ekonomią i znalazłem bcaa od firmy SUPLOPHARM i oferują dwa produkty prawie takie same: BCAA Powder 500g Skład odżywki: Wartość odżywcza w porcji [...]
Witam. Jak w temacie - chciałbym się dowiedzieć czy można rozrobić bcaa (xtra activlabu) ok dwie godziny przed planowanym spożyciem, czy może przez ten czas bcaa stracić swoje wartości? Pytam z tego względu, że wygodniej (zarówno psychicznie, bo nie chcę pokazywać na siłowni żadnych puszek itp z odżywkami - po prostu nie lubię świrować) będzie [...]
Witam. Niedawno nabyłem BCAA Xplode z Olimpu. I miałbym pytanie o moment zażycia. Planuje brać amino przed aerobami oraz przed treningiem siłowym. Siłownie mam w okolicach 15, a aeroby planuje naczczo, bądz po pierwszym sniadaniu. Naczczo wygladało by to tak: pobudka -> 20g WPC 80% ->7g BCAA -> -> aeroby 40 minut -> 7g BCAA -> 1 sniadanie A po [...]
