bcaa

Witajcie moi drodzy forumowicze, dzisiejszego wieczorku przywędrowałem na forum z problemem dawkowania i trawnia cyklu. Moje odżywki do cyklu to: No-Xplode BSN CellMass BSN BCAA Activlab Creatine Powred Hi-Tec Jak to dawkować co o której godzinie, oraz po ile? Ile trzymać cykl aby wyszło jak najlepiej, oczywiście do tego dochodzi [...]

[...] http://img694.imageshack.us/img694/968/redukcja2.png Moj bilans wynosi ok 2890 kcal, obcialem o 200. Interwalow nie wliczylem do bilansu a powinienem? Dodatkowo dokupilem bcaa z activlabu i nie wiem kiedy go uzywac w dni treningowe i nie treningowe. Dodam ze interwaly chce robic w dni w ktore nie mam treningu silowego. O ktorej robic [...]

Witam panowie Jestem juz na cyklu 1-6 meta 40mg ed 1-14 Enan 250mg e4d 1 10 deca 200mg e6d 9-15 tren ace 100mg e2d 9-15 prolo 100mg e4d (jako dodatek do enana) 11-15 clen caly czas ON, zaczynajac od pol tabletki obserwujac tolerancje na ten srodek. 13-20 prop 100mg e2d 14-20 wino 30mg ed Aktualnie leci 5 tydzien, bardzo ladnie juz spuchłem, 6kg [...]

[...] - Flexit - activlab BCAA xtra - TREC-CM3 1250 - LIPO-6X Czyli do 170g bialka nalezaloby jeszcze dodac jakies 25g poniewaz codzien bede przyjmowal 15g flexit (8g bialka), 20g bcaa przed i po treningach silowych/aerobach (18g bialka) Co o tym sądzicie?:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91d77e4fb9324fd9bcf58e64e974ba34.png Zmieniony przez - kali994 w dniu [...]

Witam i jak w temacie ma pytanie czy moge laczyc w jednym napoju: Kreatyne+Bcaa+Glutamina=Bo bedzie mi tak wygodniej w ciagu dnia ze wzgledu na prace i kiedy najlepiej przyjmowac te suple. Kupilem ogolnie: Kreatyne/proszek Glutamine/proszek Bcaa/proszek Zma/tabl Tauryne/tabl L-carnityne/plyn Dibencozide/tabl Bialko Activlab 3.5kg/proszek Prosze o [...]

[...] http://img694.imageshack.us/img694/968/redukcja2.png Moj bilans wynosi ok 2890 kcal, obcialem o 200. Interwalow nie wliczylem do bilansu a powinienem? Dodatkowo dokupilem bcaa z activlabu i nie wiem kiedy go uzywac w dni treningowe i nie treningowe. Dodam ze interwaly chce robic w dni w ktore nie mam treningu silowego. O ktorej robic [...]

Witam Zastanawiam sie ile mozna maks. wziac BCAA. Bralem jedna porcje rano, przed sniadaniem. Pozniej biegalem i wzialem jedna porcje przed i druga po. Teraz ide na impreze i bede mial kilka godzin bez odpowiedniego odzywiania. Moge wziac jeszcze raz przed? Btw. Czy nie bedzie problemu jesli polacze BCAA z alko?

czesc. po każdym treningu nóg mam okropne zakwasy. moge brac bcaa zaraz po treningu w celu uniknięcia zakwasów ?? bcaa bym brał tylko po nogach, bo po nich zam zayyebiste zakwasy ;/ ile gram mam brać ?? moja waga to 85kg.

[...] rezultatów, teraz mam okres nasycenia więc jej nie biorę.Zaczęłem chodzić na siłownię i teraz nie wiem czy brać kreatyne przed bjj czy przed siłownią.Zamieżam też zakupić bcaa i tu pada to samo pytanie co do kreatyny. PS : Mam 16 lat, ważę 62 kg i mam 173 wzrostu. Tu jest link do bcaa które chcę zakupić link usuniety przez moda Zmieniony [...]

[...] z V, w jego miejsce wchodzą suplementy. Suplementacja: (cykl kreatynowy rozpoczęty 1 trening wcześniej) Przed: 20minut- s.a.w + mono kreatyny Olimpu 3750mg, 10minut przed bcaa 5g Po: (V posiłek): zaraz po- 2 banany lub carboNox + bcaa 5g +mono kreatyny 3750mg, po 20minutach 30g izolatu białka serwatkowego (Scitec) Podsumowanie: - B/T/WW [...]

Pytanko. Przyjmuje bcaa w standardowych dawkach rano na czczo przed aero, do tego wypijam kawkę, godzinkę po treningu jem i jakoś 30 min później pojawiają się u mnie straszne gazy, są rzadkie ale mają straszny intensywny zapach, powiem szczerze że nigdy takiego smrodu nie czułem. Jak zjem już drugi posiłek 2h później gazy ustają. Jest to naturalny [...]

Witam, prosiłbym o poradę w sprawie kolejnego cyklu z odżywek. za 2 dni kończe Man clout+ beta bolic + bcaa sfd + beta alanina dakwowanie 12g clouta w dni treningowe , beta bolic 10g dziennie , bcaa 10g przed i po treningu, beta alanina 5g przed i po treningu. efekt to 10kg siły w serii na wszystkim, także poszło konkretnie. Co teraz byście [...]

Witam! Zastanawiam się nad kupnem jakiejś odżywki , myślałem o BCAA tylko czy w moim przypadku da to jakieś efekty? Diety jako takiej nie mam , jednak staram się jeść 5-6 posiłków dziennie duzo makaronu , białka , ograniczam fast-foody itp. Niestety mam troche tłuszczu :-( obw brzucha-90cm ... Ale zakupilem rowerek i skakanke ,zamieżam jeździć 5-6 [...]

[...] treningi sa ciężkie, aby pomóc organizmowi w regeneracji zakupiłem: -olimp carbonox -olimp omega 3 sport -olimp 100% natural wpc -olimp vitamin multiplesport -activlab bcaa + glutamina. Carbonox po treningu co do braków w diecie. Białko stosuję tylko wieczorem także co do braków w diecie ( ale nie więcej jednak niż 20g białka) Vitaminy [...]

Witam, stosowal ktos ? jak smaki i czy niema jakiś rewolucji żołądkowych ? Wygląda na fajna po treningówkę. Per 100g: Energy: 1209kJ Energy: 286.3kcal Protein (as-is): 38.1g Carbohydrates: 24.9g Fat: 2.8g Also provides per 100g: BCAA: 5g Creapure®: 5g Wheat Protein Peptide Bonded Amino Acid: 5g Beta Alanine: 2g L Leucine: 2g AAKG: 1.5g Glycine: [...]

[...] początku marca skończyłem cykl na saw+cm3 (torche urosłem, ale spodziewałem sie wiekszych efektów), nastepnie do swiąt brałem aakg mega hrdcore. teraz biore same bialko plus bcaa. po majówce planuję koleny cykl i moje pytanie jest czy brac jacka3d czy doriana noxa? plus do tego dorzucułbym bcaa białko i jakies mono? (chyba ze darowac sobie mono?) [...]

[...] na uwydatnienie mięśni. moje wymiary to: 184 cm wzrostu, 94 kg wagi, 20% tkanki tłuszczowej plan dnia na najbliższe 55 mam taki: 6.00 - pobudka + ogólne ogarnięcie 6.15 - bcaa trec gforce w proszku 6.45 - brzuszki (ABSII) 7.00 - 30 min aerobowego wysiłku (bieganie + marsz) 7.30 - I posiłek (po posiłku 1 tabletka multipack z treca) 12.30 - bcaa [...]

Cześć. Mam 16 lat i gram w piłkę nożną. Dużo poczytałem i wywnioskowałem sobie taką oto dietę. Dieta Śniadanie (ok. 8.00) -płatki owsiane na mleku + serek biały z odrobiną oliwy z oliwek -omlet z 2 jaj i płatkami owsianymi + owoc, orzechy - jajo gotowane na twardo z kromką chleba razowego + owoc/warzywo II śniadanie (ok.11.00 - w szkole) -chleb [...]

Siema wszystkim :) Super byłoby, gdyby ktoś mi to dokładnie sprawdził :) Z góry dziękuję :) Moim celem jest zrobienie dobrego recompa, rozłożonego w czasie + podciągnięcie siły i wytrzymałości. Wszystko to bardziej pod treningi MMA, niż siłkę :) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 61 -talia: 93 5. [...]

[...] zwiekszał wysiłek, i tak az dojde do 40 min, i przechodze na interwały... również rano. 1 posiłek w dniu aerobowym spożywam 40 min przed aero, 15 min przed wysiłkiem porcja bcaa. i zaraz po jego zakonczeniu, potem jakies 40 min potem posiłek. nie jest to troche za duzo? moze 20 min po spozyc posilek?? [...]