SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa

  • clen-pytanie

    Temat
    Doping

    Witam, Panowie juz niebawem bede jesc clenbuterol razem z kreatyna,bcaa,tauryną,witaminami a takze trzymam dietę.2 razy treningi mma,3 razy w tyg siłownia ewentualnie jeszcze aero 30 min raz w tyg. Prosze mi powiedziec czy po clenie spada masa mięśniowa?wyczytałem,ze owszem spala sie tłuszcz ale rowniez i białko z mięśni. będe brac clen 2 tyg on i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2012-04-09 21:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ziemniaki na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , czy jeśli trening siłowy robimy godzine po 1 posiłku to można zjesc np. 500g ziemniaków + 200g mięsa ? W trakcie treningu bcaa+eaa Poza tym jeśli po treningu bierzemy 70g carbo + 50g izolatu to jakie węgle użyć 40-60 minut później , coś typu ziemniaki/biały ryż czy raczej makaron razowy/kasza gryczana/ryż brązowy ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 2012-02-17 22:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie przy moich proporcjach

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wzroscie 173 cm i mam lat 21 jestem ogolnie dosc szczuply,tylko ze bardzo wkurza mnie moj fat!! jest lekki kaloryfer pod ale zalany jest dosc ostro,co sadzicie o tym abym najpierw przez miecha zastosowal jakis spalacz+dobra dieta+treningi i aeorby zrobil brzuszek plasciutki a pozniej podrzucac w masie?:) jakas kreatynka + bialeczki i bcaa? hm

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2012-06-25 16:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrać?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, trenuje rugby i zależy mi na dobrej regeneracji, oraz zwiekszeniu jakości mięśni. Zastanawiam się co wybrać proszę o rzetelną odpowiedź ;) ActivLab - BCAA Xtra - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Universal Nutrition - 100% Beef Aminos - http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_100_Beef_Aminos-opis27384.html czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2014-05-31 19:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam pytanie co do czasu trwania aerobów - ile powinny trwać i po ilu minutach zaczyna się spalanie tłuszczu?... bieganie , rowerek itp. Czy 45 - 50min aero po siłowym to dobry pomysł jeżeli celem jest redukcja? nie chcę też przesadzić i mięśni palić (po siłowym dlatego że chcę i lubię) :-PP Czasem (jak mam możliwość) biegam rano po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2016-03-16 22:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy Super Amino 2000 Ultimate

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam brał jusz ktos te aminokwasy?? jak tak to dobre były efekty?? mam zamiar je brac z NOZem i wlasnie niewiem czy z brac Super Amino 2000 czy jakies BCAA Olimpa. Aha zalezy mi na przyroscie masy miesniowej. Wspomne ze jeste po kuracji SAA (100Mety) i ten cykl co teraz chcem zrobic tesz ma byc na spadki po SAA. Dzieku z góry za odpowiedz!!! :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2006-11-15 22:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak siły, przetrenowanie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] porady? Może powinienem zrobic sobie tydzien lekkiego treningu ~50% CM, bo tak mi poradziła jedna osoba, warto? dodam że dietę mam(5g wegli, 3g bialko zwierzece, 1g tluszczu), spie minimum 8h dziennie, biore witaminy, bcaa, pije kawe. trening to typowy split z drop seriami/seriami laczonymi Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-12-09 17:45:26

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2012-12-09 15:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki przy spalaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Ćwiczę od 4 miesięcy. Cały czas zrzucam wagę i chciałbym prosić o pomoc w doborze odżywek. Zrzuciłem już 20kg i potrzebuje jeszcze 10. Chciałbym zacząć odżywiać organizm, ale nie bardzo wiem czym. Myślałem o BCAA, ale nie chcę budować mięśni tylko nadal spalać tłuszcz. Nie bardzo mogę brać żadnych supli podnoszących ciśnienie czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2011-09-02 09:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron Booster

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zakupiłem Testosteron Booster dokladnie firmy - Scitec Nutrition- D Test 120kapsułek. i mam kilka pytań, mam 20 lat moim celem jest masa i siła własnie kończe cykl na kreatynie, biore ciągle BCAA czy to dobre rozwiązanie by odrazu wskakiwać na tego teścia bezpośrednio po cyklu na kreatynie? co dołączyć by lepiej działało ? czekam na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2012-03-31 14:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Szykuję się do egzaminu z WF. Czas jaki mi został to 3 tygodnie. Większość konkurencji mam ogarnięte ale zostały mi pompki ... muszę zrobić 58 pompek, bez zatrzymania. Obecny wynik to 44 ... Do tej pory nie zażywałem żadnych środków, ani suplementów ... na forum polecili mi nasycenie kreatyną + BCAA + beta alanina ale nie wiem czy 3 tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 361 Data: 2018-09-16 19:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://img43.imageshack.us/img43/9858/7ihk.jpg Kreatyna BCAA Białko + Węgle Proszę o doradzenie czy dobre dawki, oraz czy inne byście wzięli odżywki/suplementy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2013-07-25 16:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TAURYNA+HMB+GAINER CO MYŚLICIE ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witka moj plan treningowy to : Poniedziałek: Siłownia Wtorek: Basen Środa : Krav MAga trening Czwartek: Siłownia Piątek: KRAV MAGA trening Sobota : Siłownia Niedziela : Sala Gim piłka nożna Na siłowni trenuje już od 2 lat regularnie jestem po 3 cyklach kreatynowych tydzień temu wlaśnie 3 skończyłem teraz biore Tauryne+HMB+Mass GAINERA Hi-teca co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2004-01-21 13:31:10 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Nowy cykl - masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialbym uslyszec opinie na moj nowy cykl na masę 4 juz wczesniej bralem *sizeOn , SuperPump , amino 4500 , mutant mass , glukozamina , glutamina , bcaa mega caps *monochydrant creatyny olimp mega caps , mutant mass , uniwersal amino 9001 , glukozamina z treca , track extreem-no Teraz wezme: *Nox Pump *cm3 1250(treca) *x5 protein (olimp) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2009-05-10 21:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór suplementów

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, zaczynam trening na masę, ważę 80kg, dietę mam ustaloną, treningi też. Suplementy zakupiłem, mam do dyspozycji: Gainer 737 BCAA Olimpa 1100 Kreatynę Olimpa 1250 Białko Whey Protein Mutant Mass Carbo Dibezncozide Zestaw witamin Co brać ? Jak brać ? Kiedy brać ? W dni treningowe i te bez treningów. Trening robię około godziny 12:00. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2014-02-11 00:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, załączam swoją dietę, która ma na celu budowę masy mięśniowej. Dane: wzrost - 174 waga - 75 wiek - 20 Ćwiczę 5x w tygodniu siłowo do 1h, na masie nie robię cardio. Dodatkowo spożywam stack witaminowy, omega 3, wapno, argininę, beta-alaninę, mono, BCAA oraz od czasu do czasu przedtreningówkę. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone wzorem (75 x [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2015-05-24 22:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase dla 64kg 178cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Jestem ektomorfikiem. Byłbym wdzięczny gdyby znalazła się osoba która pomoże mi tą dietę ułożyć ponieważ jestem kompletnie zielony w tym. Co do odżywek to zamawiam: bcaa xtra 500 gram mutant mass 6.8kg gainer + 300 gram kreatyny w zestawie witaminy i minerały Na dietę dokładną nie jestem gotowy ponieważ fundusze mi na to nie pozwalają [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2015-06-09 12:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiedzcie mi jak jesc te suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Kupiłem kilka suplementów i mam pytanko do was: jak je jeść? Kiedy, o jakich porach dnia, jak w dni treningowe a jak w nietreningowe? Gainer Trec MASS XXL (5,8 kg) Węgle Olimp CARBONOX (4 kg) BCAA z L-glutamina ACTIVLAB (0,5 kg) Kreatyna monohydrat HI-TEC (0,5 kg) Glutamina Syntrax SUPER GLU (0,5 kg) Mam pewne blade pojecie jak to mniej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2010-10-04 14:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MT - odżywki + dieta

    Temat
    Sztuki Walki

    Od 2 lat trenuję we wrocławskim "Puncherze". Od września zacząłem brać BCAA Activlabu, a tydzień temu zakupiłem S.A.W., do którego gratis dostałem 90caps CM3 Treca. Ważę aktualnie 67-68 kg i mam 181 cm wzrostu. Treningi mam 5x w tygodniu o 19.30. Nie jestem zbyt mocno umięśniony, a zmieniając kategorie z -63,5 na -67 chciałbym wyrobić sobie kilka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2011-12-16 23:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw aminalow plus dodatki...rozpiska?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam na stanie kilka dobrych produktow w domku. 1.M-Stak 2.Stak2 3.Animal Pakx2 4.Animal Flex 5.BCAA-ON 6.Whey-Dymatize 7.Xpand 8.Nitrix-BSN (dawkowanie na 12tygodni) 9.Attitude-SAN 10.Casein-ON 11.Amino 2222-ONx2 Wlasnie jestem po 6 tygodniowym cyklu Superdrolu robie odblok 24 tab. Clomidu Jakie propozycje co do rozpiski? Jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2007-09-03 01:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [PORADA] Odżywki itd..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Wszystkim. Mam 16 lat Wzrost- 188cm Waga-75kg Trenuje pływanie od 10 lat (7 lat ostrzej, bo te pierwsze 3 lata to była nauka pływania)Oczywiście dodatkowo chodzimy na siłownie co 3 dni teraz. Biceps- 33/34cm Klatka- 102cm Z pływania mam już rzeźbe i teraz musze przypakować. Teraz biore jedynie witaminy (BCAA 2200 +Magnez +b6 na skurcze) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2011-09-21 15:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)