witam, podzielcie się swoimi uwagami ile i kiedy bieżacie bcaa na kg masy ciała? Małe ilości to tylko strata pieniędzy więc jak z waszego doświadczenia wynika ile dziennie, przed i po treningu.O ile więcej na rzeźbie?
Witam. Kupiłem 3 dni temu Stamina Booster Activ Lab BCAA. Zauważyłem że po wypiciu 10g z 250ml wody mam na ciele tak jakby mrowienie. Piszę tutaj bo chce się dowiedzieć czy tak powinno być czy coś złego się dzieje... Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
Witam, od pewnego czasu wpadłam na pomysł aby robić aeroby na czczo, żeby szybciej spalać fat bo idzie opornie. I teraz mam pytanie czy brać bcaa przed bieganiem ? Zaznacze ,że po południu mam trening siłowy po którym aeroby mi nie wpadają ( no jedynie,że nie moge isc rano to wtedy kręce po treningu). I teraz czy taki rozkład treningu bedzie okej [...]
Witam mam dylemat i chciałbym abyście zaproponowali 2 najlepsze wybory z tych bcaa które podam niżej : - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_High_Speed_-opis32315.html#wartosci - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html#wartosci - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html#wartosci - [...]
YO!. kupiłem sobie na next cykl taki stuff: Aminostar Vitargo 1000g LEMON Trec BCAA GForce 225g LEMON Vitalmax Cre Mono 300g ( nie LEMON ) I mam prosbe by ktos mi rozpisał jak dawkowac ww suple. Czas trwania cyklu planuje na około od 4-6 tyg z góry dzieki
witam. Jeśli uznacie, że temat jest z d*py to skasujcie ;) Przede mną pierwsza redukcja. Kupiłem juz BCAA, i chce zapytać was o radę jak dawkować BCAA. Na siłowni ćwiczę w poniedziałek, środę i piątek. Jako, że nie stać mnie na jakieś super dawki BCAA, to w pon, śro i pią nie biorę BCAA. Aeroby mam we wtorek, czwartek i sobotę/niedzielę i wtedy [...]
Witam wszystkich forumowiczów :) Tak jak w temacie. Od 9 miesięcy biorę lek przeciwdepresyjny (Mozarin 10 mg), który hamuje wychwyt zwrotny serotoniny. Chciałbym jednak zacząć stosować BCAA, ponieważ trenuje na siłowni a katabolizm to tragedia :) Moje pytanie brzmi: Czy mogę bez przeszkód stosować tego typu leki z suplementami BCAA ? W necie nie [...]
Witam, zakupilem BCAA XTRA plus GEAR A SHOCK w dobrej cenie. Obecnie jestem zerowym bilansie na diecie zbilansowanej i powoli od lutego bede dodawal aerobow lub/i ucninal lekko kalorie. Mam pytanie jak polaczyc te 2 suplemnety. Moja waga to 100kg okolo 20% bf. Myslalem zeby dawac normalnie 10g BCAA XTRAA przed/ po treningu i do tego dorzucic np [...]
Witam, mam zamiar zakupić taki zestaw jak powyżej, wytypowałem takie produkty co o nich sądzicie: 1) Białko - OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 (3,5kg) 2) Carbo - VITAL MAX COMPLEX (4kg) 3) BCAA - OLIMP BCAA MEGA CAPS (300 kaps) 4) Witaminy - OLIMP VITA-MIN PLUS 30 (120kapsulek) Całość zamknie mi się w ok. 400 zł... licze ze wszystko prócz amino starczy mi [...]
Mam zamiar połączyć te 3 antykataboliki, z tym że Sławek w jednym z postów odradził łączenie HMB i BCAA (te z przewagą leucyny), ponieważ te BCAA działa podobnie do hmb i nie ma potrzeby łączenia. I tu moje pytanie: jaki stosunek aminokwasów ma BCAA Strong olimpa i czy warto łączyć je z hmb???? Darkman X
W dzień nietreningowy zaraz po przebudzeniu biore Thermo speeda po upływie 40 min aeroby na rowerku 40 min, zaraz po aerobach chce brac bcaa, ile ? do wykorzystania mam ponad 30 kaps hmb, kiedy to brac (wiem ze to hmb wiele nie da) I czy po treningu na siłowni pic carbo ? (wliczone do bilansu) Moim celem jest redukcja przy jak największej ochronie [...]
[...] wysoką podażą węglowodanów może spowodować dramatyczne zmnijeszenie się ilości tkanki tłuszczowej przy zachowanej wydolności fizycznej.'' no właśnie jw czy to sie sprawdza ? moze to ktos potwierdzic na wlasnych doswiadczeniach? Czy jest sens brania białka i bcaa w równoległym ''cyklu'' ;> Zmieniony przez - bronkz w dniu 2010-08-14 01:21:14
[...] tygodniu trenuje boks tajski po 2 godziny i zastanawiam się co będzie lepszym suplementem na katabolizm? Chodzi mi jedynie o suplementacje około treningową. Co lepiej brać glutaminę czy bcaa? I ile gramów? Waże 70kg. A tak w ogóle to słyszałem kiedyś że długotrwałe przyjmowanie glutaminy może zwięszyć prawdopodobieństwo nowotworu lelita grubego
Czesc mam pytanie jak brac bcaa dymatize moja waga 84 kg wiem ze sie bierze 2 g na kilo masy ale to jest w tabsach .Dymatize Pro-Line BCAA Complex 2200
Nie wiem czy zauważyliście ale wyszło kilka interesujących produktów na bazie bcaa w prochu a o których jeszcze nic nie słyszałem. Dostępne w sklepie SFD http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_%26_LG-opis26046.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html i coś z FA ale też Xtreme [...]
Mam Up your mass MHP Glutamine -SR MHP BCAA Mega caps 1100 Olimp Zastanawiam się jak najlepiej brać te suple w dni treningowe i nietreningowe Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - markos600 w dniu 2009-07-31 20:06:10
Siemka.Mozna zastosowac sama leucyne zamiast BCAA ? Cel;antykatabolik ,jest duza roznica dzialania jako antykatabolik wlasnie samego BCCA a samej leucyny?Mysle o dawkach leucyny ok 7 gram przed trenigiem i tyle samo po. pzdr Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-04-26 19:55:12
Witam zastanawiam się nad zakupem amino tylko nie wiem czy to ma sens ponieważ staram się stosować dietę (600g piersi 100g ryżu jakąś rybę twarog płatki owsiane). Z góry dzięki za odp ;-) Dodam że trening na sił 3 razy w tyg, aeroby raz w tyg, 2 razy w tyg bieganie przeplatane burpees i sprintem. Z supli zajadam przed sił xplode po sił mono z [...]
Mam kreatyne Treca, BCAA Treca 120 kap. i super whey gainer 4000 - 1000g, i mam pytanie - Jak mam polaczyc ze soba te suplementy zeby bylo dobrze, dodam ze cwicze tylko dwa razy w tygodniu. Cykl kreatyny juz zaczolem tylko nie bardzo wiem jak brac reszte, czy mozna brac creatyne z aminokwasami po treningu czy jakos inaczej ?
[...] niezbedna mam pytanko wybieram przeważnie Cm3 ale ostatnio uslyszalem opinie ze odpowiedniejsze pod bjj / sf jest mono lub stack może ktoś wyrazic opinie??2 czesco dotyczy bcaa obecnie w moim arsenale jest bcaa g force mam pytanie czy nalezy robic jakies przerwy w przyjmowaniu tych aminokwasow ja dawkuje cm3 przed i po treningu bcaa przed i po [...]
