bcaa

W związku z tym - profilaktycznie, jako że nie jem nic odzwierzęcego - taką bombę animal pakową sobie raz w roku strzelam :) Obawiam się, że w skład tej bomby jednak będą wchodziły jakieś produkty pochodzące od zwierząt. Mamy dość ograniczone możliwości tworzenia syntetycznych witamin itp. Np. takie niewinne BCAA to już ewidentnie (podobno) nie [...]

najlepiej jak sam sprawdzisz na sobie, bardzo skrajne opinie pojawiaja sie o bcaa mimo ze badania wskazuja na ich przydatnosc to sa tacy ktorzy z wlasnego doswiadczenia mowia ze sa nic nie warte, ja np nie za bardzo potrafie ocenic ich dzialanie ,

[...] kurczak/indyk z ryżem, lub makaronem do tego różne sałatki. Trzecie śniadanie: 14.30 2 banany Posiłek przed treningowy: 16.30 łosoś/kurczak/indyk/wołowina z kasza/ryżem/makaronem/ziemniakami. 5g bcaa 17:30-18:00 Trening Po treningu 5g bcaa i banan. 20:00 Posiłek po treningowy. łosoś z ziemniakami. 21:30(czasami) 200g twarogu, pol łyżki miodu.

    2015-11-06 piątek - DT             IF v1 / dzień - 5          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu                             Zapotrzebowanie             3 086           Dieta             3 154           Bilans              68          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]

    2015-11-06 piątek - DT             IF v1 / dzień - 5          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu                             Zapotrzebowanie             3 086           Dieta             3 154           Bilans              68          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]

Z drugiej strony, najpewniej BCAA jest Ci nie potrzebne. Najpewniej dopiero zaczynasz i żywienie jest daleko w lesie. Można dojść do takiej konkluzji po formie Twojego pytania.

Przed treningiem wrzucilem Revange-Chain Reaction. Porcja to 10g. Absolutnie nie pic takiej ilosci !!! Ja wypilem 13g, moja dziewczyna 7g Efekt taki ze po 5minutach bylem caly czerwony - jak bym mial sie zaraz zapalic - dziewczyna sie smiala ze wygladam jak jakis diabel z bajki taki czerwony, helboj %-) Nigdy nie bylem taki czerwony, nawet po [...]

Wypiska z wczoraj: TRENING 1. Wyciskopodrzut: 60kg x 7, 80kg x 6, 95kg x 5, 105kg x 0 (nie wiem co się stało - spaliłem i nie miałem ochoty podchodzić drugi raz) 2. WL: 80kg x 7, 105kg x 6, 125kg x 5, 140kg x 4*, 100kg x 18* (*z lekką pomocą) 3. Wyc hantli skos+: 28kg x 8, 30kg x 8, 32kg x 8, 18kg x 18 4. Wyc lin w bramie stojąc: 5 szt x 8, 6szt x [...]

Piątek 06-11-2015 /SFD/Images/2015/11/6/c0e00b2079ec4b3da66f1589193e4796.jpg 07.00 100g kaszy jaglanej + 30g żurawiny + 20g WHEY C-6 + 15g HI TEC HAP + 30g orzechów /SFD/Images/2015/11/6/0f99142fb51242ff8c5ea94987b36a49.jpg 11.30 100g płatków owsianych + 30g rodzynek + 4 jaja + pestki słonecznika 14.00 150g łososia + 400g ziemniaków [...]

jak chcesz samo najlepsze bcaa to bierz z hi-teca

tam gdzie masz bialko 8g wliczone beda bcaa i glutamina , nie jest to zaden dodatek bialka ;-)

tez tego nie rozmiem za bardzo? bcaa to bcaa nic wiecej, zadne bialko czy ww czy jeszcze co innego.. pomijajac dodatki takie jak glutamina czy inne ktore najczesciej sa zbedne i sa to ilosci nic nie dajace, szukaj supli z jak najwieksza iloscia bcaa w skladzie

Siema wszystkim Dziś ręce A. Wyciskanie szntagi wąsko 6 x 7/5/3/7/5/3 82,5 ,92,5 ,107,5 ,82,5 ,92,5 ,107,5 B. Uginanie ramion ze sztangą 6 x 7/5/3/7/5/3 pomagamy sobie odrobinę plecami 42,5, 52,5, 62,5 ,42,5 ,52,5 ,62,5 C. Częsciowy wycisk wąsko 4 x 5/4/3/2 D. Uginanie ramion na modlitewniku (wąski chwyt) 4 x 4 - 6 32,5 ,40,40,40 E. Czachołamacze [...]

j BCAA od SFD jest zaopatrzone w białeczko i WW że jak?

/SFD/Images/2015/11/6/50ef2f7da43949939d4061b657aecc07.png Data 06.11.2015 - DT - High Carb No kurde, ostatnio na siłowni wychodzi ze mnie bestia :-D Dzisiaj było ciężko, ale już wiem że na barki mogę śmiało dokładać. Nogi dostały konkretnie, barki trochę mniej - muszę zwiększyć ciężary. Co raz bardziej odnajduje się na tej masie, na początku to [...]

Tak jak w temacie, będzie to moje pierwsze BCAA. Z jednej strony ActivLab ma więcej glutaminy, z drugiej BCAA od SFD jest zaopatrzone w białeczko i WW. A może jednak Hi-Tec? Smak nie robi mi różnicy.

6.11.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, masło klarowane, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. whey, płatki owsiane, mleko, dżem truskawkowy 100%, czoko 85% III. cheeseburger, nuggetsy, frytki IV. płatki owsiane, whey, mleko, pierniczek Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA + leki na przeziębienie [...]

a masz braki w diecie, że te białko między posiłkami jest Ci potrzebne? Ile to gram BCAA - pół miarki? Przy jakiej masie ciała? \

Mam takie małe pytanko Czy mogę brać 1 porcję białka serwetkowego pomiędzy śniadaniem a obiadem później przed treningiem BCAA (pół miarki) po treningu BCAA (pół miarki) i białko serwetkowa Tylko nie wiem czy nie będzie wtedy zbyt dużo aminokwasów

[...] stojac 5x max 6b Wspiecia siedzac 5x max Suple witaminy( obecnie multi, zma, garlic, d3, k2, o3, zurawina, potas) przed treningowo Black Wolf+kreatyna+carbo+wpi w trakcie bcaa+carbo po treningu kreatyna+ba+wpc+leucyna Dieta B 370g W 540g T 195g takie zalozenia, nie wiem czy dam rade to przejesc%-) jednak jak zobaczylem Emila Kaleńskiego, ze [...]