bcaa

najtaniej obecnie wychodzi z aminostara ale to tylko do buzi proch i zapic woda, inaczej ciezko przelknac z dobrych smakowo to bcaa tst, bcaa xtra, bcaa xplode

dziś poszło 45min rowerka na czczo doszła paczka z sfd bo kupiłem bcaa znowu sie z kasy wysypałem za bcaa i przesyłke dałem 82zł za spalacz 98zł białko sie tez pwoli konczy... jak formy nie zrobie to sie poprsotu wkur*wie micha z dziś: -12g BCAA, 3 kapsy spalacza 45MIN ROWERKA -40g białka+40g rodzynek 1.50g ryzu brazowego+20g [...]

tibes wydaje mi sie ze to własnie bcaa z aminostara jest ok, dokładnie to które solaros zdj wkleił, i chyba tez najlepiej wychodzi cena/ilosc/jakosc carbon jak nic nie pokrzyżuje moich planów to powinno byc ok żeby tylko jakies w miarę "wazne" imprezy nie wyskoczyły, w sobote było spotkanie klasowe ale nie piłem, ale za tydzien w piatek [...]

[...] nie dla kazdego bedzie odpwoeidnim wyjsciem ale na masie juz jak najbardziej duzo mozemy oszczedzic na kazde 50g porcji jest 5g leucyny - wiec dawka spora mala dosypka z bcaa (kolejne 5-10g) i mega shake przed/na treningu kolejna porcja carbo z leucyna + eaa/bialko juz po treningu tak tez szykuje mi sie na najblizszy okres masowania wlasnie [...]

w kazdym bialku masz bcaa zwykle wlasnie 20-30% traktuj to jako zwykle bialko - bo masz wszystkie aminki a napisali jak napisali - bo przykuwa uwaga,wiec czesc osob lapie sie na to ze jest bcaa w srodku - ale przeciez w kazdym bialku jest nie tyle bcaa to nawet eaa a nawet najlpesza leucyna masz jakies stare bialko z aminogramem? jesli tak to [...]

[...] 2 spalacze .....ktore są for woman a ceny tych produktow miazdza - szkoda ze mam inny stuff po szafkach pochowany bo sie napalilem na te produkty ceny miadza 1,25kg bcaa za 98pln nigdzie indziej nie ma i jeszcze smakowe i podobno znosne i taka cena ciekawe ciekawe podobna mam miec jakies probki to sie zobaczy dabadu cena wydaje mi sie ze [...]

moze nie temat ale cykl jak sie patrzy: stuff: 1x 100% Pure Power 1x Pure creatine 500g 2x SFD Leucine Carboplus 1x SFD PURE BCAA 500g 1x Mass Activator(3000g) 3x SFD Wpc protein plus przed tr.: 100% Pure Power porcja SFD PURE BCAA 10g na tr.: SFD Leucine Carboplus 50g SFD PURE BCAA 10g po tr.: Mass Activator 70-100g SFD Wpc protein plus 30g na [...]

Jem co okolo 3h i w kazdym posilku jest miedzy 20 a 40g bialka wiec daruje sobie bcaa w pracy. Druga sprawa, napisales: "widze za to wiekszy sens taki przed treningiem (~20minut) spora dawka bcaa (10-15g) podczas treningu popijana sproa dwaka bcaa (10-15g) wiec konzcac trening jest wysoki poziom we krwi wskakujemy na rowerek te [...]

ad.2 moze byc bcaa moze byc wpc owsiane nie koniecznie! uwierz mi przed bcaa/wpc na bcaa po ladujesz wpc potem posilek ad.1 18.posilek 19.cardio 20.posilek ew. 20.wpc 20.30-20.45.posilek choc posilek tez sie na da

[...] mala przekaska/deserek - czy co tam chcesz te wegle sa zbedne! Ale jak uwazasz - jesli musisz to spox ale one nie sa koniecznoscia przed tr. tymbardzije jesli to redukcja bcaa prawie to samo co wpc nie to samo - ale prawie co innego bcaa/wpc a kazeina ale bcaa/eaa/wpc/izolat/hydrolizat = mniej wiecej porownywalne wszystko te czasy/maxymalne [...]

hm, a przy HST i diecie na utrzymania sily jak to sie przedstawia w diecie? po obudzeniu bcaa 10g- dać czy nie? posiłek 1 -płatki owsiane 50g ( około pol szklanki) -odżywka białkowa 50g (jedna miarka powiedzmy ze z górką) +witaminy wszelkiej postaci (witaral itp) posiłek 2 -warzywa 100-150g -ryż 40g (brązowy) -kurczak 100g (gotowany lub para) -dwa [...]

bcaa rano niekoniecznie - jesli nie ma cardio bcaa na 90min przed tr. to stanowczo za pozno!! po 120minutach poziom juz prawie rowny z wejsciowym po ~30minutach jest max wiec opcja tuz przed treningiem - ew. jesli popijana na treningu wiec 30minut bedzie optymalnie bcaa 'po' moze byc ale nie jest optymalnie optymlanie to minimum eaa albo bialko

nie powinno sie robic cardio na czczo mozna ale nie powinno sie robic na czczo -> tj. na pustu zołądek nie rano rano pijac bcaa przed zabezpieczasz sie przed utrata tkanki miesniowej choc spozycie bcaa przed krotka sesja (tj. <30min) nie koniecznie musi nastapic za to przy dluzszym cardio - nie tylko mozna ale trzeba bcaa najlepiej spozywac [...]

[...] z pułapu 450 ed teraz jest 200g ed. długość do uzyskania celu mam nadzieję że max 10week,co 14dni mam zamiar zrobić junk day jakieś ładowania. suplementacja rano na pusto bcaa,hmb,omega,q-enzym q10,witaminy-minerały zestaw,czosnek,l karnityna clen max do 17 lece 20n 2off przed treningiem bcaa,hmb,l karityna, po treningu bcaa,hmb, 5g mono [...]

[...] o 'wodzie' zyskamy wiecej po - wiadomo ale ile stracimy? na plusie pewnie bedziemy (jedzac odpwoiednia ilosc bialka w ciagu dnia) - ale czy bardziej niz jedzac bialko/bcaa przed treningiem? idac dalej - bo autor tego tematu wyciaga wnioski ze bcaa nie do konca 'oszczedzają' mięsnie,ze straty sa niewielkie Tak wiec wszystkie badania a są [...]

Ja teraz wlasnie wchode na ten system na probe, w ciagu treningu popijam aminocore +- 15g bcaa, po treningu 10g bcaa + +-40g bialka, przysnic podroz do domu i od zakonczenia treningu mniej wiecej 30-40minut posilke pelnowartosciowy. Zobaczymy, narazie widze jedyny plus, ciesze sie na posilek potreningowy,bo wczesniej pilem waxymaize bialko bcaa i [...]

łodzianin jestem teraz na kupnie jakis bcaa bo juz od dlugiego czasu lece na bcaa600 gaspariego ale chcialem zmienic i te z alri dosc ciekawie wypadaja cenowo.Powiedz mi tylko pisze ze na porcje wypada 10g bcaa i jest w jednej puszce 90porcji.Wiec jak biore 2porcje,jedna przed druga po treningu i cwicze 4 razy w tyg to bede mial jedna puche na [...]

bierz takie by dostarczalo jak nawiecej bcaa w porcji 10g i wychodzilo korzystnie cenowo. Filozofii nie ma tutaj niestety. Powiedzialbym ci czym roznia sie dokladnie, ale obecnie siedze na telefonie. Na pewno roznice wsrod bcaa polegaja na tym czy sa w nich dodatki innych substancji, tauryna, gluta, cytrulina, ba, lub czy sa smakowe. Tabsy/kapsy [...]

Rano (przed śniadaniem): 1. Isolate 100 2. HMB Liquid 3. Amino muscle 16.500 (1 łyżka) 4.Glutamina 5. Clen burexin 6. BCAA Turbo Jet (przed wysiłkiem) - tylko wtedy kiedy robię trening interwałowy rano Pomiędzy posiłkami: 1.Amino muscle 16.500 (1łyżka) Przed treningiem: 1.Clen Burexin 2.BCAA Turbo Jet 3. S.A.W. - tylko wtedy kiedy nie mam chęci :) [...]

Rano (przed śniadaniem): 1. Isolate 100 2. HMB Liquid 3. Amino muscle 16.500 (1 łyżka) 4.Glutamina 5. Clen burexin 6. BCAA Turbo Jet (przed wysiłkiem) - tylko wtedy kiedy robię trening interwałowy rano Pomiędzy posiłkami: 1.Amino muscle 16.500 (1łyżka) Przed treningiem: 1.Clen Burexin 2.BCAA Turbo Jet 3. S.A.W. - tylko wtedy kiedy nie mam chęci :) [...]