bcaa na

BCAA zależnie celu. Jak na masie to przed i w trakcie Jak na redukcji to po treningu siłowym i przed aerobowym. Carbo po treningu. BTW Wiesz wgl. co kupiłeś?

Jak najbardziej lekka redukcja, ale jak już ktoś napisał - jest dział w Twoim przedziale wiekowym Junior - pierwsze kroki na siłowni - tam są odpowiedni doradcy ;-) Ps. Bez diety, to suple Ci nie potrzebne, nie wiem po co Ci tam tyle białka w proszku, po co aż20g BCAA?

Ćwicz dalej siłowo, do tego dopracuj dietę, ponadto rób aeroby 2 - 3 razy w tygodniu, a z czasem jak będziesz potrafił biec 30 - 40 minut bez przerwy w tempie conajmniej 12 - 13 km/h, to zamieniasz aeroby robione 2 - 3 razy w tygodniu na interwały robione 2 razy w tygodniu w dni wolne od treningu siłowego. Spalacza tłuszczu nie potrzebujesz za to [...]

http://allegro.pl/nokia-6650-idealna-technicznie-warto-i1657100440.html wystawione na allegro. Brak możliwości wymiany na punkty Olimp już, ale BCAA, Omega 3 bardzo chętnie.

Odpocznij od kreatyny i ponownie zrób za jakiś czas kolejny cykl. Co do bcaa kaps paksowi nie równy, bcca dajesz przed treningiem 1g na 10 kg masy.

nie nie chce na szybko bo wiem że to troche trwa tylko czy po bcaa przyjdzie jakiś 1 cm w łapie

nie potrzebnie kupowałes bcaa, naprawdę, nie bedziesz zadowolony z ich "dzialania" jezeli nastawiasz sie na przyrosty po nich

bcaa jest dodatkiem na ktory mozna smialo sobie pozwolic caly rok, zalezy od zasobnosci portfela

to na pewno ale autor ma błędne pojęcie o tym co mu dadzą bcaa

bcaa bierz te ktore najkorzystniej cenowo wychodza, czyli olimp mega caps, tudziez fitmax, trec w prochu, lub hi-tec... obadaj co masz u siebie najtaniej. co do spalacza, to zaczniej TSe i nastepnie wskocz na tighta.

[...] trzeba miec do tego odpowiednia wiedze Lepiej zainwestuj w diete aby byla dopieta na ostatni guzik a suple ktore moga sie przydac podczas redukcji to przede wszystkim spalacze tluszczu i antykataboliki (glutamina ,bcaa) a takze odzywki bialkowe jesli nie wyciagasz odpowiedniej ilosci z diety Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-05-28 23:08:13

glitamina zbedna, bcaa okolotreningowo 1g na 10kg masy ciala.

Kredke i spalacz przed treningiem , przed cardio bierzesz BCAA a po całym treningu pijesz białko no bo chyba na siłowni po treningu od razu nie szamiesz posiłku , tylko jak wrócisz do domu??? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2017-12-29 12:12:54

Jak już to białko jeśli sa niedobory, bcaa zostaw na pore treningowoą

no Faku batony juz wkrotce- tez czekam na nie zeby zamowic co do HMB to do konca miesiaca- tez czekam na tego supla i licze na promocyjna cene no i BCAA w mega capsach Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-02-13 14:40:31

Tak to juz wiem czyli kreatyna jest dobra i na masie i redukcji tak? I jeszcze chcialem zapytac czy bcaa i zma do tego bedzie dobre? cykl okolo 7 tygodni

Cześć, słuchaj możesz stosować sama glutaminę nic nie bój o jakieś skutki uboczne bo takich nie ma po glutaminie, ale na Twoim miejscu bym się zastanowił nad bcaa gforce, są to aminokwasy rozgałęzione i właśnie glutamina i będzie to o wiele lepszy wybór niż sama glutamina

kreatyna cdziennie 5g po treningu jak nie ma treningu to o dowolnej poże, bcaa przed każdym treningiem 1g na 10 kg masy, w nietreningowe nie brać, spalacz z rana i przed treningiem, w nietreningowe rano i po około 6-7 godzinach nastepna dawka.

Jeśli Odpowiednią ilość białka dostarczasz z pożywienia lub osobno popijasz Białko, to Aminokwasy Całodzienne bym odpuścił, a skoncentrował się na BCAA. Pozdrawiam

Tego nie wiedziałem ;p ze względu na brak bieżni pobiegam po łąkach ;D reasumując: monohydrat + bcaa + treningi siłowe + bieganie = wzrost masy i siły , dobrze rozumiem ???