bcaa kreatyna mutant mass

ANKIETA: Cel to zrobienie masy w okresie po zawodach. Zawody opisalem ponizej - wiek 17 lat waga 77kg wzrost 172cm - staż treningowy ~2,5 roku - najbliższy cel sportowy: DEBIUTY KULTURYSTYCZNE 2012 do kategorii 75kg, oraz MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH W KULTURYSTYCE KŁODZKO 2012 w kategorii do 18lat - Aktualna dieta to [...]

Witam, od następnego tygodnia chcę przejść na dietę jem/nie jem. Zapotrzebowanie 2365kcal. Cel masa. Jeśli byście mogli oceńcie tą dietkę. Trochę czasu nad tym wszystkim spędziłem więc chcę się upewnić czy mimo to nie zrobię żadnej głupoty. Zależy mi na waszej ocenie ponieważ bardzo chcę mieć po raz pierwszy wszystko dopięte (dieta,trening,suple) [...]

[...] , 3 lyzki smalcu z jajecznica z 10 jaj 4. gainer , 100gram migdalow, 300gram kurczaka , troche warzyw na parze, kilka jaj 5. gainer , ,sloik masla orzechowego, serwatka, 2 lyzki oleju lninanego, i warzywa na smalcu do tego witaminy animal pak i olimpu, omega3 , ,wiesiolek, cynku 100mg,kreatyna ,nitrobolon, bcaa,glutamina, milceralna kazeina itp

[...] : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower a w przyszlosci do tego bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna, bcaa, kofeina, mutant mass, azot,beta alanina itp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : beda za okolo tydzien Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, keto Obwód [...]

Mati ty nie mow ze kreatyna nic nie daje bo rok temu wlasnie bylem glupi i gdy zaczelem cwiczyc odrazu zaczelem brac shock + storm , mutant mass , zma , bcaa vitaminy itd... i w miesiac 12kg przyszlo! wiec nie opowiadaj glupot ze to strata kasy! Ale fakt przynajmniej 3 miesiace na sucho cisnij! nie popelniaj tego samego bledu co ja kolego. [...]

[...] ( przód lub tył): w dzienniku w podpisie Wiek: 23 Waga: 67-70 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa&siła stosowane już wcześniej suplementy : w kolejnosci: 1.mono, 2.cm3+bcaa+witaminy+bialko, 3.animal pump+bcaa+vitaminy+mutant mass Uprawiane inne sporty: 2-3km biegu przed treningiem(rozgrzewka) stosowane wcześniej spalacze : brak [...]

Ja jestem mniej wymagajacy;) musi poprostu dzialac!!! Obecnie zakupie: -Kreatyna UNS -Kreatyna Universal -UNS BCAA G-Power -Bialko UNS 4,5kg -Myogenix Glutamine -L-Carnityna Aminostar 1 litr Chcialem jeszcze kupic L-Glutamine ale poczytalem na forach i niby jest przereklamowana o ile jest to prawda bo zawsze sa ludzie ktorzy chwala a inni [...]

Siemanko, pytanie do suplementacji tymi "używkami" i ich rozmieszczeniem. DT: Przed -> 10g BCAA i 5g kreatyna z cukrami Po -> 100g Mutant Mass i 5g kreatyna DNT: Po przebudzeniu -> 5g kreatyna z cukrami Osoba 70kg. Trening pod siłę z efektem ubocznym masy plus aeroby. Po treningu bezpośrednio ten gainer z kreatyną i 30 minut cardio. Normalny [...]

Siema, dziś miałem po ósmej rano trening barków i bicepsów. Przed treningiem zapodałem sobie BCAA, glutaminę, Carbo, kreatynę i odżywkę przedtreningową. Nie wiem z czego ale przed treningiem odczuwałem bóle w nerkach, podczas treningu przez chwilę ból brzucha a po treningu pleców. Było to krótkotrwałe i niewydawało się groźne. Pobudka: 22:00 0:30 [...]

Siemanko. Poniżej przedstawiam mój plan diety na poniedziałek, wtorek, środę i czwartek. Na pozostałe dni dieta zostanie ułożona trochę inna bo zamienię pewnie niektóre posiłki na coś innego i dodam jakiś urozmajceń żeby się nie znudzić także jest to końcowy projekt. Co do puszki Coca-Coli, no musiała się ona tam znaleźć bo jako że jestem chudy i [...]

Jak brac ( w DT i DNT ): -Activlab - BCAA Xtra + L-Glutamine - 500g -Interactive - L-Glutamine - 500g -Kreatyna - 500 g -Olimp - Gold Omega 3 1000mg ( czy brac rano czy z najwiekszym posilkiem ) mam jeszcze No Shotgun ,Olimp witaminki i MZB , Mutant Mass i Matrix 5.0 ale to wiadomo jak brac , dieta mam . pozdro

Plan treningowy ulegl zmianie, jesli zainstaluja mi internet to napisz dokladniej co i jak a poki co podam na szybko maja suplementacje:m Gainer: Mutant Mass Aminokwasy: olimp 5500 BCAA z Olimpa Glutamina z Olimpa Kreatyna z Olimpa Batony proteinowe Flapjack Carbo z Olimpa Poprosze o jakies komentarze/opinie, przydadza sie, pozdrawiam wszystkich. [...]

Siemanko, pytanie do suplementacji tymi "używkami" i ich rozmieszczeniem. DT: Przed -> 10g BCAA i 5g kreatyna z cukrami Po -> 100g Mutant Mass i 5g kreatyna DNT: Po przebudzeniu -> 5g kreatyna z cukrami Osoba 70kg. Trening pod siłę z efektem ubocznym masy plus aeroby. Po treningu bezpośrednio ten gainer z kreatyną i 30 minut cardio. Normalny [...]

Witam, Mam dość spory problem z dobraniem odpowiednich suplementów ( chodzi o jakość ), ponieważ nic wcześniej nie testowałem i nie mam zbyt dużego rozeznania - jest to mój pierwszy raz z suplementami - lecz nie jestem świeżakiem jeśli chodzi o trening. Zaznaczam, że jest to mój pierwszy raz na suplementach, które mógłbym najlepiej wykorzystać w [...]

Czyli np. Kreatyna + Mutant Mass, powinien dać spore efekty. A dajmy na to np. BCAA + Mutant Mass, - ...to już da efekty mniejsze niż Kreatyna + Mutant Mass ?? Bo ... BCAA to antykatabolik czyli tylko pilnuje żeby mięśnie się nie spaliły a Kreatyna to anabolik , czyli już sama w sobie kreatyna powoduje przyrost masy mięśniowej. Dobrze rozumuję [...]

Dzięki za odpowiedzi, Tomq a napisz mi jeszcze na ile przed treningiem brać Super Pump oraz BCAA oraz ile czasu po treningu brać to co mi napisałeś ? od razu czy odczekać z pół godziny ? Zapomniałęm jeszcze napisać że chcę kupić kompleks witamin oraz minerałów z firmy Olimp jeszcze do tego wszystkiego. Czyli okej rezygnuje z carbo oraz tej [...]

Dzięki za odpowiedzi, Tomq a napisz mi jeszcze na ile przed treningiem brać Super Pump oraz BCAA oraz ile czasu po treningu brać to co mi napisałeś ? 30min przed treningiem razem. Zapomniałęm jeszcze napisać że chcę kupić kompleks witamin oraz minerałów z firmy Olimp jeszcze do tego wszystkiego. Czyli okej rezygnuje z carbo oraz tej glutaminy też [...]

[...] cel:masa kcal:~3000 waga:73 wzrost:173 siłownia 7x w tygodniu po ~100min + 1 w tygodniu piłka nożna ~150 min Stosowane suple: niedługo zaczynam cykl kreatyna mono olimpu+bcaa xlode+mutant mass białko- 2,5 węgle- 5,5 tłuszcze- 1,5 Piszę wiele rzeczy, które przez ostatnie tygodnie jadłem zamiennie, raz tu pierś, raz mielone, na śniadanie raz [...]

Witam chcialbym sie dowiedziec czy moge brac kreatyne + bcaa +gainer(mutant mass)?? Czy gainer i kreatyna wystarcza , prosze takze o polecenie jakiejs dobraj kreatyny i bcaa z gory dzieki :)

Mam sporo suplementów na ten miesiąc i prośba moja o rozpisanie ich, bo przy większej ilości to mnie troche przerasta. A oto lista suplementów Kreatyna Monohydrat Nitrobolon Taurina BCAA Biosterol Mutant Mass Glutamina Carbo nie wiem jak to rozpisać na przykładowe dni treningowe i nietreningowe. Dzięki wszystkim za pomoc mam 22 lata 90 kg 2 lat [...]