Hi-Tec BCAA Powder. Ostatnio Ostrovit wypuścił bardzo ekonomiczne BCAA, więc też godne polecenia (ale nie wiem jak ze smakiem). Kreatyna też działa antykatabolicznie, więc będzie dobre połączenie. No i oczywiście podstawa to odzywianie.
[...] ;) Będę tak jechał. Bcaa przed treningiem 10g, w czasie treningu 10g potem po siłce cisnę na orbitreka; Kończę jazdę i zjadam białeczko + banana. Czekam tak do godziny od aerobów i wpylam kure :D Dobra rozkmina. Czy bcaa brać bezpośrednio przed treningiem czy 30min przed. Solaros w osobnym rozwiniętym temacie radzi 20 min przed i w trakcie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepiej zrobić intensywny trening np w poniedziałek i potem dopiero w środę przyjsć, mięsnie też potrzebują odpoczynku aby sie zregenerowały. Superpump max + BCAA jest dobre na mase, Polecał bym Nitrobolon energizer + BCAA. Pozrdo %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
suple z hi-teca akurat są mega. whey c-6 zaj**isty skład za dobrą cenę, bcaa najekonomiczniejsze jakie widziałem poza tym z sfd i stano fusion i amg to bardzo dobre rzeczy są. Co do filmików - porażka. Historia życia: poszedłem pod prysznic, woda lodowata, skaczę truchtam, żeby nie umrzeć z zimna. Zgrzytanie zębami, ból głowy... wyszedłem, [...]
[...] W miare adaptacji organizmu do stawianych przed nim wymagań, wydłużamy czas aerobów lub / i tempo. moje pytanie brzmi : niby czemu nie robic go na czczo ? skoro zarzywam bcaa ? i wtedy organizm najbardziej stara sie spalic fat . (tak jak po treningu) .Kazdy tak pisze,zeby robic na czczo-ze to dobre rozwiazanie. a w art. jest napisane [...]
Witam, mam dwa pytania: 1) zakładając, że dysponuję nieograniczonymi środkami pieniężnymi, jakie białko jest najlepsze, w sensie najlepiej przyswajalne, najczystsze (chodzi mi o białko, które stanowiłoby podstawę diety)? Jakieś białko z argentyńskiej wołowiny, czy też może jakieś białka z odżywek, czy innych tego typu specyfików? 2) mówi się o [...]
[...] i to wszystko nie wiem na czym Ci najbardziej zależy.. nie podałaś celu.. wiem ,że kobitki często biorą BCAA ,jakieś lajtowe spalacze.. w xpandzie niby jest troszke bcaa i glutaminy ale niewielkie ilości.. jabłczan + xpand to dobre połączenie.. cykl na tym mozna robić calkiem elegancki.. wkońcu pobijesz swój rekordzik na [...]
[...] 3/10 Skupienie 6/10 Wytrzymalosc: 6/10 Rozpuszczalnosc: 8/10 Smak: 5/10 Ogolna ocena 1 porcji: w smaku nie za dobre, muli strasznie i dlugo siedzi na zoladku. Duzo plus za bcaa ale poza tym czuc tylko troche ba. Przy wiekszej porcji pewnie jeszcze bardziej by mulilo. Slaba przedtreningowka. W skrocie dziekuje, ze moglem przetestowac dane [...]
za ucho chcial potarmosic tylko;d powodzenia na bramce jordan. Tomek dobre polaczenie supli szczegolnie bcaa i gluta..mi sie bardzo fajnie na tym jedzie.
Ras90 1. Nie wiem co by to miało na celu? Zaskoczenie mięśni.. Ja bym raczej został na twoim miejscu przy stałym planie. A przy redukcji ogólnie FBW lepiej się sprawuje. 2. Jeśli jesteś na diecie redukcyjnej to BCAA warto stosować przed treningiem, jako zabezpieczenie mięśni i po jako antykatabolik, czyli powinno być ok. Co do białka po treningu [...]
http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Przede wszystkim trenujemy całe ciało. Trening bicepsa 4 razy w tygodniu też jest złym rozwiązaniem bo trenujesz 2 dni pod rząd. Poczytaj o FBW, albo dobrym SPLIT'cie. Połączenie kreatyny z BCAA jest dobre, sam sobie chwale oba te suplementy :)
co to HH ?? ja mysle nad MZB,4xGOLD o3,4xWitamin Plus,6kg montser mass,300tab tauryny,P WAATH lub 900TAB BCAA na spadki będzie dobre do tego SHOCK+TCM Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-04-13 18:30:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
musi być katabolizm, by był anabolizm, ale katabolizm, którego doznałeś po treningu, jeśli się utrzyma, to jest nie powiem jak. Dlatego bcaa jest dobre, przyspiesza regenerację. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-06-09 22:01:52
hmm a jakie obciazniki i gryfy mi sa potrzebne ? Jak mowilem glownie chce wyrobic sobie klatke i biceps, no i moj piorytete kaloryferek :). Mozecie poradzic co kupic zeby w domowym zaciszu chociaz troszeczke osiagnac tego co sobie zalolzylem ?. MolderDist To ile wedlug ciebie powinienem jesc zeby poszlo wszytko w miesnie ? Słuchaj, aby mięśnie [...]