SIema. Zaczynam niedlugo redukcje. Mam BCAA no i chce robić aeroby na czczo i w porze wieczornej po treningu siłowym. Teraz pytanie. Jak brac BCAA? Rano na czczo na pewno, przed i po? , a wieczorem też? przed treningiem silowym i po czy przed aerobami i po aerobach?
Hej, mam na Imie Anita. Bardzo chcialabył dołączyc do grona Ladies i zaczac budowac nie tylko swoje ciało ale i wnętrze:)Zależy mi na delikatnym przyroscie masy miesniowej,redukcji fatu (mam 24%) i ladnej rzezbie:) Cos o mnie : Wiek :21 Waga :61 Wzrost :177 Obwód w biuście(1) :88 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):72 [...]
zastanawiam sie nad Reactorem pro3 albo AAKG mega hardcore z treca..co byscie doradzili nie testowalem tego aakg ale slyszalem ze dobre do tego dorzucil bym jakies Bcaa np Bcaa Xtra z ActivLab co o tym myslicie?
Witam! Będzie to dziennik mój i vitoo. Będziemy tu wspólnie umieszczać wpisy z treningów, diety i suplementacji. Zacznę od siebie, proszę się o niewpisywanie, dopóki nie damy znać;) michu.24 wiek: 18 lat staż: około 3 lat? / z przerwami, od kilku mies "z głową" Dziennik powstał w celu motywacji, konstruktywna krytyka mile widzana, jednoczesnie [...]
Witam. Chciałbym swoją redukcje wspomóc takimi odżywkami jak: Tested - Burner + Jack3d + BCAA (Olimp) ? Czy Tested - Burner + jack3d nie będzie za mocne? dobre połączenie? Myśle że BCAA z olimpu będzie dobrym antykatobolikem ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co lepiej przyjąć po treningu: 1. Bezpośrednio po Szejka bialkowego, bcaa(bcaa konieczne, jak jest już białko?) 2. Bezpośrednio po Szejka + węglowodany (hamują hormon wzrostu) 3. Bezpośrednio po szejka, 30 min po węglowodany(jak nie 30 to ile?)
mam mutant rage, xplode(olimp) i bcaa jak dawkowac mutant przed treningiem bezposrednio przed bcaa a xplode po. w nietreningowe xplode raz w porze treningu czy tez i rano. Zmieniony przez - kylo1991 w dniu 2012-05-23 16:10:13
witam co sadzicie o tym czy moge brac te dwie odzywki naraz ? czy niema takiej potrzeby NUTREND Amino BCAA liquid 1000 ml TREC Anabolic BCAA System 300caps pozdawiam
Kreatyna xplode olimp Beta Albania sfd Bcaa xtra Białko all nutrition DT Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu Bcaa przed i po treningu Białko po treningu Beta Alanina 5g przed treningiem Dnt Kreatyna 5g na czczo Białko w ciągu dnia
Witam, ktoś mi rozpisał diete "tłuszczową" na masę podczas cyklu SAA. Prosiłbym o ocenę: I Posiłek ................ Pierś z kurczaka 250g+10g Olej lniany II Posiłek .................. 200g Piersi +100g masło orzechowe bez cukru lub piersi +10g LNIANY III Posiłek ................ Jaja kurze całe 5+200 piersi kurczaka 10g LNIANY IV Posiłek [...]
[...] waski rozstaw 2s Biceps:staly ciezar -Uginanie ramion z sztangą 2s Zamierzam nim cwiczyc 1-2 msc.Po tym okresie bede wprowadzal lekkie zmiany. suple zamierzam kupic bcaa 300 kaps ,ale to dopiero jak bede miec kase. dieta jesli by sie ktos zlitowal w dobraniu mi diety bylbym wdzieczny. Jako ze zdecydowalem sie zaczac dziennik . Sr Nogi: [...]
[...] aktywności fizycznej : siłownia ( były splity i fbw ) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : polece na eca i sally Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : chce bcaa i białeczko i podstawa witaminy i o3 do tego hp i zma Stosowane wcześniej diety : ckd , low carb ogólnie chce spróbować treningu GBC , wygląda na fajny i szybki a [...]
Mam zamiar kupic pare odzywek: Nitrobolon, kreatyne mono, jakies bialko, aakg i bcaa lub glutamine. Doradzcie mi w sprawie wyboru bialka i bcaa. Chcialbym wiedziec jak je zazywac w dni treningowe i w dni nietreningowe. Mam trening na sile.
Witam, temat założyłem aby podzielić się swoja walką o upragnioną sylwetkę a przede wszystkim dowiedzieć się czegoś nowego, jakieś cenne uwagi usłyszeć itp... itd... Dieta ketogeniczna, aktualnie 20 dzień ( więcej informacji na moim profilu facebook.com/TheBison2013) Każdego dnia przynajmniej raz robię test keto-diastix na obecność ciał [...]
Witam, mam 16 lat 170 cm i waże 70 kg. Planuję zacząć redukcję kupiłem juz spalacz i BCAA. I tu pytanie : Czy BCAA i spalacz wystarczą do uniknięcia katabolizmu, czy powinenem jeszcze jakieś białko kupić ? pozdrawiam SIŁA !
witam, czy mogę dzień wcześniej ok 12-14h przed treningiem przygotować BCAA i izolat serwatki? BCAA i serwatke wsypuje do butelki i mieszam z wodą, następnie wkładam na noc do lodowki. Rano biore do plecaka i do szkoły. Czy suplementy nie stracą swoich wartości?
Czy można je łączyć w jednej porcji? Z tego co wiem łączenie BCAA z Odżywką białkową mija sie z celem i w znacznym stopniu nieweluje zbawienne działanie BCAA Czy w wypadku Argininy jest ta sama zasada?
[...] mial lepsze sugestie - nie mam jeszcze jasno okreslonego czasu trwania tej diety, zalezne bedzie to od samopoczucia i zdrowia - suplementacja narazie witaminami olimpu, bcaa, oraz dodatkowo magnezem i cynkiem przed snem, zostalo mi jeszcze pol puszki scorcha jednak narazie nie bede go uzywal, w ostatecznosci gdybym nie dawal rady to przed [...]