bcaa 2 1 1

/SFD/Images/2015/12/31/a9281544c36942819e39a69533acbc5b.jpg 01.02.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.ciastka owsiane, porcja C-6, 200ml mleka 02.pierś z kurczaka w sosie pomidorowym, pieczywo, fasolka szparagowa **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 03.pół [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2cd3d34800f14348bf51ab22b2bc8b6d.jpg 07.02.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.owsianka z kaszka czekoladowa, porcja C-6 02.schab z ryzem i warzywami **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 03.schab, makaron durum z zupą pomidorową [...]

/SFD/Images/2015/12/31/0caf5c3b80ad41ebaa05e18fbcc38f7a.jpg 19.02.2013 - PONIEDZIAŁEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.3 jajka, pieczywo 02.porcja c-6 03.schab, ziemiaki 04.pierś z kurczaka, wafle ryżowe **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 05.3 jajka, pieczywo - [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6b74d9d4d9fa4dc2bc22c039a4fbecd5.jpg 21.02.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.jajecznica z 4 jaj, pieczywo z pomidorem, ogórkiem i sałatą 02.schab, skrzydełka z kurczaka, ziemiaki, buraki **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION [...]

/SFD/Images/2015/12/31/bbf4b333f32941eba564d9135f9c2bfd.jpg 22.02.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.200g twarogu, wafle ryżowe 02.porcja C-6, wafle ryzowe + KITKAT :)) 03.żurek z bułką, udko z kurczaka, ziemniaki, marchewka duszona 04.200g twarogu, wafle ryżowe **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9232ba932fe54449997adfb373d6d3dc.jpg 26.02.2013 - WTOREK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.twaróg z odrobiną mleka i bananem 02.pierś z kurczaka, ziemiaki i surówka z białej kapusty 03.tosty z piersią z kurczaka i z serem 04.pierś z kurczaka z ryżem i warzywami 05.porcja c-6 z ciastkami owsianymi **.przed treningiem: 30g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/52b629588a70404da15a5f03c5185284.jpg 26.03.2013 - WTOREK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.3 jajka, chleb razowy 02.pierś z kurczaka z ryżem **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 03.porcja c-6,3 kawałki ciasta :p 04.200g twarogu, mleko, słodzik i dżem ***** TRENING ***** NOGI: - [...]

TRENING Z PIĄTKU };-) /SFD/Images/2015/12/31/0a905d8b6bfc41e39e4346af49bc3ffa.jpg Klatka Biceps trening po drugim posiłku 30 min przed: bcaa + kawa Trening: Klatla: Wycisk hantel poziomo 6 x 10 (+ ok 2,5kg) 10 x 27.5 10 x 30 10 x 32.5 10 x 32.5 10 x 35 8 x 37.5 Wycisk gilotynowy na skosie dodatnim 5 x 12 12 x 45 12 x 45 12 x 45 12 x 45 12 x 45 [...]

[...] Suma dobowa: 3148 kcal 273 g białka 51 g tłuszczu 397 g węglowodanów -rano: 3 kapsy thermo fusion -po treningu: -40g WPC na treningu popijałem bcaa 15g po południu 2 kapsy thermo fusion /SFD/Images/2015/12/31/140fced5f758404fb7b82e642d942bf7.png pull II 1. MC na prostych nogach 4x8-12 12x50kg / 10x60kg / 10x70kg [...]

Teraz jest tak - Białko 69 x 1.5 = 103,5g x 4 = 414 kcal Tłuszcze 69 x 1.2 = 82,8 g x 9 = 745,2 kcal Węglowodany 69 x 3,77 260,2g x4= 1040,8 kcal Do tego suple to kreatyna, crosspak pre workout, beta-alanina , bcaa no i żelki wcinam na stawy :D

Ostatnimi czasy zaniedbałem dziennik ,praktycznie od czasu jak testowałem HST nie robie wpisek Składa się na to wiele czynników ale i moje lenistwo i prędkość neta która nie rozpieszcza. Postanowiłem zrobić małe podsumowanie ty 6 miesięcy spędzonych na misji: WYMIARY 17.10.09 20.04.10 KLATKA 109,5 [...]

1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) b) 1-2 lata 3. Wykształcenie : c) Średnie 4. Sytuacja ekonomiczna: b) Przeciętna 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej b) Dość intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening w [...]

https://lh6.googleusercontent.com/-wj7qqSepkjA/UxZUHgshGOI/AAAAAAAAABA/bMMNr0_9k6g/w800-h100-no/638r.png 02.04.14 ŚRODA DT https://lh3.googleusercontent.com/-P61Nd0G7pUw/Ux-F48Awa5I/AAAAAAAAADA/5q644eBH6oQ/w800-h100-no/oett.png 1. 2 bułki z ziarnem, szynka, pomidor, ogórek zielony 2. owsianka 50 g, jabłko 3. pierogi ruskie 4. białko Scitec, [...]

Dzień Treningowy: Rano: 1 gram HMB Przed Treningiem: 1 gram HMB + 4 Tab Mega BCAA 5000 + 2 kaps Thermo Fusion Po Treningu: 1 gram HMB + 4 Tab Mega BCAA 5000 + 2 kaps Thermo Fusion Na Noc: 1 gram HMB Dzień Nietreningowy: Rano: 1 gram HMB + 1 kaps Thermo Fusion Popołudniu: 1 gram HMB + 1 kaps Thermo Fusion Na Noc: 1 gram HMB + 4 Tab Mega BCAA 500

[...] g indyka + makaron pelnoziarnisty 5 posilek szejk - 200g twarogu chudego + lyzka masla orzechowego + troszke rodzynek + chude mleko ze 100 ml Przyszla mi dzisiaj ostrowia + bcaa z olimpu. Super zapach tego bcaa !! (orange) Nie moge sie doczekac jak jutro go sprobuje :). Ostrowia bez smaku - sam aromat banana :P. Moze to i lepiej... Trening [...]

I Hasło Bcaa xplode - Największe źródło aminokwasów i energii w jednym! Poczuj ten niesamowity wzrost mięśni na własnej skórze ! I tak od siebie, co wpadło mi pierwsze do głowy:) Bez Masy nie pokażesz nikomu klasy...wiec weź się za pasy i spróbuj nowe eXplodującę aminokwasy ! II Odpowiedzi 1.witamina b6 2. OLIMP SPORT NUTRITION 3.a) ANABOLIC POST [...]

1. BCAA Xplode, to aż 6000mg krystalicznej bomby aminokwasów, która wybuchnie po pierwszym zażyciu !!! Tylko od OLIMP. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, zawierających największe dawki substancji czynnych i jednocześnie jako jedyna uzyskała rejestrację znaku MEGA CAPS® / MEGA [...]

HASŁO: OLIMP BCAA Xplode 6000mg – Eksplozja dawki, eksplozja wymiarów. Pytanie nr 1 – Witamina B6 Pytanie nr 2 – Olimp Nutrition Pytanie nr 3 ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Matrix anabolicznych aminokwasów rozgałęzionych w najefektywniejszych innowacyjnych formach chemicznych w mega dawkach wspomagający [...]

"Jesteś Gotów Na Xtremalna Xplozje Najczystszych, Krystalicznych Aminokwasów BCAA? Tylko Najnowszy Produkt Olimpu Da Ci Xplozje Satysfakcji! Super Xtrimalne BCAA Xplode Najlepsze Dla Twoich Mięśni!" 1.Vit B6 2.Olimp Sport Nutrition 3.-ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX: Zwiększa anabolizm- lepsza przysfajalność białka, zapobirga [...]

[...] firmy Olimp Labs - wybór profesjonalistów. Twój wybór ! II. Odpowiedzi na pozostałe pytania: 1) witamina B6, 2) Olimp Sport Nutrition, 3) - Anabolic post workout leuci-bcaa - matrix najsilniejszych anabolicznych aminokwasów, w najlepszych potwierdzonych naukowo dawkach, - ph control&growt post workout matrix - aminokwasy i ich [...]