SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa 2 1 1

  • clen-pytanie

    Temat
    Doping

    Witam, Panowie juz niebawem bede jesc clenbuterol razem z kreatyna,bcaa,tauryną,witaminami a takze trzymam dietę.2 razy treningi mma,3 razy w tyg siłownia ewentualnie jeszcze aero 30 min raz w tyg. Prosze mi powiedziec czy po clenie spada masa mięśniowa?wyczytałem,ze owszem spala sie tłuszcz ale rowniez i białko z mięśni. będe brac clen 2 tyg on i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2012-04-09 21:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie przy moich proporcjach

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wzroscie 173 cm i mam lat 21 jestem ogolnie dosc szczuply,tylko ze bardzo wkurza mnie moj fat!! jest lekki kaloryfer pod ale zalany jest dosc ostro,co sadzicie o tym abym najpierw przez miecha zastosowal jakis spalacz+dobra dieta+treningi i aeorby zrobil brzuszek plasciutki a pozniej podrzucac w masie?:) jakas kreatynka + bialeczki i bcaa? hm

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2012-06-25 16:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak siły, przetrenowanie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] porady? Może powinienem zrobic sobie tydzien lekkiego treningu ~50% CM, bo tak mi poradziła jedna osoba, warto? dodam że dietę mam(5g wegli, 3g bialko zwierzece, 1g tluszczu), spie minimum 8h dziennie, biore witaminy, bcaa, pije kawe. trening to typowy split z drop seriami/seriami laczonymi Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-12-09 17:45:26

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2012-12-09 15:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy Super Amino 2000 Ultimate

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam brał jusz ktos te aminokwasy?? jak tak to dobre były efekty?? mam zamiar je brac z NOZem i wlasnie niewiem czy z brac Super Amino 2000 czy jakies BCAA Olimpa. Aha zalezy mi na przyroscie masy miesniowej. Wspomne ze jeste po kuracji SAA (100Mety) i ten cykl co teraz chcem zrobic tesz ma byc na spadki po SAA. Dzieku z góry za odpowiedz!!! :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2006-11-15 22:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam pytanie co do czasu trwania aerobów - ile powinny trwać i po ilu minutach zaczyna się spalanie tłuszczu?... bieganie , rowerek itp. Czy 45 - 50min aero po siłowym to dobry pomysł jeżeli celem jest redukcja? nie chcę też przesadzić i mięśni palić (po siłowym dlatego że chcę i lubię) :-PP Czasem (jak mam możliwość) biegam rano po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2016-03-16 22:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ziemniaki na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , czy jeśli trening siłowy robimy godzine po 1 posiłku to można zjesc np. 500g ziemniaków + 200g mięsa ? W trakcie treningu bcaa+eaa Poza tym jeśli po treningu bierzemy 70g carbo + 50g izolatu to jakie węgle użyć 40-60 minut później , coś typu ziemniaki/biały ryż czy raczej makaron razowy/kasza gryczana/ryż brązowy ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2012-02-17 22:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 24 lata na siłowni cwicze 2 lata ostatnio z 3 miesiace bardzo malo z powodu chorowania ale teraz chce zaczac znow mam 180 cm 87 kg troszke brzuch ale ogolnie jest ok. Zakupilem Mass XXL nitrobolon kreatyne i dextroxe jak brac mniej wiecej wiem bo juz kiedys jechalem na podobnym cyklu o ile nie takim samym a moje pytanie mianowicie brzmi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2010-09-19 14:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scitec Isobest

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Po zobaczeniu ceny tego specyfiku doznałem szoku . Jeszcze większego szoku doznałem, gdy zobaczyłem zawartość BCAA i leucyny w 1! porcji tego białeczka. Nasuwa mi się myśl, że przy suplementacji tym produktem nie trzeba w ogóle kupować oddzielnie aminokwasów. Znajdzie się jakiś szczęśliwiec, który już to szamał i chce podzielić się wrażeniami [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2011-07-27 02:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [PORADA] Odżywki itd..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Wszystkim. Mam 16 lat Wzrost- 188cm Waga-75kg Trenuje pływanie od 10 lat (7 lat ostrzej, bo te pierwsze 3 lata to była nauka pływania)Oczywiście dodatkowo chodzimy na siłownie co 3 dni teraz. Biceps- 33/34cm Klatka- 102cm Z pływania mam już rzeźbe i teraz musze przypakować. Teraz biore jedynie witaminy (BCAA 2200 +Magnez +b6 na skurcze) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2011-09-21 15:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uzupełnienie diety ektomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Odkopałem ostatnio takie oto uzupełnienie diety dla ektomorfika Vpx - FRICTION - 345g BIG ZONE - Pure creatine - 500g SFD - SFD Complete Workout Support V2 - 1 saszetka SFD - SFD PURE BCAA - 500 g BIG ZONE - Beta alanine Powder - 250g + Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Co o tym sądzicie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2012-06-25 21:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzienne zapotrzebowanie na aminokwasy, jajka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ostatnio czytałem że wystarczy dziennie zjeść 4-5 jajka całe ( 220-260g) by dostarczyć dobrej dawki aminokwasów i wtedy bcaa/eaa zbędne. Sprawdziłem tą sprawę i w starych tematach ( 2007rok) na tym forum znalazłem że jedno jajko już dostarcza dobrą ilość aminokwasów. Jak obecnie na dzisiejsze czasy wygląda ta sprawa czy są jakieś nowe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2016-05-24 22:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze sniadaniem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak wstane to glodny sie robie dopiero po 4 godzinach a w tym czasie musze zrobic trening poniewaz pozniej jade do pracy. I tu moje pytanie, czy moge wrzucic na sniadanie jakies carbo + bialko badz mozecie polecic jakiegos szejka przedtreningowego czy po prostu najpierw cwiczyc, zabezpieczyc sie bcaa i dopiero poziej wrzucic normalny posilek ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2019-03-06 13:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałem zapytać czy nadaje się na pierwszy spalacz? Wczesniej próbowałem GET Amp'd ale był za mocny... Chciałem na tym DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme jakies 5-6 kilo stracić. Aktualnie 179 cm wzrostu 83,5 kg 93 w pasie , 34 w bicepsie.... Z brzucha i ud chce zeby mi poszło. Jak sie zabezpieczyć żeby mięśnia nie stracić? BCAA? Ktore polecacie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2011-03-22 18:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrać?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, trenuje rugby i zależy mi na dobrej regeneracji, oraz zwiekszeniu jakości mięśni. Zastanawiam się co wybrać proszę o rzetelną odpowiedź ;) ActivLab - BCAA Xtra - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Universal Nutrition - 100% Beef Aminos - http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_100_Beef_Aminos-opis27384.html czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2014-05-31 19:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Niebawem rozpoczynam cykl kreatyny i prosze o ocene dawkowania supli jakie planuje DT: kreatyna 5g 30min przed sniadaniem, Anabolic BCAA systam 10caps 30 min przed treningiem, Bezposrednio po treningu kreatyna5g l-glutamina t6 10caps, 30 min przed snem 3 caps ZMA original DNT: kreatyna 5g 30min przed sniadaniem, ZMA 3caps 30 min przed snem. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2008-06-13 13:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2cykl.jakie dawki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,za tydz.zaczynam swoj 2cykl na ktory wybralem; 1.BIALKO-UNS 2.MONOHYDR.-UNIWERSAL 3.CM3-TREC 4.CARBOMAX-ACTIVLAB 5.BCAA-ACTIVLAB(aeroby robie tylko w dnt(sroda,sobota,niedziela) 6.WITAMINY-NUTRISEARCH 7.MINERALY-NUTRISEARCh 8.L-GLUTAMIN-PRECISION ENGINEERED. Pytanie moje dotyczy dawkowania tych supli w DT I DNT(ilosc,pora dnia).Treningi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2011-02-22 10:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę zestawu (rady, sugestie)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hi Tec- BCAA TST 500g MHP UP YOUR MASS 2,27KG TREC S.A.W 400g Amino4500 Omega3 Witaminki Olimpa Witam wszystkich! Mam pytanie odnośnie powyższego zestawu na cykl, co proponujecie zlikwidować a może coś czymś zastąpić, lub coś dodać? Jestem otwarty na rady i propozycje.. Pozdrawiam! Wiek: 19 Waga: 84kg Wzrost: 174cm Staż: 2 lata z przerwami [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2011-07-25 13:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy stosować suple ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] supli. Aktualnie jestem na redukcji. Robie trening siłowy a odrazu po nim cardio Przed treningiem siłowym biore cytruline i kreatyne W trakcie treningu siłowego biore bcaa po treningu siłowym ,a przed cardio biore drugą porcję kreatyny po czym robie trening cardio. Po cardio jakieś 15 min biore izolat. Z góry dziękuję za odpowiedź. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2019-07-03 19:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje w pomocy w rozpisce suplementacji. Nie wiem za bardzo czy po siłce przed bieganiem łykać aminokwasy a po bieganiu carbo+biało? czy jakoś inaczej Suple: -bcaa powder hi tec -caffeone plus trec -thermo speed olimp -carbo olimp -białko Rozpiszcie mi jakie pory i co po i przed i w jakich dawkach. Waże 70-72 kg 1. Bieganie na czczo. w dnt [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2012-03-08 20:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od miesiąca P90X z dietą na mase. Chciałbym stracić troche tłuszczu(obecnie 20%) i zbudować mase mieśniową. Czy dorzucić lub wyrzucić coś z diety ? Stosowac jakies suple bcaa, geinera, białko ? Prosze o ocene i pomoc. Poza tym mam problem ze zbyt częstym wypróżnianiem(3-6razy/dzień), wzdęciami i gazami. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2013-12-10 23:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)