baton

[...] 1. kanapki z masłem, schabem pieczonym, jajkiem, bryndzą i sałatą 2. Baton białkowy, migdały, jabłka (miał być serek wiejski, ale okazał się skiśnięty więc poratowałam się batonem) 3. kasza jaglana, pieczone udka z kurczaka, surówka 4. omlet z musem jabłkowym, bananem, malinami i jogurtem naturalnym 5. pół burgera w knajpie, 1 piwo Sobota [...]

[...] wiec musze uwazac i sie pilnowac.rok temu mialem ciaze na fotach.podjadalem za duzo wegli prostych w dzien sesji.a przed samym pompowaniem wlasnie jakies czipsy czekolada baton ciastka. dzieki bardzo za odpowiedz! ja spodenki mam 500 na szelkach i sa bardzo ok a cena 60zl%-) w sam raz na jeden sezon za ta kase mozna co roku brac nowe. [...]

De volaye Lód Baton i bcaa Bob /SFD/2018/7/28/76158a8fcbc747959e4d451b177eddac.jpg /SFD/2018/7/28/3c7f38c84dff411db8c47afcf1dc30a5.jpg /SFD/2018/7/28/fc1b989a859b41858d5335632c495d7f.jpg

Ja biorę na szosę bidon z carbo + BCAA. Na pewno bidon mi nie wystarcza na tyle godzin jazdy więc nie ma najmniejszego problemu aby się zatrzymać pod jakimś sklepem na zapoślsdziu i kupić jakiś izotonik i coś do zjedzenia. Ja zwykle kupuje banan, czasami baton, czasami zwykła ... bułkę ;-)

[...] filet z indyka smażony na oleju kokosowym (bez panierki), surówka z jabłek i marchewki 26.07 Micha: 1. Kanapka z masłem, serem białym, pieczonym schabem, sałatą 2. baton białkowy banan, migdały, jabłko 3. ziemniaki, filet z indyka smażony na oleju kokosowym (bez panierki), surówka z jabłek i marchewki, banan TRENING 4. jajecznica, [...]

Takie cudo: 250g parowek (5%). Baton białkowy. Pudding białkowy. Ser 0% + jogurt 0%. = 25g węglowodanów 25g tłuszczy 120g białka Nadal żyję. Każdy chyba zna mit o "maksymalnej ilości 30g białka w 1 posiłku". Coś takiego nie istnieje. Podobnie jak magiczne "clean food". Czy świąteczne elfy. :) #solarosdietingsystem [...]

Kebab Zapiekanka Baton z bcaa /SFD/2018/7/25/c4d02009175846fab27b316d7c8bcf3a.jpg /SFD/2018/7/25/57644cf7e27e4d5b8cbbc7b79379cf1e.jpg /SFD/2018/7/25/49ad89bdde614720abec6efb08101a15.jpg

Bodajże z środy. Ok 50g węglowodanów. Ok 50g tłuszczy. Pomimo tak skromnej ilości kcal, nadal można zjeść to, co się lubi najbardziej. Baton bialkowy. Masło orzechowo białkowe Pudding białkowy. Burgery. Owoce. Nawet i zupa pomidorowa wpadła ( bez makaronu). /SFD/2018/7/21/9a52be88e507423cb65c69ed5b698bf2.jpg [...]

Bob Gofry Pizza Baton /SFD/2018/7/19/c01b8372431e48af9ce25456e071b6df.jpg /SFD/2018/7/19/9f93ba2c00ff49718a5723e91f89eb55.jpg /SFD/2018/7/19/9d34c65b0e204a9a884d8d4505202af9.jpg /SFD/2018/7/19/5b2fa69ca10d43d7a5fbb0ad85942a3d.jpg /SFD/2018/7/19/f6612567eaab4f9c815b5d1b929f3c60.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-07-19 06:13:16

Menu z niedzieli: 2x burger z indyka Podudzia z kurczaka/Pudding/masło orzechowo białkowe Polędwiczki/ ser 0% + jogurt 0% / baton/ sałatka z tuńczyka/ owoce 55g w 55g f 270g b /SFD/2018/7/17/423ae44005614fdc846e53aaf94462e7.jpg /SFD/2018/7/17/0e188d52a7674fc8ba88c2a7207aa2c3.jpg /SFD/2018/7/17/d2a6940fef5746c9a9c6f4e5398be1b6.jpg Zmieniony przez [...]

Przed i na trg Kanapki plus sucha z indyka Baton i bcaa /SFD/2018/7/14/8a6f587edaa44d878cab14990a7987e5.jpg /SFD/2018/7/14/29f843ecef2947a3ad7f37848cb07fb6.jpg /SFD/2018/7/14/481d5ec5bf10410b801ce6feb000f0cd.jpg /SFD/2018/7/14/5d34711bf14849afab4f5e16ac292fea.jpg

[...] kotletów smazone na oleju koko i pieczone ryz lub ziemniaki kalafior brokul jakaś surowka czesto zupy itd Podwieczorek zazwyczaj wjezdza cos niezdrowego jakiś lod lub baton wiem nie powinnam ale jestem uzależniona i na juz nie potrafię odstawić i tak ograniczam do jedzenia "czegos" słodkiego co 2 dzien Później jakiś jogurt naturalny z [...]

[...] piłka nożna. Otóż kopie sobie amatorsko 3/4 razy w tygodniu. W związku z tym, czymś muszę uzupełnić spalone wtedy kalorie. Pytanie tylko czym... Bo nie mam zielonego pojęcia. Myślałem aby po treningu od razu pić mass up + jakiś baton (snikers, itp) aczkolwiek chciałem zapytać osób z tego forum, osób które znają się na tym i pomogą. Dziękuję :)

[...] osób, parę znajomych twarzy, a za ladą- Banan z kolegą uskutecznia dobrą sprzedaż. Obok niczym posąg Krzysztof Piekarz. Na pamiątkę robię symboliczne zakupy- galaretkę i baton z Allnutrition;-D https://i.imgur.com/nq8jrjDl.jpg Pojawia się coraz więcej osób, w tym Łasica i Polskikoks- już mamy miłe towarzystwo do gadania i oczekiwania na [...]

Później rybki Kolacja Baton /SFD/2018/6/28/ca889406aa2245bcb5ea4b5063e83816.jpg /SFD/2018/6/28/5e7531588696407d81668f6ddc910eae.jpg /SFD/2018/6/28/8d5df30e0a16428b811e72e006d49923.jpg /SFD/2018/6/28/f64fd528cd9c408996034c033149bb37.jpg /SFD/2018/6/28/757bff0a988f42b882ecd7505dc674e5.jpg

[...] 60 s przerwy, reszta to 30s czasem przeciągam do 40s jak potrzebuje uspokoić oddech. DIETA Wczorajszy wieczorem usmażony kurczak przydał się dzisiaj. Miałam smaka na baton proteinowy to wpadł jeden. Więcej kcal przez wieczorną kanapkę, ale do wytrzymania;) /SFD/2018/6/27/c922dd21a9ef4016879895a431067180.jpg [...]

[...] wyglądają Przekazałem :-)) To dzieło Moniki :-) W smaku też bardzo smaczne :-)) Panie to milkyway to dobre? Coś słabo śledzisz bloga, bo recenzja już zdana %-) Tak czy inaczej jak dla mnie kolejny baton proteinowy. Nawet dla mnie za bardzo nie przypomina tego do czego się porównuje ;-) Raczej jest to smakowo skrzyżowanie Marsa z Milky Way'em ;-)

Ogólnie tego typu batony to syf. Można czasem przekąsić, ale baton to nie jest optymalne rozwiązanie po treningu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-25 10:22:58

[...] pełne chemii jak snickers. Przeczytaj sobie skład i policz ilość składników - dobra reguła to taka, ze jak coś ma więcej niz 4 składniki to warto się zastanowić. A jak na pierwszym miejscu jest cukier lub jego ekwiwalent to już w ogóle powinna zapalać się czerwona lampka. Od tego batona nic Ci nie urośnie - tak na wszelki wypadek zaznaczam...

Czy baton z olmpu matrix to dobra opcja zaraz po treningu Nie jest najgorszy , można zjesc