baton

O nigdy w życiu ;-P Nie będzie mną rządziła jakiś baton sojowy

A więc tak. Na śniadanie: - 100g twarogu chudego - jajecznica z 3 białek i 1 zółtka (jaja kurze) - 50g ryżu białego - 1 baton musli 30g - łyk oliwy z oliwek - 100ml mleka 0,5% Suple tak jak zawsze. I witaminy i storm. Do szkoły: - 100g twarogu - 150g piersi z kurczaka w cieście - 3xbaton musli 30g - 1xbaton musli 50g - jabłko - banan - chleb [...]

[...] ser), jablko 5. j.w. +ponizej 1l. piwa +witaminy/mineraly 16 października rower 165km, 9h10min w siodelku, na trasie ok. 11h ok. 4000kcal 7 kanapek 2 banany 0,5l. izotonika, baton, zel energetyczny - znacznie poprawialu morale pol pizzy, tort +ponizej 1l. piwa +witaminy/mineraly 17 października regeneracja, 2 drzemki ok. 2200kcal: 1. 2 kanpaki, [...]

[...] ( 100 g mąki żytniej, jajo , 140 g białek, 250 g twarogu, 20g żurawiny, 20 g migdałów ) 2 posiłek 80 g makaronu pełne ziarno, 150 g indyka, pomidory w puszce 3 posiłek baton proteinowy 200g + 3 wafle ryżowe 4 posiłek 400 g ziemniaków + 200 g indyka (burgery indycze) 5 posiłek 100 g ryżu + 200 g kuraka + warzywa Suplementacja 40 g c-6 po [...]

Malinowa uważaj na gluty moga być wszędzie hrhhhhhrrrr Jeżeli baton odpowiada wyliczeniom B/T/W to możesz.. W końcu po to są.. Na redukcje nawet dobre bo węgli ni ma dużo.. Większość to poliole.. Dudek: ja nie dam, napisz cos mądrego to pomyśle

Bo 77 to na 100g a 20 to ma baton

swietna relacja,milo sie czytalo;-) jestem pierwszy co przeczytal calos?%-) bedzie baton i piona8-)

Baton for me bro %-)

[...] https://i.imgur.com/9oIEPyP.jpg https://i.imgur.com/OFSUL4d.jpg Plus sporo pieczywa ostanimi czasy leci :-) Nie ukrywam, że od czasu do czasu wpadnie też jakiś baton czy lód :-) Jak widać jakoś specjalnie się tym nie przejmuje. Po prostu sobie odpoczywam :-) Myślę, że na pełne obroty wlecimy z Przemkiem od 5.11.2017 ponieważ wtedy [...]

[...] się średnia :-( Idąc na autobus wpadł lód świderek i gofry z owocami i polewą.a resztę dnia spędzilismy w mieszkaniu bo chęci już brak :-P W mieszkaniu wpadł jeszcze baton proteinowy,lód amerykański a na sam koniec wpadną pewnie krokiety :-D Dzisiaj sporo luzu ale już jutro wracam na odpowiednie tory,z Przemkiem ustalilismy plan działania [...]

4.Tosty+Baton a te 50g białka to z tostów czy batona? %-)

[...] tym bardziej, że to prawdopodobnie ostatnie doładowanie przed zawodami. 1 posiłek: 2 białka z jaj + 35g izolat + 50g płatków owsianych + 25g śliwka suszona (ciastka :-D ) baton białkowy 2 posiłek: 170g bułka wieloziarnista + 200g ligawy wołowej + deser 50g kasza manna z kakao 3 posiłek: 130g bułka z dynią + 200g ligawy wołowej TRENING 4 [...]

zawsze rano biegam bez śniadania, a na długie weekendowe biorę wodę z miodem albo jakiś baton i pepsi @-|

[...] metaboliczny 3 x 10 powt. Thrusters 8kg x 10 powt. Burpees 3 x 10 powt. Wejścia na skrzynię 3 x 10 powt. na nogę Sznur – 20 sek. Przy dniu mamy zakupiłam sobie po treningu baton Matrix z Olimpu o smaku kokosowym :-) /SFD/2018/5/26/802c4be7d6644846b4c0ae1d9c9fe287.jpg Po południu byliśmy rodzinnie na lodach i zrobiłam deser z ACTIVLAB o smaku [...]

[...] 1. kanapki z masłem, schabem pieczonym, jajkiem, bryndzą i sałatą 2. Baton białkowy, migdały, jabłka (miał być serek wiejski, ale okazał się skiśnięty więc poratowałam się batonem) 3. kasza jaglana, pieczone udka z kurczaka, surówka 4. omlet z musem jabłkowym, bananem, malinami i jogurtem naturalnym 5. pół burgera w knajpie, 1 piwo Sobota [...]

[...] z łyżeczką cukru i śmietanką, kanapka z wędliną i pomidorem, Obiad: często kotlet schabowy, ziemniaki, kapusta gotowana Przekąski: galaretka z bananem, jedno kiwi, często baton lub pół czekolasdy Kolacja: grzanki z chleba tostowego (2 kromki) z wędliną, serem żółtym, ogórkiem kiszonym, ketchupem obliques - obejrzałam Twoje zdjęcia. Masz [...]

[...] 83.2 dzis 80.9. Weszlo pol czekolady, 2 paczki ciastek, 300g truskawek, 300g miesa mielonego , 150g mąki, 500g kury, 5 jaj, owies, kebab na talerzu, mc flurry lion i baton lion. I 2 puszki pepsi zwyklej, śmietany troche i z 50g sera żółtego Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-01 08:27:24 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-01 [...]

[...] ze soba w gory? tzn wpsinam sie naprzyklad kilka godzin, z przerwami, w tych przerwach chyba warto lyknac wheya z mlekiem i wieksza porcja kaszki/platkow ryzowych albo zjesc baton proteinowy? napewno taki aktywny wypoczynek pochloni troche kalorii (nie obraze sie ;)), i wspinanie i chodzenie po polanach :) w gorach nie bede az tak przestrzegac [...]

[...] jaja kurzego - 3 białka z gotowanego na twardo jaja kurzego - 100g musli + 200ml mleka 0,5% Do szkoły zabrałem: - białka z gotowanego na twardo jaja kurzego (4 szt.) - baton 50g musli - łyk oliwy z oliwek - 2 kromki chleba razowego z ziarnami - 6 plasterków polędwicy sopockiej - banan - jabłko Zaraz ugotuję 2x100g ryżu brązowego bądź też [...]

[...] z obecnych) Śniadanie tylko to /SFD/Images/2015/8/28/24e01a0d750f4c0aa75a91de1634323e.jpg /SFD/Images/2015/8/28/4e4bcca024eb4f98acd1f41ac5e92db2.jpg Drugi posiłek to baton LEGAL CAKES czyli naturalny bez dodatków a robiony na białku IHS z tego co mi wiadomo:-D proporcje 20g Białka 40 Wegli 2 tłuszcz Trening: Biceps + 55 min Cardio (przed [...]