baton

[...] piersi z kury, pomidory,5g oliwy 3. 100g kaszy gryczanej, 200g piersi z kury Trening: 100g carbo, 40g bcaa i 10g witaminy C 4. 100g kaszy gryczanej, 200g piersi z kury i baton Matrix pro 32 kokosowy i MUsli Vitanella bananaowy :-) 5. 200g chleba zytniego razowego, 100g dorsza, 100g łososia, pomidory 6. 50g WPC, 40g masła orzechowego. Troche [...]

sniadanie: mleko+rodzynki+platki kukurydziane /pwsiane kromka z serem bialym jajko suma:23g bialka,13g tluszczy,87g ww 2 sniadanie(w szkole) baton (snickers lub lion),kromki z serem zoltym /baton zmien chleb pełnoziarnisty i ser biały suma:33 bialka,38 tluszczy,158 ww posilek przedtreningowy ryz z maslem,jablko / daj rybke z warzywami [...]

[...] to jakos nie kojarze zeby sie pienilo... ale wogole jak dla mnie to Olimpowe izolaty są zbyt malo intensywne smakowo... reszta jest ok... Acha po glebszym zastanowieniu i degustacji batonów Olimpa stwierdzam, że są niezłe.. tzn gdyby Nestle wypusciło taki baton, to furory na rynku by nie zrobił, ale jak na baton niszowy (odżywkowy) jest smaczny

[...] i musiałam wracać :-( Trudno, jutro trening na przeszkodach to łapy dostaną swoje ;-) Dieta - kanapka, jajecznica, koktajl, musli (jak wczoraj) - kanapka, wafel ryżowy, baton musli, sok pomarańczowy (ten sok nie planowany, ale częstowali i nie mogłam odmówić ;-) ) - wafel ryżowy, kurczak, makaron, ziemniaki z warzywami, na deser jabłko, [...]

[...] mega zakwasy, dłonie pieką. Czyli normalka w życiu OCRowca :-D Dieta jak zwykle: - kanapka, jajka, musli z mlekiem, koktajl - po treningu bcaa, glutamina, flex, crea fight - baton musli, kanapka, koktajl - fasolka po bretońsku (sama fasolka, bez kiełbasy bo nie lubie ;-) ), ziemniaki pod wieczór spacer i wpadły lody Poza tym od dziś jestem [...]

[...] /SFD/2019/11/17/2f25ad828fe94854aa78f9d8e786b1a6.jpg /SFD/2019/11/17/2e408509b41d4cfdb3e1fa0fc9eada33.jpg Dietę udało sie nawet ogarnąć - głównie koktajle, kanapka i baton ;-) Dobre to było. Siłowy odpuściłam, bo w planie były m.im. nogi a po tych 17km moje nogi chciały do jacuzzi %-) Normalnie mam w piątki 40 min. owb1 więc spokojnie [...]

całkiem spoko makro ten baton, gdzie go można kupić?

Kabo sama się zdziwiłam, że taka różnica. No i skład mają całkiem przyzwoity. Ja jeszcze lubię oshee musli, ale to nie są batony białkowe, dużo węgli mają więc idealne w trakcie/po dłuższych treningach, zawodach. 20.11 środa Najpierw krótki trening barków w domu, później wyjazd do Lasku. Z jednej strony taki krótki siłowy jest ok, ale z drugiej [...]

Paatik tak, pamiętam :-) Tylko jak zwykle niedoczas u mnie. 1/2 jabłka 200g płatków owsianych 40g ziaren słonecznika 40g posiekanych orzechów włsokich 60g miodu pół łyżeczki cynamonu szczypta mielonego imbiru (ja dałam pół łyżeczki świezego, startego) szczypta soli Jabłko zetrzec na tarce, wymieszac z resztą składników. Wysypac wszystko na blachę [...]

[...] Za mało jedzenia i za mało wody, nawet na tak krótki bieg. No i miało być 21km a nie 17. Ja już jadąc na bieg czułam że brakuje mi energii, po drodze jeszcze jakiś baton wpadł ;-) Z tym jedzeniem to ciekawe bo w książkach o ultra nie tylko piszą o dobrym nawodnieniu i jedzeniu przed biegiem, ale również w trakcie. A jakby się nie [...]

Z tego co nam wiadomo Oferta batonów Olimpa będzie stale poszerzana. Twister został stworzony dla ludzi aktywnych i sportowców ,którzy potrzebują najlepszej jakości białek , zbilansowanego składu i głównie rewelacyjnego smaku . Tekstura batona Twister jest krucha i dystansuje wszystkie znane do pej pory batony białkowe typu [...]

[...] to raczej robię :-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, pomidor, masło klarowane, mleko ryżowe do kawy 2. pierś z indyka, ryż, passata, fasolka szparagowa, brokuły, oliwa z oliwek, pomarańcza 3. baton proteinowy Matrix kokosowy %-) 4. pierś z indyka, ryż, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek, chleb żytni, serek wiejski lekki, 3 migdały SUMA: 1900kcal

[...] nie mam tego w planie, ale jak będę miała ochotę to będę robić :-D Trening ok, nie narzekam :-D Micha: 1. twaróg, makaron ryżowy, jogurt naturalny, erytrol, masło klarowane, baton proteinowy trening 2. ser pleśniowy, serek wiejski, bułki razowe, serek śmietankowy, fasolka szparagowa, orzechy włoskie i coś tam jeszcze :-P nie pamiętam + chrupki [...]

[...] dynamiczne zadaniowe (tor strzelecki pokonywany do przodu i do tyłu) * strzelanie sytuacyjne (eskorta piesza i pojazdami 3. Trening walki wręcz: baton i nóż. 4. Procedury udzielania pomocy medycznej podczas ochrony osobistej VIP, ewakuacja ze strefy śmierci. * Wypełniony formularz zgłoszeniowy (może być [...]

[...] 925,4 kcal b: 148,4 g (30,8%) t: 75,1 g (35,1%) w: 163,9 g (34,0%) 1. Racuchy z bananami 2-4. Pieczona pierś indyka, ryż brązowy, mieszanka chińska z mrożonki, warzywa + pół batona białkowego. 5. Omlet z owocami W ramach testowania zakupów zrobionych kiedyś "na wszelki wypadek" do podwieczorku wpadł baton białkowy Zenith o smaku orzechowym - [...]

[...] białkowe z rabarbarem, czereśnie, nektarynka 2. Kotlety mielone kurczakowo-wieprzowe, kasza gryczana biała, sos pieczarkowy, warzywa 3. JW + ser żółty, czereśnie lody, baton białkowy Godziny posiłków mi się rozjechały, jeden wypadł, obiad nr 2 był na kolację, więc wyszło mi piękne dobijanie makro na wieczór. :-D [...]

[...] herbata owocowa, woda mineralna, flexit na wodzie, BCAA na wodzie 1. Serek wiejski, galaretka bez cukru, owoce, orzechy 2. Pieczone kurze udka, pieczone ziemniaki, warzywa, baton białkowy, rogalik 3. Pieczone kurze udka, pieczone ziemniaki, warzywa /SFD/Images/2016/6/29/4a971304bf0244619eb8d82faa852ab5.jpg I mam zapasy owoców - chodził za mną [...]

Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 6 i 7, DNT(+) (środa-poniedziałek 20-25.07.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Gdzieś mi się ten poprzedni tydzień zgubił od środy - dopadło mnie połączenie braku czasu i chęci + początki przeziębienia i wieczne nieogarnięcie dnia. Doba jest za krótka, a jej [...]

/SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 17-19.10.2016r. Poniedziałek - spacer pracowy, apo południu wizyta u fizjo: rolowanie + rozciąganie okolic kręgosłupa, rozbijanie pospinanych łydek i dwójek. Auć. Wtorek - spacer pracowy i nic. Moja kostka (ta po trzech skręceniach) nie lubi zmian pogody i marudziła coś na deszcz. Środa - [...]

[...] nie ma na celu wprowadzać w błąd, jeżeli tak to zostanie odebrane pewno zostanie to zmienione , opis był pisany dzisiaj na szybko by wrzucić nowość na strony internetowe. Na batonach tez w większości przypadków widnieje info w stylu 30% białka ,a nikt juz nie wspomina , ze to na 100g , a nie na baton 80g Produkt zawiera prawie 40g białka na 100g [...]