bataty

[...] Bo sądzę, że ciężko będzie Ci dogadać się z użytkownikami. Co zyskasz jedząc pomarańczowe ziemniaki? A no wiele... Porównując Twój makaron, którego zatwardziale bronisz, a bataty : Bataty: sporo witaminy A, kwas foliowy i inne z grupy B, witamina C , nieco K, E, prócz tego minerałów - sporo potasu mają, sodu, fosforu, wapnia, żelaza, magnezu, [...]

1. omlet z mąki ryżowej i karobu 2. ryba, bataty, kiszona 3. bataty, soczewica 4. owsianka z chia 5. kurczak, pieczone ziemniaki, kiszona /SFD/2017/2/13/b1919875e93a4bbab0c29a3a11f60a60.jpg /SFD/2017/2/13/ebfea5f295b0409c9c4e20e9d0fa5f97.jpg /SFD/2017/2/13/e769374303534f92bcd711be290ea031.jpg /SFD/2017/2/13/8c1582b112414e4db3fe84e668d5a2ef.jpg [...]

[...] koniec przyprawy. Przerzucamy warzywa do większego garnka, dorzucamy pomidory oraz odsączoną fasolę. Dusimy pod przykryciem ok. 15-20 min. Po tym czasie dodajemy upieczony bataty i wszystko mieszkamy. Świetne jako dodatek, ale bardzo dobrze sprawdzi się również jako samodzielne danie :-) U mnie jak widać w towarzystwie klopsików z szynki [...]

1. omlet z płatków jaglanych 2. pierś z kurczaka pieczona, bataty, kiszonki, marchew, cebula 3. bataty, fasola, zielenina /SFD/2017/1/10/8be71cb60a66458ca51b29fd3970f423.jpg /SFD/2017/1/10/0aa55e2e28e74be0ad8e58d2c5f7b295.jpg /SFD/2017/1/10/db36c3eb697e4090960923eea9eeef5e.jpg

Brownie z batatów Składniki: ✔2 bataty (550g) ✔100g daktyli ✔3 jajka ✔30g olej kokosowy ✔30g ciemnego kakao ✔1 łyżeczka sody (myślę, ze nie istotna) ✔30g mąki kokosowej Wykonanie: 1. Obrane i pokrojone bataty gotujemy na parze i studzimy 2. Daktyle zalewamy na 30minut wrzątkiem 3. Wszystkie skladniki poza mąka kokosowa miksujemy na gładką masę [...]

1.bataty, ciecierzyca i inne 2. gryczana niepalona, wołowina 3. bataty, czarna soczewica /SFD/2017/3/29/1cea9e6f96364f13967d98c342af1df4.jpg /SFD/2017/3/29/d31fdcbd443040188364766cf1c7c1b4.jpg /SFD/2017/3/29/f07ec000b6bc4ea289d7be0282b222bc.jpg

A tego jeszcze nie próbowałem ;p i 6 min wystarczy żeby tak ziemniaka ze stanu surowego zrobić? :D aż sprawdzę sobie :P Timing musisz sprawdzić na swojej - u mnie na max jest 800W i 6min. wystarcza - robię tak i białe i bataty.

[...] na zmiane ze sklonami tulowia z linka wyciagu kleczac 3x15. *rozciaganie, *rowerek 25 minut. Miska: -owsiane , bialko, orzechy wloskie,kawa, -salatka warzywna , twaróg, -bataty z cynamonem, salatka z lososia , warzyw i jajek + oliwa z oliwek, -bialko, jogurt naturalny, orzechy wloskie, l-karnityna, -BCAA, MCT, -bataty z cynamonem, jajka , [...]

04.04.2012 Trening: *3xobwód: -skakanka(5minut), -orbitrek(5minut), -interwały(rowerek)10x(20/10). Miska: -płatki owsiane,odżywka białkowa, -makrela,warzywa, -bataty pieczone,polędwica wołowa,dip(zmiksowane pomidory,żółta papryka,musztarda,łyżeczka majonezu,lubczyk),szparagi z masłem, -odżywka białkowa, -bataty,polędwica wołowa,dip,szparagi,masło, [...]

[...] brzucha(piłka pomiędzy nogami)2x15, -przenoszenie piłki 2x15, -superman 2x15, -unoszenie tułowia(na piłce)2x15. Miska: -komosa ryżowa,izolat,jabłko, -makrela,warzywa, -bataty,indyk pieczony,warzywa ze śmietaną30%(25g), -jagody,izolat, -bataty,indyk pieczony,warzywa ze śmietaną30%(25g), -chleb żytni,masło,pasta z makreli i jajek, [...]

[...] @, ale obylo sie bez scen:-P Jadlo 1. wedzony losos, , wafle ryzowe, orzechy makadamia 2. ryz bialy, mieso z kurzej giry, rodzynki w surowce z selera i marchewki, majonez 3. bataty, poledwiczka wieprzowa, surowka 4. omlet z jajka, bialek, ghee, maka ryzowa 100/170/80 Wt, 7/02 DT Eh no i znowu sie umeczylam na zajeciach. 3.52 mountain climbers, [...]

[...] bez przerwy to bez sensu tak jechac. Jadlo 1. 2 waffle gryczane, omlet z ananasa, olej koko 2. jaglana, kura, oliwa, kalafior 3. jaglana, tunczyk, oliwa, kiszony 4. banan, bataty, oliwa, poledwiczka wieprzowa, papryka 135/200/70 Ananas sika mi do omleta i w sumie wychodzi z tego jajowa z ananasem. Banan zdecyowanie lepiej w tym wypada pod [...]

[...] klarowane (ale mi to wchodzi oj, oj) 2. Pieczony ziemniak, kurak, oliwa, surowka detox (calkiem calkiem z kantyny), jablko 3. omlet owsiany z prochem, maslo klarowane 4. bataty, indyk, oliwa, kiszone 140/220/70 Sr, 1/02 DT Dzisiaj postanowilam wyprobowac pare kombinacji ze szkolenia posladkowego. Wyszlam z bolacym zadem:-D Masakra na silce, [...]

[...] 1. owsiane, borowki, olej koko, lyzka prochu 2. maly kawalek quiche warzywnej przed pilatesem 3. szejk po pilatesie z ml migdalowego, daktyli, banana i maslo migdalowego 4. bataty, wolowina 5. bataty, groszek mrozony, 2 jajka sadzone i wyszlo danie z oczami Srd, 14/6 DNT Slodkie lenistwo. Obejrzalam "Wielki Mur" z Matt'em Damon'em. Raczej [...]

[...] świeża pietruszka (ja dałam suszoną) sól pieprz pieprz cayenne czosnek 2 ząbki 1. Polędwicę pokroić na plastry o grubości 1 lub 1,5 cm. 2. Posiekać cebulę w drobną kostkę, bataty na kostkę. 3. Bataty wrzucić do wody i gotować w osolonej wodzie około 25 min., do miękkości. 4. Na patelni z odrobiną smalcu usmażyć cebulę i grzyby, do miękkości, [...]

[...] dyni, masło orzechowe), oliwa z oliwek, czy np. olej lniany, masło klarowane Jeśli chodzi o węglowodany tutaj szeroka gama (owoce, kasze wszelkiego rodzaju, ryże, ziemniaki, bataty, mąki dobrego rodzaju np. ryże (basmatii, jaśminowy, dziki, parabolied) ziemniaki, bataty, mąki dobrego rodzaju np. ryżowa, czy kokosowa, jaglana, makarony (rzadziej, [...]

[...] jakieś. Tam na miejscu również nie będę lezał do góry brzuchem, szkoda to wszystko zepsuć tak szybko - przyjdzie na to czas jesienią 8-) - jajecznica https://i.imgur.com/JLv28Pk.jpg - kupny obiadek placek po węgiersku + surówki https://i.imgur.com/sVDLakL.jpg - pieczone bataty + pieczone udka kurczaka + mix warzyw https://i.imgur.com/MJSqXti.jpg

[...] 100 Concetrate - wg braków w diecie Allnutrition Cashew Butter - według braków w diecie Allnutrition Whey Delicious - według braków w diecie. Coś fotosik nie działa, więc załączam do posta bataty i formę z wczoraj z rana. Waga 77,5 kg. /SFD/2019/6/21/a5b272a8389546fd85241e025eb15275.jpg /SFD/2019/6/21/1f1d76f04e924e4a805cd511a12f4e33.jpg

[...] dorzucę. Dieta: 1. Bułki żytnie z serem, szynką i pomidorem. TRENING 2. Grillowana chałka z kurczakiem marynowanym w maśle orzechowym i majonezem cytrusowym oraz pieczone bataty. 3. Mozzarella light z ryżem i warzywami. 4. Tortille pszenne z indykiem i warzywami. 5. Wafle z mrożonymi truskawkami SFD Casein, AN Almond Cream, czekoladą 95% oraz [...]

Na poprzednich stronach mam wypiski z kilku dni. Co jem - glownie quinoa, kasza jaglana, kasza gryczana biala, ryz brazowy, raz kasze jeczmienna, do tego jeszcze ziemniaki i bataty. Chyba najwiecej bylo kaszy gryczanej przez ten czas i batatow, ale wszytsko, co teraz jem jadlam i wczesniej. Nie doszly nowe produkty, tylko ich ilosc sie zwiekszyla. [...]