25/3/2021 1. Jajecznica, wafle ryżowe z pomidorem i ogórkiem kiszonym, jabłko, proteinowa kawa 2. Kurczak, batat, brokuł, wafle z apple mango in jelly 3. Jaglanka z serkiem wiejskim i zupa dyniowa /SFD/2021/3/26/cdf0afdf0a7644228cbe39dd012f79d2.jpg /SFD/2021/3/26/f9f4caae0f294dbaa69bdf2f06d92d96.jpg [...]
18/8/2021 1. Jajki, kiełbaska i batat 2. Shake 3. Indyk z ryżem i batatem 4. Kiełbaski i wafle ryżowe oraz borówki /SFD/2021/8/19/2155952ac2954875b3fe4887feee8f3a.jpg /SFD/2021/8/19/fc299daf3b4e45b2a2ec00b3e55d403c.jpg /SFD/2021/8/19/d8ca44a2244c46a5ba11c6d04a25f537.jpg /SFD/2021/8/19/89e0e32798b64300b8a64281a30d25e4.jpg
27/9/2021 1. Jajki, chorizo i warzywki 2. Łosoś, wieprzowinka, batat, ziemniaki i dynia 3. Owsianka z gara z twarogiem /SFD/2021/9/29/aa36851408b54b8a9b13c9e103a66dc1.jpg /SFD/2021/9/29/96314656f0da4b26a935726314aa2dd9.jpg /SFD/2021/9/29/4b2b9019efdd4d8b8bf8efbe4d6057a7.jpg
No i tak jak sie spodziewalam- znikad sie pojawilo i nagle przeszlo. Smieje sie ze to dlatego ze sie zapisalam do lekarza. Na poniedzialek- pojde i tak, bo jakby nie patrzec to ciagle cos mam z tym brzuchem i fajnie by bylo jakby posprawdzali co jest. A do wieczora czulam sie juz na tyle dobrze, ze i trening zrobilam. Rozne mobilizacje i [...]
Wczoraj podobny dzień jak w poniedzialek 2 razy batat, wolowina, warzywa /SFD/2018/8/1/9ae82ef7c0b74bcebdd69e63f5efe791.jpg Jajecznica z dodatkami /SFD/2018/8/1/2c8b3b6a51504aeaa92056a2568fae37.jpg Salatka z makrela + pudding czekoladowo orzechowy /SFD/2018/8/1/e9cec918787e4344ab515a5ef515ad60.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-01 [...]
Wczoraj wpadło więcej jedzenia, bo dzisiaj miałem biegać po Ślęży, ale skład mi sie wykruszyl więc zrobię coś długiego na siłowni Wołowina, batat i kawałek ciacha /SFD/2019/3/30/fe16cf4e1961471e870995039ff9ef54.jpg Jajka sadzone, ser smażony z chorizo i warzywki /SFD/2019/3/30/1db8ab1e46f34e9981c82dfaa63f8fe4.jpg Tlusciutki shake z kilkoma [...]
Wczorajsze jedzonko Batat + wolowinka + japko /SFD/2019/4/6/656e0216511b4746891056f2dc1a6a64.jpg Pudding ryzowy z naturalnym wpc i daktylami jako slodzik /SFD/2019/4/6/8fa7dca340124d60b01baf941071e0e7.jpg Galretka AN /SFD/2019/4/6/9ffb23c20848449e85665de81a4932db.jpg Jajka sadzone na żółtym serze, salatka z chorizo i kiszona oraz szklanka.kwasu [...]
29.04.2019 Wolowinka z batatem + batat i wątróbka z dorsza - ulubiony posiłek :-) /SFD/2019/4/30/29ab450115e644018ce8620000a06329.jpg Sałatka z wołowiną i wątróbką z dorsza /SFD/2019/4/30/bb58618b6edc4fa29f89ab2b8da9de71.jpg Galaretka z AN z truskawkami /SFD/2019/4/30/bd3fc8ffffd44c3d8751478165b84a27.jpg Omleick i kiszona [...]
[...] byłem skupiony na tym by nie obciążać biodrowo-krzyżowego i kombinacje z obrotówkami wchodziły nieźle. 1, 2. W pracy mój ulubiony posiłek turbo mielone z podrobami, batat i pikle. 3. Puddingi warstwowe 4. Uzupełnienie elektrolitów %-) 5. Jajecznica, boczek pomidor 6. Kiełbasa z cebulą (bez foty) [...]
mi zdecydowanie bardziej podchodzi puddingi low carb, jako coś słodkiego ale bez węgli :-) węgle wolę w postaci kaszy, ryżu albo makaronu :-) Batat -> Ziemniak -> Owoce -> Ryż w takiej kolejności lubię moje źródła węgli ;-) Ale pudding lowcarb są świetne gdy brakuje białka, albo chce się słodkie, ale bez wungli, tak jak piszesz :-))