Heja, Najpierw odnośnie pytan ogolnych: 1. Mnie chodzi wlasnie o ten bialy ryz basmati A nie o brazowy basmati – takiego sam nawet nie jadlem. Brazowy to może być normalny naturalny na zmiane z basmati dla urozmaicenia. Naturalny brazowy znajdziesz w każdym sklepie i to on powinien Stanowic podstawe zdrowych wegli. IG basmati [...]
[...] naturalny 400g Składniki łączymy i miksujemy w blenderze do uzyskania napoju o jednolitej strukturze. Przed treningiem: Łosoś podsmażany z mieszanką warzyw chińskich i ryżem basmati. Przepis: 200g wędzonego łososia pokrojonego na kawałku podsmażyć bez tłuszczu na patelni do jasnego koloru z 200g mrożonej mieszanki warzyw chińskich, połączyć z 50g [...]
[...] B:9,3g - pełnowartościowe; W:0,2g T:16,9g Gdzie warzywa lub owoce w tym posiłku? brakuje Ci również zdrowych tłuszczy najlepiej pochodzenia roślinnego. 2. Szkola 1 Ryż basmati : 257,55kcal B:4,9g - niepełnowartościowe; W:58,5g T:0,5g Mięso z piersi kurczaka bez skóry : 146,55kcal B:32,3g - pełnowartościowe; W:0,0g T:2,0g Oliwa z oliwek : [...]