basen

Shadow zdecydowanie najlepsza pora na basen, nie jęcz ;-) Tak, określenie sport "majtkowy" też mnie rozwaliło |-)

sabaton na pobudke i...dupsko na basen

Basen i siłka były wczoraj, dziś odpocznę na rowerze i zakładce biegowej:) Wstałem popracować, żeby mieć czas na tą przyjemność:)

[...] pytanie do Was: Czasami jest tak - jak dziś - że z przyczyn losowych nijak nie zmieszczę jednostki treningowej. Rzadko się zdarza, ale jednak. Pracę skończę przed północą, a basen o 6 rano. Głupio biegać do 1 w nocy, potem prysznic i 3 godziny snu i na od razu na pływalnie. Do rzeczy jednak: Jeśli, tak jak dzisiaj, wypadnie mi z grafiku bieganie [...]

Muszę zmienić albo basen, albo godziny. Właśnie omal nie zabiłem dzieciaka z mańki. Ja płynę na grzbiecie, a pod prąd jakaś Pani instruktor uczy dziecko pływać żabką. Z brzegu oczywiście. Mnie głowa rozbolała, mam nadzieję, że dzieciak nie ma wstrząsu mózgu. Oprócz tego stada kąpiących się. Brr... Nic to, znajdę inne godziny. Sam trening - 1000 [...]

co teraz bieg czy basen ? :)

Basen odpuszczam do półmaratonu. Jeszcze wtorek bieg 7 km "ogień z dupy", środa siłownia, czwartek podobny bieg, tylko 4 km i do niedzieli nic. W niedzielę półmaraton.

Hej ho, hej ho, na basen....

Hej ho, hej ho, na basen.... A ja niby roztrenowanie, a organizm jakoś się domaga ruchu ;-) na razie tylko "ukryta przewaga", ale od poniedziałku będzie więcej ;-) opiszę wieczorkiem u siebie

42 km tygodniowo to w sam raz dla kogos, kto szykuje sie na dystans 1/2 IM w Gdyni ;) No niby tak, ale można to ogarnąć w dwóch biegach ;-) zostaje wtedy po dwa dni na rower i basen i jeden dzień na siłkę %-)

Witajcie o poranku. Ja kawa i na basen:)

E tam, dobre ciuszki i w drogę:) A jak będzie dobrze padać, to i basen zaliczysz od razu:) Dobra, kawka spita, czas ruszać!

Ok, już po basenie i innych sprawach. Basen - ok. Jeśli ktoś chciałby się przekonać, jak dobra technicznie jest jego praca rąk przy kraulu - proszę nałożyć sobie specjalną gumę, która je unieruchomi. Lub po prostu mentalnie je zamrozić i ich nie używać. Wrażenia - bezcenne:) Po basenie czułem lekki niedosyt - treningi techniczne rzadko kiedy [...]

Dzień dobry Panowie:) Sytuacja faktycznie jest bardzo niepokojąca. Obyśmy za chwilę nie mieli wojny w Europie. Putin niestety jest szalony, radykałowie muzułmańscy też. Póki co, jeszcze można, więc wsiadam na rower i pędzę na basen na trening.

Strasznie mało czasu. Na treningi jednak starcza:) Wrzucam rozpiski z trzech ostatnich dni, był jeszcze basen - ale tu nie ma co wrzucać, nudne ćwiczenia pod okiem trenera - głównie nad techniką oddechu i rozluźnionym karkiem ( strasznie spinam ponoć ). /SFD/Images/2015/11/29/410227c43e5c4b36aa5d327c385f2997.jpg [...]

Kuba, tego grata ciężkiego - odpada... MaGor - dzięki, podjadę, kupię. Zaraz lecę na basen. Śniło mi się, że w jakiejś karcie zdrapce wygrałem sprzęt Salomona dla siebie i Żonki - narty, strój, etc. Potem kot zrzucił telefon i obudziłem się. A takie piękne te narty...

Zaj**iście dobra wiadomość - powstanie BASEN OLIMPIJSKI W TRÓJMIEŚCIE - oznacza to 50 M w Trójmieście :) http://wiadomosci.onet.pl/trojmiasto/w-gdyni-powstanie-plywalnia-olimpijska/dp74vf

Dzięki Panowie, jesteście nieocenieni:) W drodze na basen przeczytałem Wasze wpisy i popływałem bardzo luźno 2 km w tempie spacerowym. I tak mnie to zmęczyło, ale takim dobrym, nierwanym wysiłkiem. /SFD/Images/2016/1/4/6d033e704bae46d2bdf398d6ad27991c.jpg

Witaj tibes:) @Szajba - bieganie było trzy dni z rzędu - piątek, sobota i niedziela. Dziś miało być wolne wg planu, ale coś mnie nosiło, więc basen...

[...] Cross Pasywny + 6x100m Sprinty Do tego dorzuciłem codzienną jogę - jak wytrwam. Gibkość też jest kurcze ważna, a ja jestem sztywny jak pal azji. Oczywiście 2 x w tygodniu basen - i tyle. Kilka fotek: /SFD/Images/2016/2/28/553dc494a97a43408329d5ef856efa10.png /SFD/Images/2016/2/28/99f0573611bb4e48b6d8c7538819e03a.png [...]