basen

W treningach nie powinny przeszkadzac jednakze na basen juz nie zakladalbym ich. Jesli masz okulary ktore ochronia przed dostaniem sie wody to mozesz plywac jednakze nie polecam z racji tego, ze bardzo latwo moze dostac sie nawet w nich. Zmieniony przez - bubusi w dniu 2007-02-11 20:20:16

hmmmmm ja noszę soczewki(minusy) od 6 miesięcy muszę wam powiedzieć ze jest to naprawdę duża wygoda w prównaniu z okularami. Jeżeli chodzi o basen, pływam w klubie pływackim i na treningach zawsze mam założone soczewki (jak bym nie miał to nie widział bym uwag które trener mi pokazuje) ale musisz mieć dobre okulary pływackie ale nawet pomimo [...]

[...] zatrzymała mi się wada wzroku. Co do tych ortosoczewek, to pierwsze słyszę, ale cena zawrotna - czy nie lepiej zainwestować w operację laserową?Chyba wychodzi dużo taniej. Chodzę w soczewkach na basen i przy szczelnych okularach nie ma większych problemów (tylko czasem trzeba przetrzeć). Poza tym nie trzeba przecież cały czas pływać żabką krytą

[...] silownie, niz w garazu robic, wiecej sprzetu, zawsze ktos wytluamczy itp, i co wiecej jak chodzicie na silke to nie ma sensu potem w gazu trenowac, wiecej nie znaczy lepej basen w dni nie treningowe z nadwyzko kcal, jesli chcecie uzyskac mase to przede wszystkim na mase jest DIETA bez niej nie ruszycie prawidlowo odzywki narazie absolutnie nie [...]

zawsze sie da mój kumpel miał bez treingnu bo na basen duzo chodziłja tez mam bo czujwe na górze juz prktycznie jest gorzej z dołem

przez forum nikt poważny Ci nie doradzi, musisz się przebadać i to pewnie nie u jednego lekarza na pewno pomogą Ci zdrowa dieta, zapewne basen, rehabilitacja (m.in. rozciąganie), co do ćwiczeń siłowych - niech lekarz się wypowiada.

[...] 4-6 tygodni to za mało/za dużo? chciałbym przyzwyczaić organizm do ciężkiego wysillku, a następnie wprowadzić normalny trening podzielony na partie mieśni- 3-4 razy tygodniowo+ basen. Tylko boję się, że gdy za szybko wprowadze taki plan, a znając życie będę trenowal na max obciążeniu to mięśnie nie bedą w stanie regenerować się w ciągu 3-4 dni.

[...] Na początku trochę się zdenerwowałem ale później pokazałem co potrafię i zrobiłem 10 na 11 zadań. O 16:50 wróciłem do domu. Zaraz idę odrabiać lekcje, bo na 19:40 idę na basen. Mam zamiar chodzić raz w tygodniu, bo słyszałem, że korzystnie wpływa to na regenerację. Dieta 9:00 - 5 kanapek (szynka) 10:00 - 100g ryżu + leczo 13:00 - 3 kanapki [...]

[...] kierunku jak będę miał czegoś żałować to tylko i wyłącznie swojej decyzji. Moim aktualnym celem jest zrzucenie tłuszczu z grubej dupy! Chcę zacząć od jazdy na rowerze i basenu plus dodatkowo dorzucić do tego właśnie siłownie, żeby wstępnie się już rozgrzać. Nie mam zamiaru unikać ciężarów i robić z siebie kalekę, ale również nie mam ochoty [...]

[...] w moim przypadku jest taki ze jestem narwany i chciałbym uzyskać szybko dobre rezultaty co objawiło się przeciążonymi stawami kolanowymi,dziś zamiast biegania poszedłem na basen. Generalnie to od 1 lutego odkąd zacząłem trening poprawiły mi się mięśnie brzucha (dziś dziewczyna była w szoku jak go dotknęła ),niestety jeszcze ich nie widać. [...]

[...] zaproponować zmianę lokalizacji np. przy ul. Instalatorów na Ochocie obecnie Włochy. Teren zaś na którym jest stadion X-lecia wystawić na licytacje. Planowana hala i basen olimpijski przy nowobudowanym stadionie, wybudować ale na terenie SKRY Warszawa oraz zmodernizować stadion lekkoatletyczny do planowanych mityngów. Wilk będzie syty i [...]

a jak myslicie? czy odpowiednia dieta, plus aeroby, sauna, basen, silownia, no i oczywiscie opakowanie clenu da mi "dobry efekt"? to moj pierwszy "odtluszczajacy" cykl Zmieniony przez - zakochanyk w dniu 2009-11-16 23:04:40 Zmieniony przez - zakochanyk w dniu 2009-11-16 23:04:53

Wiec najpierw zapodam 100 clena, w odstepach 2 on 2 off, tylko niewiem ile brac dziennie i czy stosowac piramidke? oczywiscie dieta do tego, sauna, basen, bieg na czczo, aeroby, brzuszki itp... moze ktos mi powiedziec jak mam brac ten clen? po ile dziennie? i czy gdy bedzie 2 tyg. off, moge brac w tym czasie inny spalacz? np NAPALM z Arsenalu?

Mam 176 cm wzrostu i ważę 75kg. W dni nietreningowe dostarczam: 2,4B / 2,0T / 2,4W na kilogram ciała W dni treningowe 2,4B / 1,1T / 4,5W Ćwiczyłem 2 razy w tygodniu, teraz chciałbym 3 razy, ale na razie to tylko chęci. Była siłka i raz w tygodniu basen.

Posłuchałem sajanina i zacząłem chodzic na basen i cwiczyc kalienistyke, Kochani, jest przełom - za jakiś czas odezwe sie jak poprawa. Biore 250mg test cypionatu co 5 dni, moja dieta to ryż, produkty mleczne: ser twaróg maślanki, warzywa, owoce, cukier i zborza, witaminy białko aminokwasy,

klate mial rozwinieta przez basen. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

[...] do Ciebie. Budowa(patrząc ze zdjęć) prawie jak z diabła skóra. Wcześniej jak miałem 15 lat wzrostu 175cm i ważyłem 127kg to dzięki wysiłkowi(głownie siłownia, rower i basen) miałem bardzo szybkie tempo zrzucenia wagi. Do 90kg masy doszedłem w jakieś 6miesięcy. Potem zwolniłęm nieco tempa i miałem jakieś 75kg wagi. Teraz jakoś lekko się [...]

[...] wyniku zmierzonego pisalo na Dont give up :)) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : teraz bedzie 4x w tygodniu aero/HIIT , raz basen lub kosz Odżywianie : najgorzej jest populdniami i wieczorami :) , wtedy najczessciej chce sie jesc najbardziej:) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

Proszę o sprawdzenie diety, którą ułożyłem. Na wstępie trochę o mnie: Waga: 76kg Wzrost: 180cm Wiek: 20 Rodzaj aktywności: Siłownia 3-4 razy w tyg, basen 2 razy w tyg po 45min Cel: Masa liczby będę podawał w zaokrągleniu bez dokładnych liczb po przecinku jakie mi wyliczył kalkulator dlatego sumy końcowe mogą się nie zgadzać dokładnie z [...]

[...] lewa noga jest do wycwiczenia tylko w dlugim dlugim dlugim okresie czasu i z niewielkim nakladem .. chyba ze w czasie cwiczen jakos sie uodporni a i dodam ze zalecal mi basen na ta noge bo staw skokowy jest ograniczony(sztywniejszy) tzn ma mniejszy zakres ruchu niz w prawej (zdrowej) nodze Zmieniony przez - kriiis w dniu 2011-03-29 16:39:28