basen

Na basen chodzę, ale nie wiem czy można to traktować jako aero :-P

[...] i ćwiczę na siłowni, i robię sobie własne treningi bokserskie. Jeżeli zaś chodzi o sekcje - to była by dla mnie uziemiająca gdyż mam mało czasu i muszę go sobie sam rozplanować, jak i to że by nie chcieli osobę która nie potrafi pływać, jak i to że na trenera nie mam kasy samo chodzenie na basen 3x w tygodniu to koszt ponad 100zł miesięcy.

anister, dzięki };-) Dziś w ramach aero basen - 35 długości, w ok. 45 minut, ok. 850 metrów wyszło. Coraz bardziej mi się podoba pływanie :-) Chyba spróbuję ze dwa razy w tygodniu chodzić. Miska poniżej, suple: husk psyllium, sterolea, aqua femin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00b30fe46ace42dc9bc8a6c7b433755e.JPG

a nie niee, wiecie, tak mi się tylko powiedziało %-) Siedzieć nie zamierzam, jutro rano w ramach aero pędzę na basen :)) Rudzik - motywacja zawsze mile widziana %-)

Dziś rano basen - 42 długości, czyli ok. 1000 metrów :-) Chętnie bym w tym basenie cały dzień siedziała %-) Miska potem. Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-08-06 13:30:27

W ramach treningu dziś basen, 30 długości, ok 35 minut. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8951c42cfd1a461a9dbac217a00e08c0.JPG

[...] po plecach, albo choćby zapiąć stanika %-) Pływać lubię, ale odkryłam swoje pływackie powołanie jakieś 3 tygodnie temu :)) Zbierałam się ładnych kilka lat, żeby pójść na basen i nagle mnie natchło, że albo teraz albo nigdy %-) No i się wciągnęłam, 2-3 razy w tygodniu latam :-) Dzisiejszy trening: 1. Thrusters - 8x 20, 25 kg, 5x 27.5 kg (+ 2.5 [...]

bylem dzis u lekarza i szczerze mowiac na ten temat chyba wiedzialem wiecej niz on. Proponowal mi basen i w sumie nic wiecej. Chyba jestem zdany na siebie :( Pytalem sie go czy wystajace lopatki da sie skorygowac odpowiedzial mi ze gdy przytyje... dowcipniś. Co proponujecie abym w tej sytulacji zrobil ? moze jakies cwiczenia polecacie ? dodal [...]

Podnieciła mnie wizja konkursu marchewkowego %-) Nawet jak nie zostanę wybrana to i tak spróbuję iść konkursowo, nawet bez marchewki %-) Mam przynajmniej do czego czas odliczać 8-) W ramach aero dziś basen, 36 długości, ok. 35-40 minut. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0e8faddc1d54774ba5b74df1162c17b.JPG

Też trener mówi co mam robić ,ale czasami na basen chodzę ,gdy niema sekcji. Więc mógłbyś się zapytać trenera jakich książek używa?

filonko dzięki :-) Dziś aerobowo był basen, 40 długości, 40 minut. Martucca jeśli tu zajrzysz (wzywam Cię magicznym hasłem: "nutella" %-) ) to rzuć okiem na ten mój cholesterol, przekopiuję ostatnie wyniki: Dla przypomnienia - w maju było tak: Całkowity 221 (norma 140-200) HDL 46,6 (40-70) Trójglicerydy 89 (40-250) LDL 156,6 (0-130) [...]

Krewetko, no właśnie kurna %-) Znając mnie to pewnie bym się sztangą przywaliła albo co :)) Kurde, planowałam na basen chodzić podczas protokołu, ale może to też nie najlepszy pomysł? Jeszcze nie będę miała siły wypłynąć i pójdę z impetem w głąb %-)

Cholera, wciąż pod górę :-( zostaje mi callanetics i rower I basen u Niemca ;-)

dzięki kobity basen z tą skórą to niestety odpada {:-( kupiłam sobie w ramach "coś-muszę-sobie-natychmiast-kupić" 100 ml sycylijskiej oliwy z beczki, pyyyszna --------- dziś: callanetics leki: BetoZK, Prednisolon, Betamann probiotyk Symbioflor1, nalewka robakowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1557a0bdbaa949988d1bf6ba3f668fa4.png

[...] "k***aaa" obudziło }:-( Okłady lodowe cały czas idą, teraz. Na saune będe miał zniżke od właściciela jak przejde w etap tylko wygrzewania. I chyba na początku na rehab na basen będe chodził kraulem śmigał. Ale wiadomo pierw musi ból zniknąć i musi to dojść do siebie. Ej jutro Jones-Belfort wow dopiero teraz zajarzyłem %-0 Zmieniony przez - [...]

o k**** mechaniczne uszkodzenie jader! Chyba bym z bolu umarl... RaKhu1 basen + sauna to dobra sprawa, dobrze jak jest jeszcze jacuzzi.

[...] kcal. Węgle wliczać wszystko - czyli warzywa też tak? Po treningu zazwyczaj nie robię aero, bo mnie ten czas ogranicza cholernie, między dniami treningowymi staram się na basen chodzić w ramach aero. Ostatnio mam trochę niedoczas, bo mam przeprowadzkę, stąd brak treningów, ale jak wyjdę na prostą w przyszłym tygodniu to powinno już być git. [...]

[...] mi się ogarnąć przeprowadzkę, cały tydzień bez ćwiczeń, bo nie było kiedy, dieta nie liczona, bo też nie było kiedy #-P Jutro już lecę na siłkę, we wtorek mam nadzieję na basen :-) Micha dzisiejsza suple: omega-3, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98818e9c380b401ba454546311054116.JPG Pomiary dzisiejsze identyczne jak tydzień temu, ale [...]

[...] mnie boli - pod okiem kość, szczęka, aż do zęba #-P Brzuch mój mnie nadal wnerwia, nie wiem, może dorzucić jakieś jeszcze ćwiczenia na ten brzuchol? Jak wyzdrowieję to na basen wrócę, może więcej aerobów podziała bardziej. Trening i michę potem wrzucę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18119117bf80481d9826ab2046b16320.JPG Zmieniony przez - aineko w [...]

[...] wchłonęło. Podejrzewam, że przez to pewnie tłuszczu dzisiaj delikatnie mniej niż wyszło. To samo z mlekiem do suma. Nie wiadomo, czy wpisywać w miskę, czy nie, bo kilka łyżek do marynaty, a potem dużo zostaje. DZISIAJ DZIEŃ BEZTRENINGOWY: : będzie basen ok. 1 godzinka tak relaksacyjnie :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-10-19 17:11:11