basen

chodziłem na basen ok 2 miechy codzienie po 1 godz bary mi sie powiekszyly o 5 centymetrow :D ^_^

[...] Jezeli chodzi o cwiczenia to od tygodnia jezdze rano pol godziny na rowerku, przed jazda lykam jedna l-karnitynke. SFB lykam 4 tabletki nadczo, ok ? Raz w tygodniu chodze na basen. Prosze Was potraktujcie mnie powaznie, nie musze Wam mowic ile razy juz zaczynalam i niestety brak konsekwencji spowodowal,ze nic z tego nie wyszlo. Wydaje mi sie, ze [...]

Spoko regularnie chodze na basen :) Dzisiaj zamawiam nolve hehh i clomid albo hcg. Opuchlizna sama zejdzie po cyklu jak bede rzezbe robil.

[...] 17 lat, 182 cm wzrostu i jestem "koscisty" Chcial bym sie dowiedziec w jaki sposob moge przytyc. Nie chodzi mi wylacznie o tkanke miesniowa ale oto zebym nie wygladal jak "patyk". Troche tluszczyku by mi sie przydalo. Jem jak kazdy przecietny czlowiek w moim wieku. Dodam jeszcze ze duzo gram w koszykowke, chodze na basen, czasem pokopie pilke.

Ja też miałem basen ale nic nie dało i czym szybciej gips tytm lepiej. Halo to ja!!!

Ja mam cos takiego (hyper-kifoza miekka , mówil ze dobrze ze miekka ) jezdze do Trzebnicy kolo Wroclawia, co 6 m-c . Lekarz zalecil mi basen i cwiczenia korekcyjne , cwiczylem 1 rok i dalem sobie spokuj , na basen dalej chodze , lekarz powiedzial równiez ze to typowa(czesta) choroba w moim wieku i ze to darade wyleczyc , z tego co napisales o tym [...]

ja mam prawie 19 lat i około 175 cm wzrostu, chodze na basen 1 lub 2 razy w tygodniu po 1,5h, ale chyba już nie urosnę... w ogóle może przez 2 lata (ostatnie) urosłem maksymalnie 1 cm, więc chyba nie ma szans... a szczerze powiedziawszy bardzo chciałbym urosnąć jeszcze z 4 albo 5 cm :) "my body, my choice"

[...] ekstremalne - takie ok 5 -10 km co dwa dni jest podobno zdrowe, słyszałem że wzmacnia się przy tym chrząstka. Rower niestety jest dla mnie za łatwy - jakoś się przy tym nie męczę choćbym machał na maksa, 3 z przodu, 7 na tyle machach pedałami i tylko trochę potu, a basen niestety kosztuję - czekam do lata jak będzie można popływać za darmochę

[...] mi sie zagłuszyc dopiero produktami mlecznymi (jest to zazwyczaj ok 22!). Sama nie wiem skad takie smaki o takiej porze, hehe. Ostatnio mniej biegam bo pogoda jest kiepska. Kurcze, jakie areoby mozna wykonywac w domu jesli nie ma sie nawet rowerka? Nadal szukam silowni i w takiej sytuajci zostaje mi basen. Hm... niech juz te lato sie zacznie

co do tego wychłodzenia to nie popadajmy w skrajnośc nie pływa się na basenie w wodzie która ma 18st. jest to przynajmniej 28 a tu nie mam mowy o wychłodzeniu; a nikt nie podważy zbawiennego wpływu basenu zatem jeśli jest możliwośc to ja zawsze i wszędzie; a co do pytania basen czy bieganie niestety jak dla mnie to jedno i drugie to musi współgrać [...]

no i świetny na kondycje jest basen i mieszanie stylów - 1 długość żabą, 2 długość motylkiem itd...naprawde pomaga. Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

[...] śniadaniem. O łydki się nie martw, bo odrobina mięśni jest niezbędna, żeby móc biegać, ale jeśli nie będzie to szybkie tempo, ich rozwój szybko się skończy. Ew. staraj się biec tak, jakbyś zbiegała z niewielkiego wzniesienia. Bieganie, podobnie jak basen (pływać też trzeba tak luźno, żeby nie wymagało to odpoczynków) można aplikować codziennie.

[...] wiec nie ma co marzyc o spokojnym cwiczeniu. Moze ktos zna jakas silownie w Katowicach lub okolicach? A jesli nie to skad wziasc informacje? Sprawa treningu. Jak czesto basen, jak czesto biegi, jakie cwiczenia w domu, a moze cos jeszcze? Ja potrzebuje czegos konkretnego na wyszczuplenie dolnych czesci ciala. Łydki mam umiesnione odrobine od [...]

[...] indeksie glikemicznym i przynajmniej mniej wiecej przeliczaj ilosci bialka i weglowodanow jakie jesz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Dalej: trening. Lubisz basen - lataj na basen. Ja lubie silownie, jezeli bys sie na nia zdecydowala to na poczatek najlepsze dla Ciebie powinno byc to: [...]

[...] po bardzo wolnym biegu uprawianym przez dwa tygodnie co drugi dzien (40 min) wykształcily mi sie miesnie łydek a same łydki zgrubły. Staram sie duzo chodzic i maszerowac ale nie umiem wyszczuplic nog. Wydaje mi sie ze moim ostatnim ratunkiem jest basen. Czy chodzac na basen 3 razy w tygodniu i stosujac diete masz szanse na wyszczuplenie??

Chodzilo mi o to, ze na materacu (jednym) mozna sobie cwiczyc jezeli masz za soba juz batuty (czesto sa na plazy: siatka zaczepiona na sprezynach) , basen, plaze. Co do basenu to rzeczywiscie moze byc dosyc niebezpiecznie ale mi sie jeszcze nic zlego niestalo. Na plazy najlepiej znalezc jakis pochyly teren(skarpa), wtedy wysokoscia nadrabiamy [...]

[...] ale przez to, ze ucza w szkolach rzeczy typu przewrot w przod, jest przy tym mniejszy strach niz w tyl. Natomiast jesli chodzi o miejsca to: - batuty (co to jest? ) - basen (hmm, z doswiadczenia nie radze, juz raz sobie na basenie glowe rozwalilem, slisko i wogole..) - plaza (podobno to dobre miejce, ale ja jakos nie lubie wybijac sie z [...]

jak na kogos kto cwiczy w domu to nie najlepiej zapisz sie na wywozenie smieci albo na basen

[...] w rozszerzeniu nóg -skłony na ławeczce skośnej w dół -podnoszenie nóg na ławeczce poziomej Powiem wam że po tych ćwiczonkach za*******e spuchnięty brzuch jest. Można na basen odrazu iść. Widzieliście jaka zadyma była koło stadionu dzisiaj na meczu Śląska z Arką?? Niestety kibic Lecha przepłacił potyczkę życiem. SZACUNEK ZA ODWAGĘ!!! [...]

Salto w przod jest mniej wiecej na tym samym poziomie trudnosci co salto w tyl jezeli chodzi o technike. Strach duzo trudniej przelamac przy slacie w tyl. Najlepiej przezwyciezac go w takiej kolejnosci(z wlasnego doswiadczenia) : na batutach, basen, plaza, materac, parkiet. Powodzenia.