basen

[...] Mam zamiar ćwiczyć na siłowni wszystkie partie mieśni i wyskok w poniedziałki, środy i piątki. We wtorki i czwartki intensywnie biegać po lesie i ćwiczyc wyskok. W sobote basen, a w niedziele wolne. Czy taki rozplanowanie cwiczeń przyniesie efekty?? I prosił bym o napisanie jakis dobrych ćwiczeń które moge wykonywac na ławeczce i na pewno [...]

[...] WW szczegolnie z pozniejszych posilkow. Zlikwiduj T nasycone w diecie - zastap rybami, oliwa z oliwek. Mozesz dodac troche aerobow - ja nawet na masie regularnie chodze na basen i bardzo to sobie chwale - nie hoduje badziucha na cyklach masowych. Ale generalnie problem brzucha na masie jest nie do unikniecia - jak dodajesz kg, to nie ma bata - [...]

najlepszy masaż dla piersi to basen lub własny facet :D:D:D

Pierwsza rzecz - zaplanowałeś już diete na redukcje skoro myślisz o wspomaganiu??? wg mnie najlepszymi aerobami po treningu siłowym jest szybki marsz na bieżni basen, rower i bieganie to dodatki Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-15 14:07:39

[...] mase,przytylem 20 kg.Odlozylo mi sie dosc sporo tk tluszczowej...Jeszcze nigdy nie robilem rzezby wiec pytam was co mozecie mi doradzic,czym moge to wszystko spalic...? Tylko prosze was o konkretne(bardzo konkretne) proszki a nie jakies gowno... Co proponujecie na trening "aerobowy" basen?,bieganie?,rower?,steper? Z gory wielkie dzieki PZDR!!!

tak czy inaczej ph w wersji transdermal są wchłaniane lepiej i jak pisałem nie dają tak po flakach zmarnować się nie marnuje ( basen) bo to co nie wlazło w 30 minut już nie wejdzie a wypłukać nie wypłuczesz spoko mozesz łykac tyle ze transderale daja ten plus ze podobne efekty daja znacznie mnijsze dawki np dzienna porcja 4ad w tym polaczniu to [...]

ale na serio pytam sie a zamiast pryskac sie połykac te 4ad ? podobnie bedzie a co do pryskania jak np po pryskaniu ile nie mozna tego pyc lub namaczac? bo jak bende to stosował to na awf mam dosyc czesto basen wiec zeby tego nie marnowac

[...] i owoce) Jak myslicie ile schudne nie cwiczac i scisle trzymajac sie diety ? (nie moge cwiczyc przez 3 tyg z powodu kontuzji) Od wrzesnia będe chodzic 2 razy w tygodniu na aerobik i 3 razy na basen. Pozdrawiam. I nie piszcie ze ta dietka to glupota bo akurat o tym dobrze wiem :)) Napiszcie tylko czy jest szansa aby schudnac 15kilo w 3tyg :)

Dołączam sie do pytania. tez mam problem tylko ze stopą i chodzę na basen. Czy jest on bardziej wartościowy od biegania??

swietna forma areobow to basen oczywiscie

czy basen to dobra forma aerobow? mam chwilowe(mam nadzieje) problemy z kolanem wiec robie silkie tylko na korpus a z aerobow pozostaje tylko basen- i tak bede chodzil na niego, tylko zastanawiam sie czy pomoze on spalic troche tluszczyku??

[...] lipca ćwiczę codziennie ok. 1,5 godz. (rozciąganie, podnoszenie nóg do pionu, podciąganie ich do klatki piersiowej, nożyce, kilka pompek i hula-hop), 1x w tygodniu chodzę na basen. Miałam zamiar trochę zmniejszyć brzuszek, ale na razie stwardniały mi tylko uda, no i może ważę kilka deko mniej. Czy jest jakiś sposób, żeby je wyszczuplić? I czego [...]

ej no dobra co ja moglem s******lic waliłem go co 2 -3 dni tak jak pisza do tego mam serwatke weglowodany kreatynke na siłke chodze 4 razy w tyg + rowerek czasami basen. Nieno to jest normalny spadek libido troche zeschizowalem bo to jest moj pierwszy raz chlopaki a co do brania tego to naprawde troche poczytalem o tym i popytalem sie nielecialem [...]

[...] niemoglem prawie ruszac lewa reka i jezeli tak dalej pujdzie to jakos sie niewidze -chodzi mi o start ale jestem dobrej nadzieji ps.na salne chodze 2 razy w tyg na basen tez pomysle o glukozaminie i kolagenie-slyszalem jednak zeby zaczelo dzialac trzeba to dlugo brac-witaminki biore caly czas a kreatyna tylko w czasie programu silowego [...]

siłownia na monte casino super polecam naprawde!! cena w karnecie 90(81 ulgowy) na 3 wejscia w tygodniu przez miesiac i mozesz siedziec ile chcesz(ja raz osiem godzin bylem ). W silowni jest sporo sprzetu a co najwazniejsze jest tam profesjonalny trener (PAWEL) zawsze pomoze powie co i jak nawet pomoze ci plan treningowy ulozyc i to wszystko za [...]

[...] dobra, to moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumialosc. Ostatnio mocno spadlem na wadze, przyczynil sie do tego stres ( praca studia etc ) chce to zmienic, zapisalem sie na basen, regularnie plywam 2 x tyg, na silownie, 2 x tyg, tyle czasu moge przeznaczyc na cwieczenia. Oczywiscie po godzinie. teraz dieta...jestem w fazie ukladania, musze po [...]

[...] dlatego, że aerobik mnie nie męczy już. Dlatego kiedyś już zdecydowałam się na spinning, ale po miesiącu uciekałam z niego z bolącymi kolanami. Na zimę planuję jeszcze basen, zamiast aerobiku, ale to wszystko później, więc dopóki czegoś nie zmienię w rodzaju aerobów, to może chociaż sposób ich wykonywania. Znalazłam w tym poście [...]

[...] to luz ale jak sie moczysz z przodu chamsko wyglada co do antyperspirantow sa i dobre wiem bo uzywam ale tylko pod pachami bo na klate nie bede walil bo bede mial cala koszulke biala greku: Pozazdroscic tylko głodziu: No fajnie, zaraz powiem mamie zeby basen mi postawila ( mieszkam w bloku ) Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-11 13:18:57

[...] 2000mg/ED w dwóch dawkach + wit.C 200mg do każdej dawki + kolagen a do diety dodaj olej lniany. Glukozamina wpłynie na wytwarzanie mazi stawowej w torebkach stawowych, kolagen wzmocni chrząstki i ścięgna a olej lniany je odpowiednio odżywi. Warto też dorzucić basen, który doskonale odciąży stawy i wpłynie na ich sukcesywniejszą regeneracje.

[...] i nie musi placic za taka usluge jak sie przejdzie przez ulice i sie wykapie w domku Zreszta z tego co wiem silownie przenosza mi od wrzesnia bedzie tansze wszystko + basen wliczony w cenie karnetu Dla kobiet bodajrze 23 zl karnet, jednorazowy wstep 3 zl. Dla facetow jak juz pisalem 43 zl karnet, jednorazowy wstep 5 zl. Chodzic mozna bez [...]