Anonim
rzucam mlotem i potrzebuje masy ale nie chce zeby mi w brzuch wchodzila...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
nie przesadzac z weglowodanami szczególnie prostymi i dobrze rozłożyć diete
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
Albo dieta nisko weglowodanowa masowa,zalezy jaki masz stosunek do wegli
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Macff
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2925
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
17203
Jak robisz mase to niestety zlepiesz tez troszke niepotrzebnego sadelka..to czy odlozy Ci sie na brzuchu, czy rownomiernie zalezy od genetyki - nie masz na to wplywu.
Zwroc uwage na poziom WW w diecie - jak sadlla za szybko przybywa, obetnij WW szczegolnie z pozniejszych posilkow.
Zlikwiduj T nasycone w diecie - zastap rybami, oliwa z oliwek.
Mozesz dodac troche aerobow - ja nawet na masie regularnie chodze na basen i bardzo to sobie chwale - nie hoduje badziucha na cyklach masowych.
Ale generalnie problem brzucha na masie jest nie do unikniecia - jak dodajesz kg, to nie ma bata - przybedzie tez troche cm w pasie.
Zmieniony przez - Macff w dniu 2004-08-15 21:58:40
Zwroc uwage na poziom WW w diecie - jak sadlla za szybko przybywa, obetnij WW szczegolnie z pozniejszych posilkow.
Zlikwiduj T nasycone w diecie - zastap rybami, oliwa z oliwek.
Mozesz dodac troche aerobow - ja nawet na masie regularnie chodze na basen i bardzo to sobie chwale - nie hoduje badziucha na cyklach masowych.
Ale generalnie problem brzucha na masie jest nie do unikniecia - jak dodajesz kg, to nie ma bata - przybedzie tez troche cm w pasie.
Zmieniony przez - Macff w dniu 2004-08-15 21:58:40
były moderator działu ODŻYWIANIE
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
