basen

[...] ( nie pełny zakres ruchu ) i na belce też 10 serii po 9 powtórzeń dużym ciężarem takim abym dał radę i także nie pełnym zakresem ruchu. 1-2 razy w tyg staram się iść na basen i saunę. Mi kolano nie puchnie, nie boli praktycznie wcale, dlatego ja polecam taką formę treningu przed rekonstrukcją jako rehabilitację. Oczywiście sprawa [...]

[...] z kg .Owszem zgadzam się są one spore, może pobolewać od czasu do czasu delikatnie samo kolano, ale jako że jest to mocny trening to radzę pochodzić 1-2 razy w tyg saune i basen naprawdę pomaga i "wyciąga" zmęczenie. Zgadzam się, że kolano jest teraz narażone bardziej na kontuzję i pogorszenie urazu, ale moim zdaniem jedynie wtedy jak [...]

Czwartek Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 15,10,10,8 - Wyciskanie sztani z przodu 12,12,10,8 - Unoszenie sztangielek bokiem na siedzaco 10,10,10 - sciaganie linki w bramie 12 12 12 (na tylni akon) Triceps: - Triceps na wyciagu linka gruba 12.12.10.10 - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10,10,10,10 - wyciskanie hanteliki zza glowy [...]

[...] jednak już jak przetrwałem te pierwsze dwa tygodnie, zaczałem latać znowu na siłownie, zapisałem się na grupową terapie uzależnień z elementami psychoterapii, śmigam na basen, gotuje, sprzątam, opiekuje się dzieciakami ... no nie ten człowiek... fakt jest taki, że ten specyfik przestałem brać po miesiącu zażywania, ale uważam, że to, że [...]

[...] , ale nikt nie odpowiada więc spróbuję tutaj: Mam 30,5 roku. Jako nastolatek nie stroniłem od sportu (piłka nożna, basen, bieganie, rower, siłownia, Krav Maga - wszystko amatorsko i epizodami, ale lubiłem ruch). Później przyszły studia i chlanie (+/- od 25 roku życia do 30). Strasznie [...]

marzę o tym by normalnie wyglądać jedyne co udało mi się bez reha osiągnąć to mocniejsze mięśnie kręgosłupa i grzbietu ale popraw znacznych w kręgosłupie nie widzę.. jednak basen i pomoc specjalisty będzie potrzebna :( a myślałem że sam przynajmniej trochę coś zdziałam a basen naprawia kręgosłup? jak myślicie? bo mam lordozę/albo kifozę grzbietową [...]

garbić się nie garbie tylko mam z łopatkami chyba coś ale je wzmacniam ale chyba głównym powodem tego jest ta lordoza ze mam kręgi od szyi w dół trochę podobno drążek i basen coś na to pomagają :/ mam nadzieje że uda mi się mam 17 lat podobno do 21 albo i wyżej się da to poprawić tylko wstyd iść na basen bo z taką budową i kalecką budową... a do [...]

robiłem to w Bytomiu na NFZ, a na siłkę cały czas uczęszczam nawet na basen chodzę, nad tym wklęsłym tak jaby jeszcze trochę odrętwiała pierś jest tzn kiedy uszczypnę to bardzo kłuje a nad drugim już nie, a poza tym to nie panikuje jak idę na basen to nawet nikt nie zauważa.. aha ostatnio widziałem na basenie chłopaka ok 15 lat z gino, mam [...]

[...] znalazłem nowy patent na zakrycie blizn (2PLN i 5PLN) ale najlepsze chyba podkładki filcowe pod krzesła, meble.. myślę, że mimo zapadniętego sutjka po niedzieli skoczę na basen bo blizn praktycznie nie widać , są zgrubienia na nich ale myślę że to akurat zejdzie.. obawiam się najbardziej o to zapadniecie ale zacznę ćwiczyć i może mi się [...]

spoko nawet... musle ze to wszystko sie wyrowna ladnie i bedzie bardzo ładnie... a na basen to juz smialo mozesz uderzac...

14 dni po liposukcji. Jeszcze jest obrzek i spuchniecia ale to juz kwestia tygodnia wg lekarza. Najwazniejsze, ze siniaki po tych 2 tygodniach juz zeszly i mniej boli ogolnie. Pozniej etap obkurczania skory. Mysle, ze od stycznia smialo juz bede mogl zaczac na basen a od lutego na silownie. Zmieniony przez - Ziomsonek w dniu 2009-12-12 09:26:55

[...] dla mnie specjalistę i umówiłem się na wizytę, porobiłem badania i umówiłem się na zabieg na nfz, tym sposobem jestem już 2,5 miesiąca po zabiegu, teraz chodzę na basen ćwiczę na siłce i powoli mi się to wyrównuje, poza tym to jest tylko forum i my tylko możemy wymieniać między sobą spostrzeżenia a fachowcami pozwólmy być lekarzom, [...]

[...] blizne bo gruczolu nie mam napewno bo jest plaska scianka pod sutem zrosty jeszcze sa blizny powoli znikaja wydaje mi sie ze musisz poczekac az caly plyn sie wchlonie do konca i skora sie obkurczy nie ma szans zeby przez miecha sie cala wchlonela :)basen ruch zrobi reszte klaa sama sie naciagnie sam zobaczysz ze za 2 miechy nie bedzie sladu:)

[...] zapomnialem o forum:)u mnie juz prawie oki troche prawy minimalnie odstaje ale bardziej przez tluszczk ktory mam pod sutem zostawiony zeby nie byl wklesly teraz trening basen i sie wyrowna mam nadziej:) bondzo_86 a jak chodzi o kamizelke to na bokach kamizeli z kazdej strony po 2-3 cm zebralem i zszylem groba nicia tak byle jak ale zawsze [...]

[...] i wiadomo, czuje sie dziwnie, ale nie w sensie że mnie cos boli, tylko tyle lat mialem powiekszone piersi, że teraz musze czasem popatrzec, bo nie wierze:) Jutro ide na basen i jak mi lekarz kazał, masować caly czas piersi po operacji, żeby wszystko bylo idealnie. I tak przez kilka miesiecy. Najbardziej widoczne efekty beda jakos po pol [...]

[...] do dr. Rylskiego /tel na forum/ i umawiaj sie na zabieg.Osobiście nie korzystałem JESZCZE z usług p.doktora ale tu go chwalą. Napisz jak sobie z tym g.. radzisz, sam mam gino połowe mniejsze i koszulka w lecie czy basen to totalna porażka.Pomimo tego ze intensywnie trenuje w siłowni to i tak widać że z cyckami nie jest ok. Cwiczysz?Brałeś coś?

[...] są troszeczke 6. Gino naturalne miałem 7. Byłem po 2och tygodniach na zdjęciu szwów i zmianie opatrunków. Ogólnie jestem bardzo zadowolony i chce wkoncu wrócic na siłownie i basen ale teraz jestem chory i tylko to mnie blokuje, spokojnie po ok 1,5 miesiąca można zacząc leciec pełnym ogniem ;) zenioro - świetnie u Ciebie to wygląda! likwidant - [...]

[...] byłem z siebie zadowolony), a byłem 70 któryś na liście (z ok. 500 osób). Część chłopaczków nie wiedziała jak wyglądają zaliczenia, inni reprezentowali żenujący poziom, a basen zdziesiątkował naszą grupę Generalnie jest tak, jeżeli uprawiałeś jakiś sport, czy to zespołowy, czy jakiś indywidualny (płwanie, LA itp.), to nie powinieneś mieć [...]

Celuje na AWF w Gdańsku ewentualnie Poznaniu. W sportach zespołowych jestem łajza ale basen i reszta nie sprawi problemu mam nadzieje. Zaczne sie przygotowywać powoli do tych testów i postaram sie jak najwięcej procent uzyskać z matury. Kolejne opinie mile widziane

Cisza na forum kazdy usunal Gino i juz zapomnial Panowie odezwijcie sie ! Mam pytanie czy u was tez sa takie twarde miejsca pod skora chodzi mi oskrzepy jak je usuneliscie czy same zniknely i po ilu na silke polecieliscie basen ja jestem m-c juz po mysle tak do 6 tyg dociagnac i juz cos uskutecznic