basen

4nn...cześć "i tak to zaraz spalisz na treningu"- to jest dobry tekst!!! jak wychodze z basenu to zwykle ludzie stoja w kolejce po zapiekanke albo hambuksa bo przeciez spalili mnie taki widok od razu odrzuca...jeszcze jak widzę ich kałdun (wiem okropna jestem) ale wtedy sobie myślę: " i po co ty czlowieku plywales skoro zresz tego [...]

[...] treningowy - Ryż z bananami. Spróbuj tego (moim zdaniem najlepszy przed treningowy). Trening stosuj progresywnie. Powoli nie spiesz się zwiększając intensywność. A takie napady miałem kiedy(słabo mi się robiło - nie tak poważnie jak u Ciebie), robiłem bieganie, siłownia, basen, i boks w jeden dzień. 4 treningi można powiedzieć. Pozdro Miro !

[...] bieganiu troche czulam, jak mialam odcinek po asfalcie no i w czasie treningu troche, teraz zczegolnie zwracam uwage zeby to miejsce rozgrzewac dobrze. Tak sobie mysle ze basen a konkretnie plywanie zabka by moglo dobrze na to zrobic. Moze sie zmobilizuje i wybiore przed praca, bo od 6 rano otwieraja :P [...]

Kolego, w wojsku trening SW nie służy do tego co trening SW dla zawodnika. Oni mają do walki broń, SW jest dla nich zwykłym ćwiczeniem, jak basen dla zawodnika.

Witam. Tomek narazie sprawdzam StanoFuzion,Bralem tez Vasobolan z ktorego bylem mega zadowolony,mega pompa. jak skoncze Stano to wezme sie za Plutonium. Wczoraj i dzisiaj dzien bez treningu,odpoczynek i regeneracja..Jutro Basen,sauna,jakuzzi. Zapraszam do polubienia mojej strony na FB http://www.facebook.com/PowerBull.ie Dieta i suplementacja bez [...]

[...] odpowiednie produkty; cały czas jest energia-wstaję raniutko (nawet o 5:30, dojeżdżam na uczelnie do innego miasta), w dzień pełen relaks i porządny trening, jak mogę-to na basen wieczorem, tudzież rowerek, a potem i tak siedzę do późna, bo spać się nie chce. Z drugiej strony mam wrażenie, jakbym był naćpany (biorę 4 kapsułki od 6 dnia-wziałem [...]

Siłka 4 razy - a jak czas pozwala to 5. Aeroby tylko z przypadku, np. basen. Dziś mija 4 tydzień i z 95 kilo poleciało na 89 (Najniżej było nawet na 87,5 - ale tylko rankiem przed śniadaniem; 89 już nie przekraczam w górę nawet po obiedzie). Pas też już jakieś 6 cm; wszystkie spodnie są za luźne. Bardzo pilnuję diety i jej reguł - jem mało ale [...]

[...] juz therme pro, chodzi mi tylko o zeby zrobic na niej brzych, szczerze to nie chce za bardzo tracic masy,zamierzam prowadzic normalny trening na mase,ale chcialbym dolozyc basen,myslicie ze jak bede jechal na tej thermie na basenie to bedzie ok?Slyszalem ze dziala jak amfa wiec az chce sie cwiczyc,aha i po zakonczeniu brania chcialbym zaczac [...]

[...] zamówiłem w piątek , ale jeszcze ani widu ani słychu, nie dostałem nawet emaila. Jak ją dostanę to będę brał po 1 tbl. przez 20 dni a później 2tbl przez 30dni, przy tym nie będę się obżerał a ćwiczenia to gra w kosza codziennie godzinę, basen 2x tydz. W tej chwili mam 25lat,185,92kg ciekaw jestem jak to na mnie podziała... "nysa to jest wypas..."

[...] przeciery owocowe i siakieś tam inne, koktajle też piję Mam nadzieję, że to wystarczy Jak na razie po trzech dniach schudłam 1,5 kg i to bez ćwiczeń, pewnie w większości to woda ale motywacja jest Dzisiaj idę zapisać się na basen pewnie efekty będą bardziej widoczne Na razie uciekam. Będę informować na bieżąco o moich postępach. Całuski. Adrianna

[...] mnie! Przez pół nocy zlikwidowałam pół rolki ręczniczków papierówych!!! Oj nieładnie, nieładnie! Teraz poważnie. TP dała takiego speeda, że ho ho! 2 godzinki siłownia + basen = . No właśnie co? Prawie miesięczna przygoda z efydrynką dała rezultat w postaci: - ok.2,5 kg - 3 kg jest mnie mniej - spadły wymiary (niestety zapomniałam się [...]

E - Jeśli chodzi o mnie to efedrę biorę już miesiąc (2 pierwsze tyg. Brałam Ultra Ripped) i zamierzam jeszcze 2 tygodnie (chcę skończyć opakowanie TP). Co bym mogła poradzić: 1. Masz rację, by nie brać TP 3 miesiące.  Mogę poradzić (wiem to ze swojego doświadczenia), by najpierw próbować zbić wagę przez dwa miesiące bez TP, a na [...]

no to jeszcze 2 pytanka do kolekcji: 1. jak therma ma sie do basenu? czy ktos po thermie chodzil na basen, bo ona rozgrzew a tu woda itd... 2. czy w ddzien przerwy mozna sobie normalnie wypic ze 3 kawki i wziac apap jak cos boli? dzieki pozdrawiam "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

[...] A to ze jestem jedynakiem sprawia, ze moja mamuska jest nad wyraz troskliwa o moje zdrowie, a na dodatek pracuje w branzy medycznej wiec na 100% therma nie przeszlaby. Dzisiaj zjadlem 4 pączki. Ale mam teraz wyrzuty sumienia. No nic. Jutro na basen i bede odrabial dzisiejsze przyjemnosci kulinarne. Po prostu nie potrafilem sie powstrzymac

[...] Czy robiliscie wogole jakies postepy podczas tego cyklu na thermie(chodzi mi o przyrosty masy miesniowej i sily). 4. Chialbym troche spalic tluszczyku, ale czy 2x w tygodniu basen(po 45 minut) i jedno bieganie (30minut) wystarczy? 5. Czy przy noramlnym odrzywainiu tez spala sie ten tłuszcz, czy tylko przy diecie. No to by bylo na tyle Za [...]

[...] i sily). - Masa tylko w dół, siła przy antykatabolikach raczej na stałym poziomie (ewentualnie też w dół) 4. Chialbym troche spalic tluszczyku, ale czy 2x w tygodniu basen(po 45 minut) i jedno bieganie (30minut) wystarczy? - To już coś. Jeśli do tego dochodzi siłka, to całkiem ok. W sumie TP trochę zadziała i bez treningów; ale dlaczego [...]

A tak pozatym oczywiscie ze silownia wchodzi w gre. A gdyby tak stosowac therme tylko w dzien trenigu alob tylko w dni w których jak wspomnialem chodze na basen i biegam? A w reszte dni nie stosowac. Ma to jakis sens czy nie? Bo nie chce utracic ciezko zapracowanych miesni.

No to chyba tak bede stosował. A jak myslisz lepiej przed treningiem silowym czy przed tym basenem i bieganiem? W sumie na silowni trenuje 3 razy w tygodniu a basen x2 + bieganie x1 czyli razem 3x w tygodniu. Zalezy mi na podrzezbieniu sie przy minimalnej stacie miesni.

Osobiście wolałbym przed siłownią, ale to chyba kwestia gustu. Weż czasem przed siłką, czasem przed basenem. Zależy też, o której trenujesz/pływasz. TP najpóźniej o 16:00 - ja czasem wpadam na basen wieczorami, więc TP odpada. Wypróbuj raz tu, raz tu i sam zdecydujesz. Natomiast nie brałbym przed biegami - na mnie to wtedy nieciekawie działa... [...]

Na basen chodze od 21.00 - 21.45, czyli chyba nocke to bym mial z głowy. A jak wezme okolo 16 lub 17 to do tej 21 przestanie dzilac? Kiedy na naisilenijsze dzialnie od momentu wziecia?