bary

plecy ładnie trójkatne. Bary też fest kuliste. Nakłądaj kilogramy, będzie pięknie. ps. też bym coś zeżarła od Ciebie ;) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-10-14 19:37:56

[...] Dorian Yates 30 sekunda: https://www.youtube.com/watch?v=X8-1RTPUVfg No serio tragedia w moim wykonaniu. P.S - jak to jest, że mają/mieli wielkie bary, a nie mieli kontuzji barku ani razu ? 8-O Kevina Levrone też mam wrzucić czy mam czekać na gadkę typu: "Oni to by mieli takie bary robiąc i hantlami 5 kg" ? |-) [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Góra wczoraj, dziś klata i barki. Umieram, śpię na siedząco. Idę spać. Włączę tylko budzik by się ogarnąć i dojeść resztę paszy %-) Aaa, jako że zalanie robi się coraz większe, a mi jeszcze zostały te 2 miesiące masy + dojdą święta i nie obejdzie się bez zjedzenia "Domku" i innych ciast 8-) Od [...]

niech Ci kebsy w bajce idą :P az tak zajarał Cie boks? na ostatnim foto bary wyszly kosmiecznie , jak doklejone Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-10-14 19:41:25

Dzikiem będę za rok/dwa lata dzięki aktualnej suplemntacji HMB. Wywali mi bary jak twojemu chłopowi %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-10 23:32:30

Cześć, śledzę dziennik od początku.., No panie.. ładnie lecisz ramiona już robią wrażenie dobre, a klatka i bary jak je będziesz tak katował to podgonią.., Klatka dołem do wypełnienia ale lecą już u ciebie wyciskania ze skosem.., Wycinka na pewno wyjdzie miazga, będę zaglądał pozd.

[...] Taki sport jak widać. Samemu trudno ocenić - prawie zawsze czuję, że jest lipa. To samo mój kumpel - 178 cm 100 kg wagi, "V" widoczne, żyły ma, kafle na brzuchu, bary wielkie jak piłka do kosza, jak idzie to się większość ogląda, a mówi, że jest za mały %-) A zapomniałem dodać skoro już edytować nie mogę: Od wczoraj uciąłem [...]

Poyebao mi się i robotę mam jutro (ech z najgorszymi pindami jakie tam są...) ale na białko w prochu będzie %-) Zrobiłem ostatni trening fazy 1. http://s5.ifotos.pl/img/fb06d8246_saxnppe.jpg Bary i trica. A, że kupiłem nowe słuchawki: /SFD/Images/2016/5/14/6cc53ddce1f040b1ab9dccd48aa24e7e.jpg Bezprzewodowo-przewodowe - bo mogę przez bluetooth [...]

[...] barki... Ale na boczny akton. Przedni o dziwo się rozbudował, ale boczne i tylne nadal cienko... A ja chcę barki jak kule armatnie ! %-) Do tego priorytet na klatę. Okrągłe bary i dowalona klata :D Nóg pewnie znowu na tej masie nie będę robił, ewentualnie raz w tygodniu co by bardziej uwidocznić szczegóły. Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

[...] bęben, a łapki jak u kobiety - tragedia" itp. itd. :)) A póki co - po rolkach zleciało 1.5 kg wody. Wczoraj brzuch tragiczny, wody w cholerę, a dziś - pinknie. Nie jem więcej cukru na noc łyżką \-) Tylko nogi mnie ostro nawalają, lędźwia też. A przede mną bary+ tric + 45 min cardio Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-10 15:06:36

A tam, miałem iść planem od teraz ale testuje siłownie z racji, że mam multisporta. Na jednej spoko maszyny na klatę i bary, na innej na plecy, na innej ogólnie klimat, ale brak tego czegoś. Kasy ni mam, a zaoszczędzonych nie chce ruszać i czuję, że wyjdzie VLCD do 15.07. Jestem happy, ale zapał do trzymania michy mi się ulotnił, za to jak [...]

[...] tak męczy trenowaną partię, że hoho, ale jaka pompa zacna %-) Tylko te łapy to będę czuł chyba z 3 dni...a w sobotę wieczorem wypada trening z Diwadkiem...w dodatku klata i bary kurde %-) /SFD/Images/2016/7/9/6600da3195284c0ab97c3607aaa26dd6.jpg 1.8g babki płesznik, 3 łyżeczki kawy, 200g mleka 2%, 40g wheya allnutrition. 2.10g masła, 6 jajek. [...]

MASA 2016/17 Ostatni tydzień był pod kątem treningów i diety cienki. Zrobiłem bodajże tylko 2-3 treningi. Rozjechany byłem, ale teraz mam nadzieję, że to unormuję. Dziś wleciała GÓRA POWER. Ogólnie na jednej z siłowni S4 byłem obok. Ale tam nasterydowanych koni chodzi to hoho %-) Lubię takie klimaty. %-) Sprzęcik też fajny, wręcz bardzo [...]

[...] brzuch i brak ochoty na jedzenie. Nie wspominam o tym, że dziś na spokojnie w ciągu 6h wypiłem 2 piwa i nie dość, że mnie trzepnęły to czuję się fatalnie. Ledwo coś jem, brzuch pełny, zamuła. Oby nie było wiele gorzej przez tą metę bo z żarciem będzie ciężko. Jutro góra hyper - oby jutro mi nic na tej maszynie na bary znowu nie trzasnęło #-P

MASA 2016/17 Barki + triceps. Fajny trening. Z kumplem na siłce byłem...cholera jaki on wielki. Dawki tak mulutkie typu 100 mg propa c2d i 50 mg tury, a max jaki bił to 250 mg enana 2x w tyg + deka 300-400 mg, a większy i o wiele bardziej nabity od ludzi na mega grubych bombach. Niby przyćmiewa, ale i motywuje lamus %-) Ciężarów nie [...]

[...] Jutro idę na zimowy narodowy na łyżwy. Mało czasu teraz ma ktokolwiek na ustawienie się więc wolę przełożyć trening i wyjść na te łyżwy czy tak po prostu niż iść robić te bary, a potem żałować, że zamulałem :-PP (Żeby nie było, że nie wykorzystuje w 100% tego co biere hehe) http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_axehhax.png Zmieniony przez - [...]

Będe robić dużo niczego ja tak się czuje w soboty kiedy robie tylko bary i łapę słaby to trening bez nóg czy pleców jak wklejasz '2 obrazki' to w sensie że na treningu przerobiłeś , aż dwa treningi? dużo :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-02-04 20:54:12

[...] no myślałem, że ocipieye %-) Wziąłem swój twaróg z cynamonem i słodzikiem i białko w prochu z mlekiem i oglądam cheat day challange...}:-( Jutro po wykładach lecę spompować bary i klatkę. Niech w poniedziałek w trakcie czita się wypełnia moja klatunia %-) /SFD/2017/3/25/2ad8106ec6504c1192266d1a043e6db8.jpg Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

[...] mi w chuy 8-) Marian ma zaj**istą formę - barki, bic, nogi zupełnie inaczej wyglądają w porównaniu do zdjęć, które dawał (o wiele bardziej pocięte). Brzuch i pochlastane bary mnie zniszczyły %-) Nie znam się, ale jak dla mnie to estetyka mega i na bank na Śląsku pójdzie mu b.dobrze ;-D /SFD/2017/3/26/61ff7a7fbbce47c6a76aeb5bbed143b0.jpg [...]

Widziałem już rano na snapie - nie ma co panikować naprawdę jest bardzo dobrze. Bary poprążkowane nogi się odznaczają tak więc lecisz z tym!