barki

coś barki spadły widać :D ale niech mu sie wiedzie i niech robi to co lubi :D

jaka wita :o barki :o on jeszcze pokaze :D

[...] 260 funtow. Coleman tyle wazyl kiedy zaczynal wygrywac pierwsze tytuly, a mial wtedy piekne, pekate miesnie, waziutka talie, konskie gleboko poseparowane uda, ogromne barki, klatke, swietne ramiona. Teraz wazac tyle samo bedzie mial polowe dawnych plecow, dziurawe ramiona, o wiele mniejsze uda, a przy tym wszystkim ogromna talie. Dlatego [...]

kurcze jak ostatnio go mierzyłem to zmierzyłem tylko łapę, udo, łydkę , klatę, nadgarstek, kark , przedramie , barki ale pasa nie, może ktoś inny mu zmierzył!

Prążkowanie to podstawa, popatrz jak Coleman napinał klatkę w pozie najszerszy przodem, spody klatki poprążkowane. Poza tym mało kto ma w ogóle barki poprążkowane, 3 głowy i to wszystko, jakieś dziadostwo nabite olejem. Formę Munzer to miał akurat zawsze super ale kiepska klatka psuła całość sylwetki, Coleman -klata najlepsza +prążkowanie= efekt [...]

[...] az to samo przyjdzie z masa miesniowa, czy wprowadzic jakies cwiczenia OPRÓCZ treningu silowego tylko tak zeby nie przekatowac tych plecow odnosnie wioslowania na wyciagu dolnym: wyciągu dolnego nie posiadam jesli OHP i hantle na barki to cwiczenie na te same aktony to wg ciebie warto wywalic te hantle? tylko nie wiem co tam wrzucic za bardzo

[...] cwiczenia OPRÓCZ treningu silowego tylko tak zeby nie przekatowac tych plecow odnosnie wioslowania na wyciagu dolnym: wyciągu dolnego nie posiadam jesli OHP i hantle na barki to cwiczenie na te same aktony to wg ciebie warto wywalic te hantle? tylko nie wiem co tam wrzucic za bardzo Skoro nie chcesz planu C to zmodyfikuj troche plan główny [...]

[...] cwiczenia OPRÓCZ treningu silowego tylko tak zeby nie przekatowac tych plecow odnosnie wioslowania na wyciagu dolnym: wyciągu dolnego nie posiadam jesli OHP i hantle na barki to cwiczenie na te same aktony to wg ciebie warto wywalic te hantle? tylko nie wiem co tam wrzucic za bardzo Skoro nie chcesz planu C to zmodyfikuj troche plan główny [...]

[...] bo już te dwa zestawy dadzą nowy bodziec treningowy i na nich powinieneś się skupić. W sytuacji gdy progresujesz w ohp to zostaw go nadal jako główne ćwiczenie siłowe na barki bo jest świetne, ważne żebyś był w stanie wykonać poprawnie technicznie ohp. Dlatego zasugerowałem Ci żebyś zamienił ściąganie drążka wyciągu górnego na podciąganie, a [...]

W tej chwili zajadam Krete z Sci-MX Nutrition, a w dalszym ciagu czekam na Gaspariego, ktorego zamowilem... Dwa strzaly w barki juz poszly! Odczucia? Czuc, ze bark jest gestszym miesniem niz poslad. Moim zdaniem sama iniekcja w bark jest mniej bolesna. Ale pozniej to sie dzieje! :) Bark obolaly jakby ubity dobrze i tak przez 4 dni... Oczywistym [...]

Zmęczenie materiału, jednego bolą kolana, a innego barki. Musisz trochę zmniejszyć intensywność ćwiczeń, zadbać o regenerację, jeżeli mimo tego nadal boli, to pozostaje tylko lekarza.

[...] miał miejsce w marcu. Jenak jak przyszły wakacje zauważyłem że podczas pływania żabką lekko strzela ten bark ale nie bolał. Dzisiaj mamy już styczeń ja normalnie trenuje barki i nic raczej nie przeskuje jednak jak robie to ćwiczenie na maszynie na którym to się stało dalej lekko przeskakuje dlatego go unikam. Jak myślicie czy to grozi taki [...]

Witam. Ja rowniez mam problem z barkiem. Nie jest to raczej zwichniecie, tylko chwiloa dolegliwosc i chcialbym sie dowiedziec, czy jest jakis w miare skuteczny preparat, ktory "nasmaruje" i ogolnie wzmocni staw. W ostatnie wakacje spadlem z poręczy na plecy i jak to bywa podczas upadkow, niekontrolowanie wystawilem prawa reke za siebie. [...]

[...] zdjeciu gipsu uczucie jak drewno.zalozyli mi po zdjeciu gipsu chuste trojkatna-ktora musialem sam kupic!!!szok!!!niedlugo z wlasnym gipsem bedziemy przychodzic jak za czesto barki beda nam wypadac!co moge robic przez te 12 dni zeby sobie cos pomoc.tez wczesniej aktywnie przez 7 lat trenowalem "silownie" i nic mnie nie spotkalo,a tu [...]

[...] zakres ruchowy mojego barku,bo im marudzilem ze mam niepelna sprawnosc tzn.nie moge zrobic reka zwichnieta np:odgiac reke do tylu,tak jak bym chcial robic wyciskanie na barki zza glowy,albo tak jak bym chcial sie zamachnac do tylu i rzucic kamieniem.troche mnie to irytuje czy wy tez tak mieliscie,ze jak chcieliscie cos zrobic to nie [...]

[...] pilnujesz ze swoją rączką? mam nadzieję że nie robisz żadnych głupot? dbaj mi tam o siebie!:) Tauzer...zamieniłam kiedyś z Toba parę słówek...współczuje Ci naprawdę=/ dwa barki zepsute masakra! ale nie ma co się załamywać:) musisz się trzymać (ja przeszłam dwie ciężkie operacje na lewy bark)...jeśli Ci ten lewy bark strzela to jeszcze nic [...]

A no to też się popisałem... sprawa wygladała tak... kiedyś barki mi przeskakiwały bo powybijałem je na koszykówce, a torebke stawową rozerwałem w następujący sposób i ból pojawia się za każdym razem jak podnoszę ręke do góry. Podczas ćwiczenia barków z hantlami gdy miałem 13kg hantle w górze przeskoczył mi bark i automatycznie pod ciężarem hantli [...]

Witam, Od pewnego czasu mam problemy z lewym barkiem. Kontuzje zlapalem tuz przed Wielkanoca tego roku. Dwa dni po treningu na silowni obudzilem sie z bolem w stawie barkowym, wystepujacym za kazdym razem gdy probowalem podniesc ramie do gory. Byl to bol na tyle silny, iz odruchowo cofalem reke w dol. Nie przypominam sobie zebym poczul cokolwiek [...]

Witam Was:) jestem tu nowy ale dręczy mnie podobny problem co wielu z was czyli niestabilne barki. Lewy bark wyskoczyl mi juz z 50 razy w ciagu jakis 4 lat<sic>:P leczylem sie w Gorzowie u Pana Krzysztofa Chrobrowskiego, z ktorego jestem strasznie zadowolony mimo ze operowal na otwarto(9szwów). Ale niestety juz inaczej sie nie dalo gdyz [...]

ile to sie trzeba naczekac zeby do ortopedy sie dostac, zaluje ze wczesniej, od razu po rezonansie nie zdecydowalem sie na operacje... Mam oba barki do "zrobienia". Jak dobrze pojdzei to w czerwcu JUZ sie dostane do lekarza, to operacja moze jeszcze w tym roku...:/ ---> a wie ktos moze, czy do przeprowadzenia operacji chirurg [...]