bark

Witam cwicze regularnie na siłowni i od ponad roku mam problem z barkiem. Byłem u lekarza zrobił mi przeswietlenia przepisał mi DIPROPHOS - 1amp. co dwa tygodnie w bark. W czasie przyjmowania zaszczykow wiekszej poprawy nie zanotowałem( moze troche), lekarz teraz rozkład recę i mowi ze nie wie jak ma mi pomoc, zaleca mi zrobic wieksza przerwe ale [...]

[...] problem: odczuwam silny ból okolicy zewnętrznego wyrostka na obojczyku. czuć w tym miejscu jakiś guzek, poza tym widac większą wypułkość niż w tym samym miejscu w drugim barku. prawdopodobnie jest to jakiś stan zapalny,ale kilku znajomych wspominało, że często dochodzi w tym miejscu ciała do zwpanienia ścięgna, czy coś w tym rodzaju. byłem u [...]

mi pielegniarka robila szota w bark i nie odciagala, 2 razy walila, ja sie jej "przed" pytam czy bedzie w bark walic, a ona do mnie text "w naramienny nie w bark" Potem patrze ona nawet tloczka nie odciagnela taka z niej mistrzyni ze sam se lepiej szoty robilem jak na cyklu bylem =] haha polska to jednak wypas kraj

w mysl wyjasnienia:rozmawialem z pielegniarka: sprawa wyglada nastepujaca robiac zastrzyk w bark, triceps i udo-zawsze trzeba sparwdzac poniewaz w tych okolocach bardzo latwo trafic w zyle, szczegolnie trzeba byc ostroznym gdy robimy zastrzyk w udo ryzyko jest duze trafienia w tetnice. Dlatego najbezpieczniej robic w posladek. Co do [...]

[...] jakies hantle to zmienie (przedramie) - rozciąganie expendera nachwytem i podchwytem 12/12/12 Piątek: (nogi) - przysiady 16/14/12/10 - wspiecia na palce 16/14/12/12 (bark) - unoszenie hantla przodem 12/12/12 - unoszenie hantla bokiem 12/12/12 - unoszenie hantla tyłem w opadzie 10/10/10 Nie wiem czy jako początkujący powinienem robic [...]

[...] hantlem stylem młotkowym 10/10/10 (przedramie) - rozciąganie expendera nachwytem i podchwytem 10/10/10 Piątek: (nogi) - przysiady 16/14/12 - wspiecia na palce 16/14/12/12 (bark) - unoszenie hantla przodem 12/12/12 - unoszenie hantla bokiem 12/12/12 - unoszenie hantla tyłem w opadzie 10/10/10 Czy zapas ruchu w danej seri ma duzy wpływ na [...]

Kiedyś ktoś zaproponował mi coś takiego i pomogło : "to proste mosisz stosowac cwiczenie na kazda glowe barku sa trzy przednia,srodkowa,tylna--np. trening Hermesa zawiera cwiczenie na kaqzda glowe nastepnie dieta,!!!!!!!!-odpowiednia ilosc i jakosc ww bialka i tl. i czestotliwosc posilkow nastepnie musisz nauczyc sie pracowac /czuc [...]

bark mnie boli jak zrobie ze 3 serie jam bul tez czuc jam masuje w okolicy stawu barkowego jak nic nie robie to nic nie boli

hmm taki za***isty to 1 ale tak po 2 robie w sumie na lajcie =] w sumie wole robic 2 jakosciowe niz 10 średnich tez bym bridge poćwiczył ale qrde ten bark na razie mam :/ dlatego sie za texasa wziełem :D moze niedługo wrzuce zdjecie =]] i prawdopodobnie bede miał filmik tez nie dlugo =]

[...] koks jaki mu w lapy wpadl najpierw stracil pluco(niewiem bral dalej doszedl do takiej formy ze bral 5 strzalow omy na dzien mial 187 wzrostu a w masie 128 kg roz***al mu sie bark(od przetrenowania) potem na brzuchu mu to samo miecho wyskoczylo na koniec mu klate podszywali potem nera.. i wpadl za dil ale jak wyszedl bierze dalej tylko wyglada jak [...]

masz całkowitą rację ! ogólnie mozna tez stabilizować specjalnymi opaskami ....ale czy u nas sa dostepne lepsze niz gips , lekkie , trzyma bark w odpowiedniej pozycji

powiem tak : gips stabilizuje , bark sie lepiej goi , ale za długo - to tak jak lekarz powiedział ! lepiej potrzymać 7 dni - do 10 , a potem zacząć jakaś rehabilitację

5 razy dziennie mówisz?? dobry jestes... ja bym nie wyrobił tak nigdy :/ qfa bark mnie dalej boli i ni ewiem jak jutro zmierze poprawe wyskoku :-/

[...] tak czytam to ja przy was harcerz jestem.Ostatnio jakies 4 miesiace temu kolega w trakcie randori zle wykonal rzut ( ippon-seoi-nage ) i schodzac na kolana nie dokrecil......zamiast spasc na plecy calym ciezarem polecialem na bark i jeszcze mnie przygniutl swoim ciezarem ciala.7 tygodni w gipsie, myslalem pod koniec, ze wyjde z siebie

albo w bark(chyba)

o ****a to prze***ane własnie chciałbym takiego na łopatce nachodzącego delikatnie na Bark jednak widze ze lipa będzie z tego !! a kermit kiedy można się starać( dostać ) kategoria Z ????? (- zdolny do zawodowej służby wojskowej, co oznacza zdolność do pełnienia zawodowej służby stałej i kontraktowej, zwanej dalej "służbą [...]

lol widze ze wszystkich cos boli ja mam bark uszkodzony ze podniesienie reki troche boli takze mam nadzieje ze minie do niedzieli zebym mogl sobie pograc nieco tak wogole tez nie wiem czy uda mi sie w cm zmierzyc poprawe...

zapewne ja sie na razie wq.rw.iam i to ostrooo roz.je.bałem sobie bark na breaku!! :-[ i predko w kosza nie pogram bo podniesienie reki w gore sprawia mi ostr boll.. pewnie jak rozgrzeje to bedzie lepiej ale po co podrazniac

dzisiaj mi siadały ładne thomasy !! dawno tak dobrych nie robiłem =]] , za to przy probie twistera z łokcia cos sobie bark uszkodziłem i teraz BOLIII a drugi stłukłem juz stłuczony trening wczesniej bark robiąc skakane nut crackery w spoconej bluzie AŁŁ!!

Lapa & bark daja rade Uzupelnij sobie profil i wrzuc zdjecie bez koszulki