bark

W styczniu miałem podobną kontuzję lewego barku po ćwiczeniach klatki (wyciskanie na płaskiej, skosie i rozpiętki). Na początku myslałem, że to takie większe zakwasy, lecz potem ból mnie przekonał, że to stan zapalny powstały w wyniku kontuzji. Minęły 3 miesiące i dalej bark nie odpuszcza. Jest nieco lepiej, ale to nie to samo co przed.. W każdym [...]

Mam pytanie bo byłam dziś u Ortopedy jestem juz 3 miechy po operacji... bark ma się swietnie... Ale mimo to lekarz zabronił mi trenowac... Boi sie ze jezeli specjalista niewykna mi cwiczen na centrowaia główki ramiennej w panewce łopatki zakonczy sie to powaznymi konsekwencjami. Sądzicie ze powinnam poczekac ten jeszczcze miesiąc? Co o tym [...]

masakra dzisiaj strzał w bark igła 0.8 ciekawie było

[...] 2 miesiące ćwiczyłem na profesjonalnej siłowni w holandii (150euro / 2 miesiace / 3 dni w tyg.) dużo lepsze efekty niż na domowej. Po wakacjach przerwa do ostatniego poniedziałku, czego baaardzo żałuje, bo zdziadziałem. Teraz wracam, ale już bardziej na poważnie dieta i sumienne treningi. Prosiłbym jeszcze o opinie jak wygląda bark, dzięki.

Bump ;) Prosze o pomoc xD Dzisiaj na treningu to mnie tak bark bolal ze zal :/

Fajny bark :D Ogólnie byk.

nawet nie wiedzialem ze kiedys doprowadze bark ido takiego stanu jak dzisiaj ale bol na treningu niesamowity mam nadzieje ze znalazlem "zloty srodek" dla moich barkow taki trening ze teraz sie pizza objadam

Koniu: a slyszales o czyms takim-APS Yellow Thunder?? sklad: ephedra concentrate(leaves) kola nut extract(200mg caffeine) white willow bark acacia rigidula(leaves) green tea extract(leaves) theobromine phenylethylamine HCL citrus aurantium extract(25mg synephrine) chromium picolinate fotke moge wrzucic po weekendzie myslisz ze moze w tym byc [...]

[...] mam troche problem bo jade w oparciu o swoj stary planem FBW: 1. przysiad 2. martwy na ugietych nogach 3. wioslowanie sztanga 4. pojedynczy zarzut oraz wyciskanie sztangi na barki stojac na kilka razy 5. pompki (nic innego nie zrobie na klate ze wzgledu na rozwalony bark) tutaj stosuje jedynie progresje powtorzen lub utrudniania w stylu [...]

spawn to g****, odradzam bark efektów, nic nawet o,5 kg masy a samopoczucie lipne:) wez lepiej propa i 2 puchy epistane jak pehacze chcesz brac

Na kolana glukozamina pomaga wiem po sobie i po kumplach. Na bark zalezy co Cie boli mozesz sprobowac tez msm albo kolagen.

[...] na wyskok (air alert + silownia) i zaczal sie problem z kolanami. Przy normalnych przysiadach i ze sztanga boli mnie kolano, po treningach czuje zmeczenie w kolanach. Mam tez problem z prawym barkiem (ale to od kilku lat). Jaki suplement diety moglby mi pomoc na kolana i przy okazji na bark ? Zmieniony przez - MarioTF2 w dniu 2009-04-29 10:45:43

no chyba ze bijesz ome, walniesz w bark i na drugi dizen 2x wiekszy i ruszac reka nie mozesz=] a dupsko jak spuchnie z lewej to bedziesz siadal na prawej i jakos bedzie

raczej nie ma ja w bark bym się nie zdecydował w dupę jak dobrze zrobisz jest najlepiej, bo jak coś spieprzysz to boli

[...] (docelowa 80-85 kg). Temat założyłem głównie z tego względu, iż mam niestety niezbyt przyjemny przypadek, a mianowicie jestem świeżo po operacji podwiązania lewego stawu barkowego. W przeszłości 5 lat trenowałem kajakarstwo i jednocześnie pływanie jednak zaprzestałem treningów aby dostać się do dobrej szkoły. Niestety wpłynęło to na moje [...]

[...] to za dużo chcesz wiedzieć, 2x *** 2009.04.28 1. Osiemnasty TRENING BIEGOWY: 3 etapy. Łączny czas biegu: ~ 28 minut Dzisiaj bieg uprzyjemniały prostowniki, czworogłowe, bark i łydki. I: rozruch: 5 minut biegu II etap: interwały + bieg w terenie (pod górę) łącznie kilkanaście minut 15/30 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 6 Znowu [...]

teraz bde bił po bic tric najszerszy i bark

[...] rosną w superseriach, czy w planie siłowym z małą liczbą powtórzeń mogę połączyć biceps i triceps, a jeszcze lepiej poprzedzając klatką? Np. PON: klatka, biceps+triceps, ŚR: barki i czworoboczny, PT: najszerszy grzbietu i prostowniki? 3.Wkleiłem ten plan, bo tak mi się coś zdaje, że taki nie do końca, najbardziej mam wątpliwości co do serii i [...]

[...] 45% epigallocatechine gallate. Caffeine anhydrous Supplying 300 mg of caffeine Cissus quadrangularis extract (stem and leaves) White willow extract (as Salix alba) (bark) Standardized for 25% salicin 911 mg Lasidrate Delivery Blend Troxerutin Inositol hexaphosphate Cnidium monnieri extract (seed) Standardized for 20% osthole Black [...]

Ankieta : 1.M 2.25 3.87kg 4.183cm 5.Biceps - 42 Klata - 115 Udo - 60 Talia - 85 6.Leci 5 rok 7.Dobra sylwetka. 8.Piłka nożna, basen 9.Siłownia, prawie full osprzęt, brak jedynie takich rzeczy jak sównica Smitha czy jakos tak 10.Nie wiem 11.Szczupła sylwetka, szybka przemiana materii, tendencja do chudnięcia 12.Wyniki siłowe : Klatka - [...]