bark

[...] - dwa na własne ryzyko o ile progresja jest. Ja dobiłem dwa ekstra tygodnie negatywów gdzie mogłem sam. Reszta na ile progresja pozwalała. Ale tylko w pierwszym cyklu i bark już był załatwiony... Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-11-20 23:01:00 Mam kogoś bo trenuje z kumplem który z miłą chęcią się godzi na wszystkie moje nowinki;-) [...]

weekend minął, okres rehabilitacji też;-) nie robiłem nic obciążającego bark i powiedzmy leżałem bykiem- trochę mnie nosiło więc wziąłem rodzinę na przymusowy spacer - 5 km;-) dieta weekendowa w miarę ogarnięta - oprócz łososia wędzonego bo cholerstwo zawiera za dużo tłuszczu. Po skończeniu białka z testu wróciłem do swojego starego białka On [...]

[...] porządnie rozgrzeję jest zdecydowanie lepiej. Zobaczymy jak pójdzie przy 10kg. - Wiosło hantlą 4x8 30kg - zrobiłem 3x8 Tutaj był problem. Po pierwsze odezwał się dosyć mocno bark i musiałem skrócić zakres ruchu, bo ból nasilał się przy rozciaganiu. Po drugie moja lewa strona pleców jest słabsza niż prawa i w 2. i 3. serii ostatnie powtórzenia [...]

Jestem na minute, wybaczcie ale ostatnio inaczej nie moge... Tak wiec: Jedyny sens gdzie wysilek = realne przelozenie na mase przy skroceniu ruchu w wyciskaniu za karku to od barkow do ucha. To jedyny zakres w ktorym bark wykonuje skorcz - czyli wykounje prace, a nie staly skorcz. Nie zmienia to faktu ze KAZDE cwiczenie barku gdzie wylaczasz [...]

Mawashi, pytanie kierowane do Ciebie, zauwazylem ze przt ciagach jeden bark mam nizej niz drugi, dodam ze ten bark rowniez odstaje silowo od drugiego i wszstyko gorzej sie mi nim robi; bolu nie ma, tylko wystepuje jakby inna plaszczyzna ruchu, wysokosc barkow to pewnie podchodzi od jakiejs skoliozy, ale ten bark? czy skolioza moze wplywac wlasne [...]

[...] do tego to zgłaszam się;-) i tak będę redukował wiec zrobię się delikatnie bardzie V mimowolnie do konkursu. A nóż widelec coś z tego pozytywnego wyjdzie}:-( oby mi bark nie wysiadł... Wieczorem doczytam jeszcze raz regulamin na spokojnie co potrzeba i po treningu barków ( bo mam splita) potwierdzę czy aby podołam na pewno. Dziennik i [...]

Snes-trener SFD i Potreningu- niestety nie mógł zrobić wyciskania zza karku z podrzutem-meczy go jakaś kontuzja barku.... Ale ze starszych filmów znalazłem cos takiego. Przy okazji widać,że z zarzutami,gdyby nie ten bark,też byłby mocny... http://www.youtube.com/watch?v=jnlWjkJQUEI&feature=youtu.be

[...] że robię to dla siebie, bo chcę, a nie z jakiegoś przymusu! Dzisiaj na treningu poleciały żołnierskie, mogłem zrobić więcej w ostatniej serii powtórzeń, ale coś mnie bolał bark od piątku więc wolałem nie ryzykować tym bardziej, że dziś większość ćwiczeń była typu push gdzie ten bark był mocno angażowany. Trening: 1.OHP 3x52kg, 3x54kg, 3x58kg [...]

blady.. my tu piszemy o bicu i tricu.. przynajmniej ja. bo teraz zwąttpiłem w reszte bark to włściwie co innego ale bic... Dzięky Ci Boże za rykoszet

[...] unieść ręce w górę, a następnie uginając je w łokciach i nadgarstkach, powoli opuścić w dół. Ruch opuszczania akończyć wówczas, kiedy łokcie znajdą się na linii barków. Równolegle z opuszczeniem rąk, opuścić również barki, dzięki czemu mięśnie najszersze grzbietu nieco się poszerzają. Mocno wyciągnąć brzuch i zrobić głęboki [...]

Siema wam ! Dzisiaj na trenngu gdy chciałem maxy sprawdzić zaczał mnie boleć bark prawy... coś jakby mnie ukuło, już kiedyś mnie bolał ale przeszło teraz na nowo małą kontuzja sie ujawniła :( oczywiscie w trosce o to zeby go dalej nie dopierdzielić przerwałem ćwiczenia i zaczełęm brzuszki robić (45 minut :P ). I teraz pytanie, na razie chcem eby [...]

[...] dół z siłownią to znam przypadki, że już na siłownie nie wracali bo po kilku tygodniach przerwy zorientowali się, że da się żyć bez siłowni. Ale fajnie, że wracasz i ten bark się trochę naprawił. Teraz nakładać na kija i cieszyć się progresem tylko teraz nie szalej z ciężarami żeby ten bark zdążył się przyzwyczaić do obciążenia. Bo jak [...]

[...] ktora nie zmieni absolutnie nic na lepsze. PS. chyba tablica mendelejewa, ktora krazy w moim organizmie, dziala i zaden wirus mi nie straszny %-) przez 6 dni pracowalem bark w bark z gosciem, ktory wyladowal z covidem w szpitalu. kaszlal na mnie, prychal itd. on bez maski, ja bez maski. po tygodniu pracodawca obowiazkowo wyslal mnie na testy [...]

Cena detal 79,90 Opis preparatu: Fast Research The Magic Stack 100 kapsułek Suplement diety wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej oraz wody podskórnej. Fast Research Magic Stack to unikatowa termogeniczna mieszanina ziół oraz ekstraktów, które powodują spalanie tkanki tłuszczowej, redukcję wody podskórnej, przypływ energii, przyspieszenie [...]

[...] Nie jestem senny w ciagu dnia, ale trudno jest mi wstać z łóżka. Do tego przez pierwszy tydzień głowa mnie bolała, jakby ciśnienie było podniesione. Przed rozpoczęciem bark zaczął mnie boleć, teraz już praktycznie przeszło. W sumie na działanie osty to za szybko, wiec może przypadek. Zmieniony przez - blade123 w dniu 2019-02-21 16:43:00 [...]

[...] za tydzień razem z wątrobą. Planowałem po 5 tygodniach zrobić cały pakiet i zdecydować co dalej, tzn. czy do 8 tyg dociagnać czy przerywać. Jeszcze jedno pytanie, czy diclofenak w maści (bark smaruje) mógł mieć tez wpływ na wyniki?:P Zmieniony przez - blade123 w dniu 2019-02-21 17:12:44 Zmieniony przez - blade123 w dniu 2019-02-21 17:16:25

[...] ladnych lat do tylu czlowiek przerabial ... Ja jestem zwolennikiem sylwetki ok 10 % bf plus dobre ubicie ,wyrazne nabite miesnie Kolego niestety jedyne co u mnie kuleje to bark po wczorajszym treningu z dieta u mnie wszystko ok skladniki trzymam na poziomie i staram sie jesc bogato i urozmaicac o rozne zrodla bialek dobrych tluszczow i ww jak [...]

[...] Sam lecę teraz 30 osty i 30 radu, osty mam mniej i jak się skończy to planuję na koniec wrzucic LGD Zmieniony przez - zborek95 w dniu 2019-11-12 21:08:22 Zmieniony przez - zborek95 w dniu 2019-11-12 21:10:16 Jakie dać dawki lgd i rad-140. Oba środki z Pro nutrition ze strony wxn. Osteryna komuś pomogła na stawy? Coś bark zaczyna mi strzelać.

Jakie dać dawki lgd i rad-140. Oba środki z Pro nutrition ze strony wxn. Osteryna komuś pomogła na stawy? Coś bark zaczyna mi strzelać. Od pro nutrition w przypadku LGD bardziej się opłaca wersja LGD xtreme, która ma 10 mg w kaps. Sam teraz zakupiłem na alle** od sprawdzonego sprzedawcy, zawsze mam od niego. Ja bym dał docelowo RAD 30 mg i LGD [...]

Co do Rad-140 to nie chodzi o wysuszenie stawów tylko o to że zbija estro. Sam brałem Rad i pod koniec 6 tyg stawy zaczęły boleć . Badania potwierdzimy estro na poziomie 5 gdzie dolna granica jest 7.6. niskie estro to bolące stawy U mnie leci teść więc estro pójdzie w górę to może i bark się sam naprawi.