bark

Barków bym nie bagatelizował bo z kontuzji barków później ciężko się wygrzebać. Idź do ogarniętego fizjo niech oglądnie bark.

Palnąłem z tym wspomaganiem, chodziło mi oczywiście o przysiadach/wyciskaniu na suwnicy gdzie nie musze sż tak się skupiać na kontroli całego ciężaru co przekłada się na to, że bark aż tak nie doskwiera.

Ale pamiętaj, że bark możesz przeciążyć wieloma ćwiczeniami-m.in wyciskaniami na klatke i barki. Warto też tutaj pilnować techniki.

Widocznie coś uszkodziłeś sobie jak ból jest od niedawna, zaprzestań treningów, smaruj bark maścią przeciwzapalną jak nie przejdzie to do lekarza.

Mam nadzieje ze w posladek wybierzesz inna igle :-) No właśnie taką bije. Dlaczego? Czasem poslad czasem bark. Ale igły te same

A ile masz lat? Teraz kiedy bark boli? Trenujesz kulturystykę? Moja żona też miała rezonans, USG. Lekarze też sugerowali kręgosłup (proste rozwiązanie - każdy ma jakieś zmiany :-) ).

[...] (i nie zalecane między innymi przez to forum :-) ) dawanie rad na odległość ale mogę się podzielić z Tobą swoim i żony doświadczeniem oraz filmikami z YT jeśli chodzi o ból barków. Żona przez prawie 3 tygodnie chodziła do fizjoterapeuty osteopaty (poleconego przez syna - on płacił - jako wybitnego fachowca ). Ja też borykam się z bolącym barkiem [...]

[...] że bez kolejnych wizyt u specjalistów się nie obejdzie, ale takie wsparcie też dużo daje :-) Czekam teraz na konsultację ortopedy-operatora mającego doświadczenie w leczeniu barku i artroskopii, choć gdzieś w głębi serca liczę, że może się obejdzie bez zabiegu. Ćwiczenia na pewno się przydadzą i wypróbuję jak tylko ustąpi ostry ból. Miałam okazję [...]

Miałeś kiedyś jakiś uraz barku ? Wygląda rzeczywiście jakby był pewien problem. Nigdy nic poważnego się nie stało nie narzekalem nigdy na bark... potrafi strzelać ale nie czuje żadnego dyskomfortu przy wykonywanych ćwiczeniach.

[...] powtarzany komunał. Pływanie to nie bieganie np. Ja jak wchodzę do basenu to po protu płynę wolno w różnych stylach, a później zaczynam trening. A co do dolegliwości, to może bark wypada ci ze stawu? Spotykana dolegliwość. Zmieniony przez - basiaborys90 w dniu 2018-02-28 14:57:35 Zmieniony przez - basiaborys90 w dniu 2018-02-28 14:57:58

Ale to akurat nie jest byle p******a, bo z czasem mozesz uszkodzić stawy, które znajduja sie w nienaturalnej pozycji. Chocoazby bark.

Tylko Ty sam możesz odpowiedzieć na pytanie, czy coś Ci ujdzie czy nie, no bo to się czuje. Wg mnie siłowe wyciskania przy niestabilności barku to nie jest mądry pomysł, lepiej by było wcześniej ogarnąć. No chyba nie będziesz wykonywał ćwiczenia, jeśli czujesz się niepewnie, że Ci rozwala bark, powoduje jego chrupanie itp.? Landmine jest na pewno [...]

[...] , przyczyny mogą poprzez uwarunkowania genetyczne , hormonalne czy przebyty uraz. Masz tak w obu stawach ramiennych i dolegliwości czujesz również obustronnie ? W innych obszarach ciała ? Tylko lewy bark. Przy ogólnie słabe czucie mięśniowe mam w nim, czy to przy OHP, czy wyciskaniu hantli. Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2018-04-22 22:09:24

Z łokciami to wiele osób ma problem, nie tylko na dopingu. A Ty tylko z nimi miałeś problem, a z innymi stawami nie. Jeśli w barku i przedramieniu coś jest nie tak, to się to odbija na łokciu od razu. Trzeba szybko reagować na mały dyskomfort, nie zajeżdzać ich do końca. Są chyba 3 możliwości - łokieć golfisty (wewnątrz), tenisty (na zewnątrz) i [...]

Tu koleś miał chyba coś podobnego i on musiał rozciągnąć/rollować całą klatkę, bark i rękę, żeby przeszło (bo to wszystko jest połączone) https://youtu.be/Nr1dhq7jzF8

To może zacznij w udo / bark 10 lat w pośladek to troche długo %-)

Co wspomoże smarowanie stawów prócz deki. Lecę samego teścia 500mg e6d cypek. Jest coraz gorzej. Najpierw nadgarstki. Potem bark a teraz biodro. Zaraz kontuzje całkiem mnie z siłowni wyproszą. Dodam że mam za wysoki progesteron i nie mnie chciał bym czegoś co go jeszcze podbije bo sposóbu na zbicie nie znam Bo nie ma na prog leku. Opisz [...]

Cześć,taką profesjonalną opaskę na bark możesz kupić w dobrym sklepie ortopedycznym. Możesz też poczytać i zgłębić temat ortez i stabilizatorów stawu barkowego w tym artykule: https://sporlastic.pl/ortezy-i-stabilizatory-stawu-barkowego/ Pozdrawiam i życzę zdrowia.

[...] kiedyś namiar na fizjo, bo miałem problemy z czuciem w nodze, ale jakoś samo przeszło więc koniec końców nie wybrałem się, ale teraz pewno się wybiorę. Co do ciasnoty podbarkowej to nie jestem pewien, ale nie boli mnie bark przy rotacji wewnętrznej gdzie ta przestrzeń się zmniejsza, więc nie wiem czy to może być to. W każdym razie będę musiał [...]

[...] bardziej prawdopodobne nie jest to że jest bardziej rozbudowany tylko np. w postaci zaburzonego napięcia czy wady postawy np. poprzez właśnie inne ustawienie wyżej-niżej bark w np. w protrakcji (przód) robi takie wrażenie. Pierw to kwestia ustalenia ustalenie przyczyny bo może to być multum rzeczy jak np. jedna noga krótsza , skolioza czy [...]